孕期不能碰的18种食物-孕前准备

孕妇不能吃什么

十月怀胎，孕育出一个新的生命。孕妇怀有胎宝，各方面都要注意，尤其是饮食。那孕妇不能吃什么呢？下面分享零食篇给大家：

1、爆米花

爆米花是很多年轻人都爱吃的，孕妇也不例外。看电影时，吃着爆米花，喝着可乐，是一种享受。但爆米花含有铅，会对身体造成不良影响，孕妇应尽量少吃，以免对胎儿脑细胞造成危害。

2、油条

油条属于油炸食物，可能含有铝，不利于人体健康，所以，孕妇最好少吃。如果想将油条和粥搭配在一起，最好购买早餐店售卖的油条。

3、牛肉干

牛肉干是一种小零食，含有大量的盐，如果吃太多，会增加人的肾脏负担，影响血液循环。孕妇在怀孕期间最好不要多吃。

4、炸鸡翅

炸鸡翅在麦当劳经常卖得很火，小孩和大人多爱吃。孕妇如果管不住嘴，吃了炸鸡翅，摄入过多过氧脂质，将损害体内的代谢酶系统，影响大脑健康。

5、休闲小吃

主要指锅巴、虾条等小零食，内含糖精、味精，孕妇最好少吃，以免影响胎宝的大脑发育，增加胎宝出生后智力低下的风险。

孕妇不能吃什么蔬菜

蔬菜是孕妇日常饮食中必不可少的食物之一，能提供多种维生素和矿物质。但蔬菜有很多种，并非所有都对孕妇有好处。部分蔬菜吃得多，会影响孕妇的健康。那孕妇不能吃哪些蔬菜呢？

1、茄子

茄子性寒，能活血化淤，软化血管，预防癌症，对普通人来说是有好处的，但对孕妇来说未必有好处。孕妇食用茄子后，可能会出现腹泻、腹痛等不适症状。建议脾胃虚寒、消化不良的孕妇慎吃茄子。

2、马齿苋

马齿苋性寒，易增加子宫收缩次数，处于孕早期的孕妇最好不要吃，否则有流产风险。此外，马齿苋滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，不适合有习惯性流产史的孕妇吃。

3、木耳菜

木耳菜性寒，滑利，与马齿苋性质一样，孕妇吃多了容易流产，建议孕早期和有习惯性流产史的孕妇不要吃。

4、苦瓜

苦瓜内含有奎宁，虽然含量少，但吃多了，奎宁会刺激子宫，引起流产，所以，孕妇最好少吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇，更要慎吃。

