孕20周可以吃龙眼吗-孕前准备

孕妇能吃龙眼吗

为了保证孕期的营养，很多孕妈咪除了吃饱饭外，还会经常吃一些水果来补充必要的维生素，这样对母体和胎儿都有好处。龙眼作为夏天深受人们喜爱的水果之一，也吸引了无数妈咪们的注意。那么，孕妇能吃龙眼吗？

龙眼性温，味道清甜，果肉多汁，普通人吃了具有具有益气补血、增强记忆力、安神、抗菌、降脂、延缓衰老、一直癌细胞等作用。但龙眼又是一个容易让人上火的水果，普通人吃了也容易出现体热的情况。

孕妇作为一个生理变化比较特殊的群体，阳常有余、阴常不足。加上养胎需要的是阴血，常常会导致孕妇阴血偏虚，容易滋生内热，常见的症状有心悸燥热、肝火旺盛、大便燥结等。因此，女性在孕期应该多吃一些比滋补、清凉的食物。

龙眼作为一种极易上火的水果，孕妇吃多了容易导致胎热，严重者还会出现见红、腹痛，甚至流产等不好的情况发生。因此，孕妇应该尽量少吃龙眼，尤其是孕早期的准妈咪，应该慎吃。

孕妇龙眼吃多了会怎么样

面对营养丰富、香甜多汁的龙眼，很多孕妈妈一开始吃就控制不住自己的嘴了。吃了半天，最后发现，不小心吃多了。那孕妇吃多了龙眼会怎么样呢？

龙眼的*用和营养价值均很高，无论是新鲜的还是晒干的龙眼干，都有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效。但对于孕妇而言，龙眼却不是一种适合吃的水果。适当吃还可以，但吃多了，就容易出现气机失调、动血动胎、见红、小腹坠胀以及其他伤害胎儿等症状。

因此，孕期不能多吃龙眼。如果万一没有管住自己的嘴，孕妈们在吃多了龙眼后，应该多注意观察自己的身体情况，看看身体是否有出现不舒服的情况。如果身体出现不适，应该立即前往医院进行检查；如若没有出现任何不适，也不用过于担心，每个人的体质不同，对龙眼的抵抗能力不同。

孕妇吃龙眼要注意什么

孕妇在孕期经常吃一些水果是可以的，一来可以补充维生素，二来解了馋。但无论是吃什么水果，都要注意适度，注意一些该注意的问题。那么，孕妇吃龙眼需要注意哪些问题呢？

第一，食用要适量

任何水果都不能多吃，这是孕妇应该了解的。龙眼作为一种热性水果，孕早期尽量不吃，孕期其他阶段如果非要吃，应该注意要适量，一次吃几颗就行，吃的次数不能太多。

第二，掌握食用时间

空腹吃水果，水果中富含的果酸容易伤害到人体的肠胃。而饭后吃水果容易给肠胃带来负担。因此，孕妇食用龙眼或其他水果的最佳时间是饭前1小时以及饭后2小时。

第三，根据自己的体质食用

不同的体质，在孕期能吃的水果是不同的。比如，寒心体质的孕妇应该吃一些温热性的水果，比如椰子、榴莲等；热性体质的孕妇则应该食用一些寒心水果。龙眼作为温性水果，热性体质的孕妇应该尽量避开。

孕妇能吃荔枝吗

每年的6.7月份是吃荔枝的好时节，加上荔枝本身香甜多汁，味道极好，很多女性在怀孕前就非常喜欢吃。那么，孕妇是否能吃荔枝呢？

荔枝是一种含有丰富的营养元素的热带水果，果肉中含有较多的维生素c和蛋白质，人们吃了能补充糖分和能量。女性在怀孕期间吃了可以增强自身的免疫力，还能改善孕妇的皮肤，防止长蝴蝶斑；另外，荔枝还能改善女性孕期出现的易疲劳、易健忘等症状。

也就是说，孕妇是能吃荔枝的的。但在食用的过程中，一定要注意适量的原则，不能一次性吃太多，也不能吃太多次。否则容易因为摄入过高的糖分，而导致孕妇出现高血糖等症状，甚至还会引起难产和滞产。

