孕妇头晕该怎么办-孕前准备

孕妇头晕怎么办

许多准妈妈怀孕时会出现晕眩。她们会问：做什么可以缓解头晕？事实上，只要你放松心情，以平静的姿态应对怀孕，就可以减轻头晕症状。下面我们来看看孕妇头晕怎么办。

1、保持冷静的心态

首先，无论是在怀孕前还是早孕测试中，都必须保持冷静的心态。了解怀孕和分娩是一个很自然的过程，不用紧张。同时要学会放松，比如购买一些怀孕杂志和书籍，也可以听一些音乐，对调整神经有好处。

2、吃清淡的食物，不要刻意补*

在饮食方面，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕而故意吃大鱼和肉，注意均衡营养。另外，为了防止脱水，你应该在白天喝大量的水，并保证每晚至少睡六到七小时。

3、快速治疗

当你头痛时，可以在头上敷一块热毛巾来缓解头痛，也可以在医生的指导下服用一些能够快速缓解疼痛的*物。如果您确实患有剧烈疼痛，也伴有头晕，最好立即去看医生。

孕妇经常头晕怎么回事

有些母亲在怀孕期间有眩晕症状。这是怎么回事呢？事实上，在怀孕期间，一些头晕是正常现象，不用太担心。下面来看看孕妇经常头晕怎么回事。

1、在怀孕初期，当你的血糖水平波动不稳定时，头晕是非常普遍的现象。在这个时候，你已经开始适应妊娠高水平的荷尔蒙循环，你也可能有孕吐现象，可能导致脱水，增加你的头晕。

2、随着怀孕的进行，你需要更多的血液和体液给发育中的宝宝，这会增加你的血压。

3、此外，在妊娠晚期，胎儿会挤压血管，尤其是当你仰卧腿、骨盆和下肢血管时，会降低你的血压，让你感到头晕和晕眩，特别是如果你有静脉曲张或痤疮。体温过高也会加剧这个问题。怀孕期间，体温过高是很常见的现象，因为胎儿会使体温升高1摄氏度。

4、偶尔原发性或妊娠糖尿病可引起头晕。

5、极少数情况下，头晕也可能由胎盘出血或宫外孕等严重问题引起。如果您特别担心头晕，请去医院检查一下。

孕妇睡觉头晕怎么回事

孕妇睡觉头晕怎么回事?头晕主要是由于大脑血液供应不足造成的。如果孕妇在睡觉时头晕，可能是因为睡觉姿势不合适，血管压力影响氧气供应导致头晕。接下来我们来看看哪种姿势会导致孕妇头晕。

1、姿势不当，压迫血管

这样的孕妇通常在仰卧时或坐在沙发上看电视时发作，但在躺着或站立时不会受到影响。这种类型的孕妇头晕属于仰卧综合征。

在妊娠晚期，由于子宫增大，仰卧或躺卧时，重子宫压在其后的下腔静脉上，使下体血液不能返回心脏。回血量急剧下降，每搏输出量减少，导致大脑和大脑血液供应减少，导致头晕、胸闷等状况。

2、血压偏低，脑缺血

这样的孕妇在站立或抬起时通常会晕倒。妊娠早期和中期，由于胎盘的形成，血压有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67 kpa，这是生理性的。

对于有高血压的孕妇，血压会下降更多。血压下降，脑血流量会减少，导致脑血供应不足，引起脑缺血缺氧，引起头晕。

3、饮食过少，血糖偏低

这些孕妇有时会出现头晕，伴有心悸、疲劳和冒冷汗，而且通常在进食较少时会出现。由于怀孕期间呕吐，吃的比较少。

少吃会导致低血糖。血糖是肌肉细胞和脑细胞产生能量的原料。当血糖低时，细胞的能量减少，导致不适，如疲劳、头晕、冷汗和心悸。

4、孕妇贫血

这也是孕妇头晕的常见原因。通常孕妇应该服用含铁丰富的食物，如动物血液、肝脏、瘦肉等。在发生贫血时，应该给予铁补充剂。孕妇也有头晕和头痛症状。

如果病情进一步发展成先兆子痫，可引起惊厥和昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。这是怀孕期间最严重的并发症，应该尽快进行诊断和治疗。