5、鲜黄花菜

黄花菜含有秋水仙碱，孕妇食用后可能会出现喉咙发干，胃部灼热的症状，建议少吃。如果孕妇要吃，用开水烫一下，能降低黄花菜内含的毒素。

6、青西红柿

青西红柿含有毒性物质，食用后孕妇会有苦涩感，容易出现恶心呕吐症状，所以，孕妇最好不要吃。

孕妇不能吃什么水果

在怀孕期间，多吃水果对孕妇和胎宝都有好处，因为水果富含维生素，能给身体补充营养。但并非所有水果孕妇都能吃，那哪些水果孕妇不能吃呢？下面一一列举给大家：

1、柑橘

柑橘性温味甘，补阳益气，对身体有好处，但不可多食，因为一旦过量反而对身体有害，会引起燥热上火，发生口腔炎、牙周炎等。孕妇要多加注意，每天吃柑橘不要超过3个。

2、荔枝

热性的水果如荔枝，孕妇要适量吃，不能吃太多，不然，可能会出现上火症状，比如便秘、咽喉痛，口舌生疮等。此外，有先兆流产的孕妇也不能吃热性水果，会引起胎动不安。

3、猕猴桃

猕猴桃性寒，对脾胃虚弱的孕妇来说无益，可能会引起腹泻、尿频等不适症状，孕妇最好少吃，尤其是不能空腹吃。此外，有先兆流产的孕妇最好不要吃猕猴桃。

4、菠萝

菠萝含糖量高，患有糖尿病的孕妇最好不要吃，以免摄入糖分过多，影响自身健康。此外，香蕉、葡萄也要少吃。

孕妇不能吃什么海鲜

很多孕妇都喜欢吃海鲜，尤其是到了夏天，去海边玩免不了要吃。但在怀孕期间是不宜吃海鲜的，孕妇最好注意。那孕妇不能吃什么海鲜呢？大家不妨往下看看：

1、螃蟹：螃蟹属于寒凉食物，有活血化瘀、通经络的功效。若孕妇过量食用螃蟹，可能会流产。因此，孕妇在怀孕期间最好少吃螃蟹。

2、被污染以及畸形的鱼：被酚、农*、重金属污染的鱼含有毒素，如果孕妇吃了，摄入毒素对胎儿有不良影响。此外，畸形鱼孕妇也不要吃，比如死鱼甲、鳝鱼等，对身体也是有不良影响的。

3、咸鱼、熏鱼、鱼干：这些鱼类对孕妇也是有害的，因为鱼肉经常腌制和烧制，含有强致癌物质，平时要少吃。

4、生冷海鲜：孕妇免疫力低，最好不要食用含有寄生虫和细菌的生冷海鲜，以免摄入寄生虫，发病影响胎宝。

5、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼：这些鱼含汞量超标，孕妇最好不要吃，以免影响身体健康，危害到胎儿的神经系统发育。

怀孕禁吃的食物

自怀孕起，孕妇就要了解各种知识，尤其是吃的方面，注意禁忌食物，一定要忌口，以免影响到胎宝。那怀孕忌吃什么呢？大家不妨继续往下看看：

1、忌吃高钙食物：孕妇不要吃太多高钙食物，对胎儿无益，如大量加服钙片等，日常可用乳制品、鱼肉代替，也能达到补钙的目的。

2、忌吃高脂肪食物：长期吃高脂肪食物，会增加孕妇体内的胆固醇浓度，诱发结肠癌。作为孕妇，应该关注自身健康，少吃高脂肪食物。此外，高脂肪食物的危害远不止一点，还会增加催乳激素的生成，诱发乳腺炎。

3、忌吃高蛋白食物：孕妇每日摄入蛋白量有一定值，通常为90~100克，如果超出会增加胃肠负担，所以应该少吃。

4、忌吃高糖食物：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

5、忌吃过咸食物：孕妇不要吃太多含盐量高的食物，只会增加妊娠高血压的风险，专家建议每日摄入盐量为6克左右。

延伸阅读

【一】孕妇禁忌食物名单表格这些食物打死不能吃-孕前准备

怀孕了就要特别小心，不管是在生活起居方面，还是在饮食保健方面，孕妈咪都要格外的注意。我们也知道，怀了孕的女人有很多的禁忌，尤其是在吃的方面，一定要管住自己的嘴，很多年轻孕妈咪由于缺乏经验，怀孕时她们常常“饥不择食”，喜欢挑一些自己喜欢吃的食物，要知道，怀孕期间很多食物已经进入了“黑名单”，为了自身和胎儿宝宝的健康，是不允许再吃的。那么，孕妇禁忌食物有哪些，我们一起通过孕妇禁忌食物名单表格进行了解。