此外，为了保证孕妇食用荔枝的安全性，应该在吃饭后 2小时食用，而且不能出现空腹吃荔枝的情况，否则容易出现问题。

孕妇不能吃什么水果

对于普通人来说，多吃一些水果，不仅能补充身体所需各种维生素和微量元素，还能减缓衰老、保养皮肤以及预防各种疾病。但对于体质比较特殊的孕妇而言，并不是什么水果都可以吃的，有一些水果是需要忌口。那么，孕妇不能吃的水果有哪些呢？

第一，不能吃木瓜

木瓜中含有丰富的雌性荷尔蒙，虽然对普通的女性来说，具有一定的枫兄作用。但对于孕妇而言，吃了木瓜影响胎儿的稳定，甚至会对胎儿造成直接的伤害，比如流产等。

第二，不能吃山楂

很多孕早期胃口不好的准妈妈会选用山楂来促进食欲，但其实，孕妇吃了山楂，子宫会变得更兴奋，容易导致流产。因此，孕期应该尽量避免食用山楂，尤其是孕早期。

第三，不能吃甘蔗

甘蔗最大的特点是糖分和水分多，能给人们提供营养和能量。也正是因为糖分高，孕期食用容易患上妊娠糖尿病以及皮肤病，影响胎儿的发育情况。

延伸阅读

【一】龙眼和桂圆的区别-孕前准备

很多人都不知道龙眼和桂圆的区别，认为桂圆就是龙眼，又或者只知其一不知其二。其实，龙眼和桂圆确实是同一种水果，但是它们又有一定的区别。那么龙眼和桂圆的区别在哪里呢？今天我们就龙眼和桂圆的区别进行探讨，看看它们的区别在哪里！

龙眼和桂圆的区别

龙眼和桂圆有区别吗？相信很多人都会有这个疑问，毕竟它们的的确确是同一种水果，但是它们真的仅仅是叫法不同吗？答案自然是否定的。那么龙眼和桂圆的区别在哪里？

首先说龙眼，龙眼是我们日常在水果摊上买到的水果，新鲜的，可以直接吃。将皮剥开后，我们会发现龙眼肉是晶莹剔透的，与荔枝有点点相似。将其整个放进口里，鲜嫩多汁的口感给人感觉十分舒爽，冰冻之后食用更是非常解暑。

再来说桂圆。桂圆是用新鲜的龙眼制作而成的，将新鲜的龙眼去皮去核后晒干，就是桂圆了。没有了新鲜龙眼的鲜嫩多汁，但是可以用来熬制汤水，防治多种疾病，更是养生保健的佳品。一般桂圆只有在干货市场或者是中*店出售，在水果摊上是看不到的。

另外，桂圆的保健和*用价值是远远高于龙眼的，龙眼虽然含有多种营养成分，但是不宜储存，并且我们只能在龙眼盛产的季节吃到；而桂圆则不分季节，既可入菜又可与*为伍，不仅食用方法多样，功效性也很强。

综上所述，龙眼与桂圆，虽然是同一种食物，但是还是存在着很大的区别，大家完全可以根据自己的需要选择吃龙眼还是桂圆。

龙眼的的功效与作用

龙眼可安神，用于治疗失眠、健忘等，而由龙眼所制成的龙眼干、桂圆等，更是在古代便被被作为食疗*方，不仅有很好的滋补功效，更有滋补美容、养脾胃的作用。无论是体弱贫血还是年老体虚，多吃龙眼都能调养身体，因此龙眼还有“果中神品”的美誉。

有医学研究证明，龙眼肉含有蛋白质、脂肪、粗纤维及多种维生素和矿物质等。能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。并且龙眼肉还有提高机体免疫功能、抑制肿瘤细胞、降血脂、增加冠状动脉血流量等作用。

将桂圆入*后，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等病症。更有研究发现，桂圆能有效抑制子宫癌细胞，能够预防妇女更年期的多种疾病。

除此之外，龙眼的根、叶、花、核也都可以入*，不仅能补血安神，还能健脑益智。其树木还可用来制作高级家具。

因此，无论是龙眼还是桂圆，我们都应该多吃，在龙眼盛产的季节，多食用龙眼有利于营养的吸收，并预防多种病症；在秋冬季则可用桂圆熬成汤，用作调养身体，令身体更加健康强壮。