孕妇头晕怎么缓解

孕妇在怀孕期间是非常容易出现缺铁状况的，所以经常会出现贫血，容易导致头晕。对于孕妇贫血头晕怎么办呢?想要处理好孕妇贫血头晕，我们必须先弄明白到底是什么原因导致了贫血头晕，然后做出针对性治疗。

孕妇贫血头晕很多时候是因为体内缺乏铁元素，所以孕妇可以多吃一些含有丰富铁元素的食物，起到补血的作用，例如可以多吃一些动物的血及肝脏。

孕妇在怀孕期间易发生缺铁、贫血的情况，基本上10个孕妇就有6个会贫血。孕妇贫血头晕是很常见的缺铁性贫血症状，孕妇需要从食物摄取足够的铁质。那么孕妇贫血头晕怎么办好呢?下面，让我们一起了解下导致孕妇贫血头晕的原因，以及如何提高孕妇补铁效果?

造成孕妇贫血头晕的原因是铁的摄入不足，孕妇体内的铁质随着胎儿的发育和自身血容量增加，铁消耗供不应求，会导致血红蛋白的合成受到限制，血红蛋白的减少会使血液中的氧气正常运载受到影响，从而引起头晕。怀孕后铁质的需求量要大于孕前，所以怀孕期间补充铁质非常重要。

孕妇贫血头晕应多吃补铁的食物，提高血红蛋白的含量，动物铁质较容易为人体吸收，多存在于肝脏、血液、红肉、鱼肉或禽类中，猪血、猪肝是含铁量最高的食物，所以每周可以吃两次。红色的肉类，如猪、牛、羊肉，不仅补铁还补充蛋白质，要经常食用。其次是植物性的食物，如黑木耳、黑芝麻、海带、油菜等。

孕妇贫血头晕怎么办

孕妇在怀孕期间贫血头晕，要想方法改善身体。补铁是有效的方法之一，但要注意促进吸收。此外，孕妇贫血头晕怎么办？

如果你希望促进身体对铁的吸收，增强补铁效果，可以补充一些富含维生素c的食品或饮品，这能帮助你的身体更有效地从植物性食品中吸收更多类型的铁。富含维生素c的食品有橙汁或番茄汁、草莓、青椒(灯笼椒)或柚子。例如你可以在青椒中放少量牛肉，有助于吸收蔬菜中的铁元素，达到补铁目的。

对某些孕妇来说，单从饮食中摄取铁质，还不能满足身体的需要，对于已经有贫血头晕的孕妇，可在医生的指导下服用胃肠容易接受的营养补铁剂，比如铁之缘片，补充一个月可改善贫血头晕等症状。

注意事项

铁质、钙质，如钙片和综合维他命，最好避免同时摄取，因为钙会抑制铁的吸收，最好和高铁质的食物错开摄取时间，才能分别提高钙质和铁质的吸收率。

茶和咖啡也一样，它们含有的多酚，会干扰你的身体吸收补铁剂和含铁植物中的铁元素，从而影响孕妇的补铁效果。

延伸阅读

【一】孕妇肺动脉高压是什么-孕前准备

孕妇肺动脉高压是什么

肺动脉高压指肺动脉压力升高超过一定界值的一种血流动力学和病理生理状态，可导致右心衰竭，可以是一种独立的疾病，也可以是并发症，还可以是综合征。

有些孕妇是孕前就已经发现患病的，也有些是因怀孕才引发的肺动脉高压。不管是怎么患此病的，对孕妇来说都很危险，一般会建议立即终止妊娠，否则很大几率会死亡。

提醒：孕前就已经知道患有此病的女性，医生会建议终生避孕，禁止妊娠。

孕期如何确诊肺动脉高压

先要了解肺动脉高压症状

劳累后呼吸困难是最早出现的症状，但是正常妊娠的孕妇也会出现类似的症状，容易混淆。起初的运动耐量的下降、疲乏和虚弱比较轻微，但是随着妊娠的进展，会出现下肢水肿、胸腹水等，严重时会出现血压降低晕厥等表现，同时胸痛也是肺动脉高压的典型症状，跟心肌缺血有关。