孕妇禁忌食物名单表格

【蔬菜类】

1、苋菜：苋菜有滑胎的风险，尤其是有习惯性流产、先兆流产的孕妈咪是不能碰的。

2、辛辣作料：花椒、胡椒、桂皮等辛辣的作料，怀孕时最好不要吃，容易有滑胎的风险。

3、马齿苋：马齿苋性寒，尤其是怀孕早期时碰不得，很容易导致孕妇滑胎。

4、生豆类：生的豆角、扁豆、腰豆、豆浆、竹笋等都是不能吃的，轻者中毒。

5、发芽食物：发芽的土豆、红薯、或其他发芽的食物都不要吃，对孕妇自身和胎儿都不利。

6、青西红柿：青色的西红柿还没有完全成熟，里面含有龙葵素，孕妇不宜食用。

7、腐烂食物：腐烂的生姜、大蒜等食物，孕妇不能食用，即使是食用的量很少，也会引起肝细胞中毒或变性的。

8、海带：海带中的碘含量高，孕妇吃多海带，容易造成碘过多引起胎儿甲状腺发育障碍。

【肉类】

1、螃蟹：螃蟹性凉，有活血化瘀的功效，孕妇最好不要食用过多，很容易引起流产的。

2、甲鱼：甲鱼的营养虽然丰富，但是孕妇却不宜食用，它能抑制胎儿宫内生长，造成流产哦。

3、海马：海马只适合于临产前或难产时食用，怀孕期间不建议吃，因为海马有堕胎的功效。

4、鳗鲡：鳗鲡就是白鳝，它是一种高蛋白、高脂肪的食物，孕妇吃了有损胎气。

5、驴肉：驴肉性温，味道有点酸甜，虽然有补血益气的作用，但不建议孕妇食用，孕妇吃驴肉极易难产。

6、兔肉：兔肉性凉，有凉血活血的功效，孕妇最好不要吃兔肉，以免损伤元气。

【水果类】

1、西瓜：西瓜虽然营养丰富，但是不建议孕妇多食，尤其是有妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃，因为西瓜中的糖分含量太高。

2、榴莲：榴莲是很好的补品，它的热量和糖分比较高，所以，孕妇吃榴莲要控制好量，以免吃后引起血糖升高。

3、桂圆：桂圆有滋补的功效，但是孕妇尽量不要多食，尤其是体质虚弱，内热的孕妇。

4、木瓜：木瓜香甜可口，是催奶的好东西，但怀孕期间不建议食用，因为吃多了容易造成腹泻和胃寒。

5、甘蔗：甘蔗中的糖分含量太高，孕妇不宜经常吃甘蔗，尤其是血糖高的孕妈咪。

6、菠萝：菠萝中含有蛋白酶，有的人对它过敏，一旦孕妇过敏就会腹泻或腹痛，对安胎不利。

7、芒果：芒果虽然营养丰富，还有止吐的功效，但不建议孕妇多吃，因为芒果中带有湿毒，像有妇科疾病、湿疹、皮肤病的孕妇最好远离它。

小编的话：以上我们知道了，原来孕妇怀孕期间不能吃的东西有那么多，不管是蔬菜还是水果，还是肉类都有那么多不可以吃的，初次怀孕的孕妈咪一定要早知道哦。

【二】准备怀孕吃什么食物好-孕前准备

主要的注意休息，保持心情愉快，注意营养均衡，可以尽吃鱼、肉类、蛋白及酸味的，备孕的时候可以吃些送 `福 `女 `儿

之前听人说多吃葡萄孩子眼睛大，结果生出来还是随了他爸，小眼睛单眼皮哈哈。所以还是想吃什么吃什么，不用特别补充什么。不过小编要给你种草合生元妈妈奶粉，小编备孕期，孕期以及哺乳期都在吃的奶粉，里面含有叶酸，而且脂肪含量低，不长胖，小编吃。

一般在备孕期间可以多吃含钙较多的食物，含叶酸的食物，含铁和锌及维生素的食物。补叶酸，可以多吃甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜。补钙多吃豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮等食物比较好。

在怀孕前备孕是非常重要的一件事情，关系到整个家庭的幸福。在备孕过程中饮食一定要合理，保证足够的营养摄入。有的女性朋友在备孕期间，就会问小编可以吃什么食物，吃什么食物对于孕妇好。是人们备受关注的问题。下面备孕期间吃什么比较好？备孕。

准备怀孕要吃什么调理身体？？

准备怀孕前不能吃什么食物和水果 ? 小编来答分享微信扫一扫新浪微博 qq空间举报浏览8 次可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“。