如何将龙眼制成桂圆

如果想吃桂圆的话，完全可以到中*店或是干货市场进行购买，不过品质好的价格会偏贵。下面就来说说如何将龙眼制成桂圆，这样就可以自己在家里做桂圆了！

1 选材。在选择龙眼的时候，一定要是新鲜的，果皮完好无损的，并且果实要足够成熟、个大肉厚。这样加工出来的桂圆品质会更佳。

辨别果实是否成熟的方法：果壳由青色转黄褐色；由厚皮粗糙转薄且平滑；果实已充分硬化，果实由紧转为指压有弹性；果肉甜且容易脱落，没有生涩味。

2 减粒。在将龙眼取下的过程中，一定要小心，不可使果壳破裂，这样会影响到品质。可以用简单将其轻轻减下，可以留下少许的果梗。

3 浸水。将果实放入竹箩，连竹箩放到清水中浸5

【二】小月子可以吃龙眼吗-孕前准备

对于女性来说，怀孕后如果流产的话，对身体的伤害是比较大的，所以流产后需要时间来调理身体，这段时间我们称之为坐小月子。女性在坐小月子期间，要注意饮食，水果也是能吃的。有些女性在小月子期间想吃龙眼和桂圆，但担心不能吃。那么小月子可以吃龙眼吗，小月子可以吃桂圆干吗？

女性在小月子期间可以吃龙眼和桂圆，但不能多吃，适量吃是可以的，这两种食物中都含有大量的铁，能补气血。而且还含有钾，能稳定情绪，促进睡眠。

在小月子期间，还可以多吃这些食物：

1、红枣，红枣是比较温和的，能补气血和安神，而且红枣中含有大量的糖类物质，能增强免疫力。红枣直接吃或者放在汤里或者粥里都可以。

2、香蕉，香蕉中含有大量的膳食粗纤维，能促进肠道蠕动，改善女性便秘问题。还有要注意香蕉不要空腹的时候吃，否则会引起肠胃不适。

女性要知道的是，坐小月子饮食还要注意这些：

1、饮食方面多吃营养丰富的食物，要全面和多样化，避免吃寒凉刺激辛辣的食物，其他食物都能适当的吃。

2、还有多吃含有维生素的水果蔬菜，比如苹果、橙子、胡萝卜等，对身体恢复是有帮助的。

【三】龙眼一天吃多少合适-孕前准备

龙眼又叫桂圆，这两者的区别就是：新鲜的水果称之为龙眼，晒干后的龙眼称之为桂圆。龙眼这种水果，相信大部分人都品尝过它的美味，龙眼不但品味比较独特，它的营养价值还是非常高的。只不过龙眼吃多了会引起上火、便秘等等不适应的症状。

尤其，对于孕妇朋友来讲，在选择吃龙眼时就要更加的小心谨慎，如果孕妇吃一次性吃太多的龙眼，可能会造成流产的严重后果。那么，龙眼一天吃多少合适吃多了会怎么样呢？

关于人们吃龙眼的那些疑问，会在下文中一一为大家揭晓答案，特别是孕妇朋友们一定要多多的了解了解哦。

龙眼一天吃多少合适吃多了会怎么样？

龙眼一天吃多少合适？

如果是新鲜龙眼一天吃10-—15颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话8—10个就差不多了，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

龙眼属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。

龙眼吃多了会怎么样？

1、导致血糖升高：桂圆中营养丰富，其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，还原糖3.85～10.16%，这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖，食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。

2、导致上火：桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用，龙眼是热性食物，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火。

3、龙眼病：吃太多的桂圆(龙眼)，很容易导致身体患龙眼病，龙眼病的主要症状是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜发炎或者口腔溃疡，甚至出现便秘的情况。

4、导致流产：虽然理论上桂圆具有安胎的作用，但很多女性在怀孕期间都会出现阴虚的情况，导致体内内热上升，中医方面认为，怀孕期间饮食最好凉一些，而桂圆属于热性，所以怀孕期间女性服用桂圆一定要慎重，过多食用可能导致流产。

5、加重妇科炎症：患有妇科炎症的女性不宜多吃桂圆，桂圆属热性食物，能助火生炎，加重妇科炎症的蔓延。