再做必要的检查确诊

当准妈妈出现如上表现时，就要考虑可能是肺动脉高压，此时应通过如下检查确诊：

(1)心电图

心电图可以表现为：肺性p波、电轴右偏、右心室肥厚和压力负荷过重、右束支传导阻滞和qtc延长。

(2)心脏超声

心脏超声估测肺动脉平均收缩圧、右心室大小和功能，同时可以找到一些可以提示肺动脉高压的原因比如左心室的收缩和舒张功能。

(3)右心导管

右心导管测得肺动脉平均圧≥25mmhg是诊断肺动脉高压的金标准，同时可以计算肺血管阻力和右心输出量，同时可以行肺血管扩张试验，对使用降肺动脉压力*物作参考。

孕妇有肺动脉高压怎么办

一旦确诊孕妇有肺动脉高压，应尽快到有肺动脉高压综合诊治能力和危重产科的医院就诊，经多学科协作，包括肺动脉高压的专业医生、icu护士、有危重产科救治能力的产科医生和护士、麻醉科、新生儿科等医护人员，根据孕妇的症状、肺动脉高压的原因、妊娠的月份、胎儿的情况、肺动脉的压力和右心功能综合因素来决定是继续妊娠，还是紧急终止妊娠。准妈妈及家人最好是听从医生的建议处理，因为一意孤行很可能会丢失生命。

【二】准妈妈注意！子癫前症是孕妇死亡的前三大原因-孕前准备

已有癫痫病史，怀孕时复发率高

孕妇癫痫发作很危险，严重时可能导致母体呼吸中断，进而让胎儿遭受脑部缺氧伤害的可能。过去已有癫痫病史的女性，怀孕时癫痫机会也会提高。但医师提醒，许多妇女是怀孕时才出现癫痫症状，俗称「子癫前症」或「子痫症」，多半发生在20周以后;高血压是最主要症状(收缩压≧140mmhg，或舒张压≧90mmhg)，其他合并有蛋白尿(尿液中含蛋白大于2+或24小时累积超过5克)、全身性水肿、恶心、呕吐、视力模糊、体重过度增加等症状。

孕妇死亡的三大原因之一

近5年来，子癫前症已是我国孕妇死亡的三大原因之一，发生率约5%。过去对子癫前症的了解不多，但随着医学研究进步，发现子癫前症与胎盘功能不良有关。孕妇若胎盘生长因子浓度较低，无法应付胎儿成长过程所需的大量血液供应，就会导致子宫动脉血管扩张不佳，出现子癫前症相关症状，严重便可能危及孕妇与胎儿生命安全。

此外，像是35岁以上高龄产妇，或本身已有高血压、糖尿病或肾脏疾病病史，有胎儿水肿、羊水过多、过去曾发生过妊娠高血压、有自体免疫疾病等状况的孕妇，罹患子癫前症的风险也偏高。

提早筛检、及早预防

好消息是，透过筛检，可以提早进行风险评估。包括第一孕期(11～13周)抽血检测胎盘生长因子(plgf)与怀孕相关血浆蛋白a(papp-a)，可以筛检80%早发型子癫前症;若搭配子宫动脉血流检查及定期血压量测，更可提高至95%的筛检率。