没有水果不能吃，只能说怀孕后，西瓜，荔枝，这些性寒凉，或者燥热的水果不能吃，苹果，可以吃，性平和，

怀孕三个月内的孕妇一天三餐吃什么比较好？

可以吃些动物肝脏、海鲜、花生坚果类食物，食补缺点就是补的慢，可以补充些益生谷旗下的妥金。 1、枸杞：在平时的生活中应该要多吃枸杞，枸杞具有比较强的补虚的效果，而且还可以起到补益肝肾的作用。这主要是因为枸杞中含有大量的维生素e。

要根据自己的饮食情况和身体素质来选择，如果你平时饮食很不均衡，缺少绿色蔬菜，而且体质很差，以前有过早产或胎畸的情况，那么就可以选择5mg片剂的叶酸继续吃。如果你的饮食情况可以，体质也可以，没有过早产畸胎的历史，则完全可以不吃5mg片。

备孕的时候吃叶酸，还有益生谷旗下的妥运，可以多吃的食物就是新鲜的水果和蔬菜，比如生菜、芦笋、番茄、西葫芦等蔬菜，希望可以帮到你！首先说一下多囊卵巢综合征，是一组代谢性疾病的综合征，有肥胖，闭经，不排卵，胰岛素抵抗，就是有。

1、怀孕早期的营养食谱妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较校但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对。

【三】吃什么促进卵泡发育6种食物让你速怀孕-孕前准备

对于备孕女性来说，卵泡发育的情况如何是非常关键的，许多备孕不顺利的女性朋友就是受卵泡发育不好的影响，那么吃什么促进卵泡发育呢？促进卵泡发育的食物有哪些呢？

吃什么促进卵泡发育

吃谷类食物能促进卵泡发育

谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。一般每份（1两）提供5～6克纤维的食物品种是最好的，比如可选择燕麦片、燕麦麸皮、葡萄干等全麸质食物。如果这些富含纤维的食物再配些水果和脱脂牛奶，将会是理想的早餐和夜宵。

吃豆类食物能促进卵泡发育

同样，豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。

其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素b1、b2、b12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。

吃富含维生素c食物能促进卵泡发育

想要通过食物促进卵泡发育，维生素c含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素c的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素c的食物。含维生素c的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

吃野生甲鱼汤能促进卵泡发育

甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等*材炖大概45分钟。

水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

吃生姜红糖茶能促进卵泡发育

卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

专家提醒女性朋友，如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理，以此来治疗卵巢发育不全的情况。

吃先天归一汤能促进卵泡发育

先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤*。这类汤*主要用十四味*，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。

女性促排卵饮食注意事项

高脂肪食物的减少摄入

高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入，最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好，特别是很容易贫血，又比较的瘦弱、娇小，营养本身就比较的不足，是可以合理的增加脂肪的摄入量的，特别是奶油、糖类、甜点、火腿肠等等，但是如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。

女性在妊娠期间能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状，在备孕的过程中是一定要注意的，不是吃越多就补越多的，一定要合理的控制饮食。

高蛋白食物的摄入需适度

女性在备孕的过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证，是构成人体的重要物质，身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也是会造成很多副作用的，高蛋白食物不能被人体合理的利用，容易引起高血脂，影响生命的长寿。

各类的奶类食品，其中包括牛奶、羊奶、马奶等，猪肉、牛肉、羊肉等各类禽类食品中含有的蛋白质含量都是比较高的，各类的海鲜、豆类食品也是高蛋白的食物，适度的摄入是可以维持身体机能的健康有序的生长，也可以为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础的，但是如果过度的摄入则容易出现高血压、高血脂、糖尿病等疾病，造成无法磨灭的结果，你也会后悔一生的。

综合上诉的结论就是要合理适度的摄入高蛋白食物是可以为迎接新生命打造良好的生存环境的，但是如果过度的摄入就容易造成特殊疾病的出现，后悔莫及的。