除此之外，自行监测血压，控制体重，避免体重增加太多，适度运动、饮食控制等，也是必要的，有异常时就提早就诊。提高警觉，调整生活型态，以便降低子癫前症的发作机率。

【三】孕妇能用雅漾吗-孕前准备

很大一部分的妇女在怀孕时，由于体内激素和内分泌的变化，使得皮肤变差，在这个时候爱美的准妈咪想买护肤品的心就开始按捺不住，实在是受不了那么差的模样啊？要改变这样的状态，应该怎么办呢？今天妈网百科就给大家推荐一款适宜在孕期使用的护肤产品--雅漾，在本章节中会详细对雅漾进行全面的介绍，更多精彩内容，不容错过哦。

孕妇能用雅漾吗

怀孕期间皮肤差，孕妈咪不依不饶啊。该怎么改善这样的肌肤问题呢？这个时候各类的护肤产品就应运而生，而孕妇挑选护肤品，最重要的是安全，不伤害宝宝。而现在市面上绝大多数的护肤品，孕妇都是不能使用的，那么孕妇能用雅漾吗？

其实雅漾的大部分产品都适合孕妇使用，不过在产品选择上还是要根据自身肌肤状况决定哦，所以，为了安全起见，准妈妈们还是再选择护肤品之前，现行询问医生们的意见吧。孕妇在怀孕的时候，因为身体的激素与内分泌发生了很大的变化，使得皮肤也会随着有所改变。雅漾是*妆，专门给敏感性皮肤用的，不含有任何对人体有害的物质激素，重金属之类。雅漾具有的舒缓、减少刺激特性，确保了它对敏感肌肤的安全性和耐受性。同时，雅漾低矿物含量以及独特的钙镁离子比例给皮肤带来无比温和呵护。另外，根据网友的回答，雅漾的所有配方完全公开，刺激性小，一般情况下孕妇是适宜使用的。

在此，妈网百科提醒各位准妈咪，孕妇是一类特殊群体，不仅仅需要注意起居生活、饮食、休息的保养，更重要的是孕妇心情的调节，拥有平衡乐观的心态，会让孕妇自身的内分泌调节更完善，会让准妈妈和宝宝更健康！

孕妇使用雅漾的方法

雅漾是专门给敏感性皮肤用的，一般说来，大部分的产品也是适宜孕妇使用。那么在购买了雅漾的产品回来之后，应该怎么使用才能将雅漾产品的功效发挥得最好呢？下面妈网百科就给大家介绍几款雅漾比较常见的产品，进行解说使用方法。

雅漾舒活保湿面膜（俗称：芙蓉蜜）：富含雅漾舒护活泉水（抗刺激、抗氧自由基、镇静舒缓作用）；特有滋养、保湿成分，极易吸收，迅速提供深层护理，使皮肤维持在水合状态。

使用方法：

1、均匀将芙蓉蜜涂抹于脸部，注意避开眼睛和嘴唇。

2、在脸上停留大约15分钟

3、将雅漾舒护活泉水喷于敷有面膜的脸部

4、使用化妆棉将面膜轻轻拭去

雅漾舒护活泉水：及时为肌肤补水；舒缓肌肤、抗刺激、抗发炎；改善红肿、发炎等过敏现象；该产品无色、无臭、无菌，可用于伤口清洗。

用法1：洁面后直接喷在脸部和颈部，镇定肌肤。这是所有美眉都应该知道的用法，与爽肤水和化妆水的用法相同。

用法2：敷面膜

用喷雾将面膜纸喷湿，于洁面后敷在脸上约15分钟，中间要加喷，保持面膜的湿润，否则不仅于事无补，反而会适得其反，这种面膜可以连做7天，不仅补水，而且可以缓解植物性刺激，如换了新的护肤品不适应、花粉过敏等等。

雅漾avene雅漾修护保湿霜：富含雅漾活泉水，具有舒缓和减少刺激作用。所含保湿成分能加强皮肤表面保湿，使肌肤得到持续有效的呵护。

使用方法：早晚使用。雅漾修护洁面乳清洁后，再用雅漾舒活活泉水喷雾，吸干后取适量本品涂抹于脸部和颈部。

孕妇使用雅漾的注意事项

虽然说大部分的雅漾产品孕妇是适宜使用的，但是孕妈咪可知道在使用雅漾的时候也是需要注意一些细节问题的，不知道的孕妈咪就让我们百科告诉你吧。

1、雅漾舒护活泉水：切记不可摇晃，处于静止状态，否则压力会失去，无法使用。

用法与用量：将雅漾舒护活泉水喷于肌肤上，停留约1-2分钟再轻轻拍干即可。直接使用，无须摇晃。

2、雅漾活泉喷雾：应该在洁面之后，将喷雾均匀地喷于面部，10秒钟后，用纸巾轻压面部，将多余水份吸走，注意：在肌肤上只能停留10秒，而不是像用柔肤水一样在皮肤上拍干，如果将它当作柔肤水，那么只能越用越干，因为喷雾只是普通的水，没有其他营养滋润成分。在拭干肌肤后，再正常地使用柔肤水等护肤品，就不会觉得皮肤干了。因为水份在皮肤上停留的时间过长，不仅不会补水，反而会带走皮肤里的水份，这和我们常说的敷面膜时间不能过长是同一个原因。喷雾的最主要作用在于镇定肌肤，舒缓刺激，补水可能并不是强项，不能等同于我们平时所说的保湿喷雾。

孕妇化妆品怎么选

爱美是每个人的天性，孕期妈咪也不例外。大家都想成为美丽的孕妈，出去会面或者是聚会都能给人一种耳目一新的感觉，所以妈咪们就会在孕前准备很多适合的化妆品，那么孕妇化妆品怎么选？妈网百科告诉你以下这些小妙招吧。

妙招一：清楚产品成分

在购买的护肤品，产品的主要成分和其它配合成分都要标注清楚，产品成分中不得添加任何激素、矿物油、化学添加剂等有害成分，全部成分应该以原生态天然植物提取液为主。

妙招二：谨慎接受新品牌

产品用老品牌更安全，孕妇护肤品更是如此。现在网络发达，网络传播速度极快，一款产品可能一夜之间就红遍天下。我们不抵触炒作和宣传，但如果是虚假夸大宣传，那么就要警惕了。

现在很多新生的所谓孕妇护肤品如雨后春笋般冒出来，但是他们的质量保证实在是不敢恭维，大部分都是虚假的。新生品牌还特别喜欢模仿行业内的前端品牌，孕期护肤创领品牌亲润就是经常被模仿抄袭的对象。所以宝妈们在购买时，对新品牌一定要严格审查慎重使用，切不可盲目听信虚假宣传，多调查下、多听听过来孕妈的意见非常有必要。

妙招三：标准筛选品牌

孕妇需要对护肤品、孕期护肤进行广泛的了解，辨别宣传是否可信。除了品牌的官方网站，孕妈们还可以到淘宝、京东这类大型网购平台多方位了解下其官方旗舰店的销售情况，看看销量和评价。一般持续销量好，单品过万的销量和评价都不太可能伪造。一些近年新生的品牌都说自己是销量冠军，可是产品销量和开店时间都远远滞后于大品牌。

接着可以看看这个品牌是否有实体销售，一般而言大品牌在大型的母婴连锁店都有销售，它们会实行实体和网络双重销售模式，而且实体店的具体购买地点在品牌官网是可以查询的！

孕妇禁用的化妆品

一张姣好的面容可以为大家赢得多几分印象分，爱美之心人皆有之，那么孕妇作为特殊群体，在使用化妆品的时候需要注意什么呢？哪些是孕妇禁用的化妆品呢？让妈网百科告诉你。

1、染发剂危害大，孕妇还是碰不得！

据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。

2、冷烫精影响胎儿发育，这样还能愉快地染发吗？

妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

3、口红使得肚子的胎儿受害，孕妈咪还能淡定吗？

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂除了会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，还可能吸附大肠杆菌进入胎儿体内，而且还有一定的渗透性。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口红，尤其是不要长期抹口红。