孕妇可不可以吃春菜-孕前准备

孕妇能吃香椿吗

香椿芽中含有丰富的维生素c、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质，中医还认为香椿芽味苦性寒，具有清热解毒、健胃理气的功效。由此看来，孕妇可以吃香椿。

香椿芽中含有丰富的维生素c、磷、铁等矿物质以及优质蛋白质

从香椿的营养成分及价值来看，孕妇吃些香椿也有促进食欲、清热解毒、美容护肤等作用。此外，香椿因含有维生素e和性激素物质，所以也有补阳滋阴的作用，有“助孕素”的美称;女性准备怀孕期间也可以吃些，有助于怀孕。

从香椿的性质上来看，香椿性凉，建议在怀孕早期尽量不要食用，否则易导致流产;而在中后期则无大碍。

孕妇吃香椿的好处

1、涩血止痢，止崩香椿能燥湿清热，收敛固涩，可用于久泻久痢，肠痔便血，崩漏带下等病症。

2、提高机体免疫功能，润泽肌肤香椿含有丰富的维生素c、胡萝卜素等物质，有助于增强机体免疫功能，并有很好的润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

3、祛虫疗癣香椿具有抗菌消炎，杀虫的作用，可用治蛔虫病、疮癣、疥癞等病。

孕妇吃香椿注意事项

1、香椿芽来源要明确，确定不含农*或吃之前要充分浸泡洗净；其次选香椿时，要注意选嫩芽，且食用前要焯烫；香椿用沸水焯烫1分钟，可去除2/3以上亚硝酸盐，还不影响色泽。

2、孕妇不要食用腌制过的香椿，因为香椿本身亚硝酸盐含量就比较高，腌制后，尤其是腌制后三四天的时候亚硝酸盐含量会达到高峰(添加盐量为10%~20%时)，远远超过许可标准。

3、孕妇食用香椿不能过量，据《食疗本草》载“椿芽多食动风，熏十经脉、五脏六腑，令人神昏血气微。若和猪肉、热面频食中满，盖壅经络也”。香椿性寒，孕妇吃香椿过多也会对身体造成伤害.

4、香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒鸡蛋，如果喜欢凉拌豆腐吃，也要注意将香椿用开水烫过5分钟沥干水后再凉拌着吃，用开水烫香椿的好处也利于减少亚硝酸盐的含量。

5、做香椿饼吃的时候，要注意去除香椿较硬的茎，因为硬茎和面的时候会造成不便，当然孕妇吃到较硬的部分也容易给牙龈造成损伤。

适合孕妇的香椿做法

香椿拌豆腐

做法：

1、香椿洗净去掉老梗，入沸水中焯熟，捞出沥干水分后，切碎。

2、豆腐切块，入沸水中焯熟，捞出沥干水分，用勺子压成豆腐泥。

3、将调料分别拌入香椿碎和豆腐泥中。

4、用小慕丝模，先铺一层香椿碎，再铺一层豆腐泥，再一层香椿碎，一层豆腐泥，每铺一层都要轻轻压紧实。

5、最后轻轻将模子取出即可。

做香椿饼吃的时候，要注意去除香椿较硬的茎

香椿炒鸡蛋

做法：

1、香椿洗净，开水中略焯后捞出切碎

2、鸡蛋打散成蛋液，与刚才的香椿碎混合后，加少许盐搅拌均匀

3、锅中倒油，热后倒入混合蛋液，翻炒1-2分钟，炒散后出锅即可。

香椿鸡脯

做法：

1、鸡脯切成薄片，用胡椒粉、黄酒和少许盐腌制片刻。

2、香椿用开水焯烫几分钟后捞起，切成细末。

3、鸡蛋打散，加入香椿末打搅均匀。

4、鸡脯用厨房纸拭干水分。

5、先在干淀粉中拍匀，再在蛋液中滚一圈。

6、下6成热油锅慢炸，全部炸好后再复炸一遍成金黄色。

7、用厨房纸吸油，摆盘沾酱食用。

香椿且具有较高的*用价值

凉拌香椿

主料：

香椿400克调料：醋2克，盐2克，姜5克，香油15克教您凉拌香椿怎么做，如何做凉拌香椿才好吃：此菜本味突出，酸辣爽口，细细品味，鲜香宜人。

做法：

1. 将香椿去蒂，洗净，大的撕开；

2. 洗净的香椿投入沸水中焯一下，迅速捞出；

3. 沥水后盛入盘中，加入黄醋、精盐拌匀，滗去水；

4. 取碗1只，放入黄醋、精盐、姜末、酱油、味精、芝麻油调匀成汁，淋在香椿上面即成。

香椿鲜嫩，投入沸水中一焯即出，生味尽去，椿香四溢。

香椿虽好，但是孕早期的孕妈咪还是尽量少吃，到了孕中期或晚期吃比较适合，平时较少吃香椿的孕妈咪在烹饪之前，最好查询相关资料，避免胡乱搭配。

延伸阅读

【一】孕妇肾结石疼痛怎么办-孕前准备

多喝热水

孕妇肾结石跟喝水太少有很大关系，所以为了防治这种情况，准妈妈平时要多喝水。当因肾结石腹痛时，多喝热水能缓解疼痛。因为热水刺激消化道以后，通过神经反射可以在一定程度上缓解肾盂、输尿管的痉挛性收缩。

热敷

热敷可以解除肾盂与输尿管的阵阵痉挛性收缩，减轻肾结石引起的疼痛。所以，当孕妇因肾结石疼痛时可用湿热毛巾或者热水袋敷痛的一侧腰部位，但要小心烫伤皮肤。

指压痛处

孕妇肾结石疼痛时可通过指压疗法缓解。

具体做法：以右手拇指指压患者背部的压痛点，经过经络传导对尿路结石起到治疗作用，也可促进排石。

孕妇肾结石怎么治疗

孕妇肾结石症状较轻的话，准妈妈可进行保守观察，这期间可多喝水和调整饮食帮助结石排出体外。对于疼痛症状较重、感染严重的孕妇，最好去医院进行止痛治疗和感染治疗。严重梗阻的准妈妈，可考虑进行手术治疗。

【二】孕妇咳嗽-孕前准备

女性在怀孕期间抵抗力会有所下降，所以很容易发生感冒、咳嗽等症状。为此，不少准妈妈都会很焦虑，害怕胎儿会受到影响。那么，孕妇咳嗽怎么办呢？孕妇咳嗽常见原因是什么？一起来了解一下。

孕妇咳嗽对胎儿有影响吗

孕妇咳嗽对胎儿的影响其实和怀孕时间、病情有关，我们得具体情况具体分析，现在就让我们来看看孕妇咳嗽对胎儿有哪些影响吧。

一般来说，孕妇前3个月的时候子宫内胚胎的稳定性还是有待增强的，如果这时候咳嗽得太严重会刺激到子宫，从而引起先兆流产或者早产等情况，所以孕妇不能掉以轻心，一定要及时把咳嗽治好。

而如果是怀孕3个月之后，那么咳嗽对胎儿的影响就相对较小，但是如果频繁激烈的咳嗽，可能会使腹腔压力增大，还是会有诱发流产或早产的危险。

此外，孕妇为了治疗咳嗽不管是中*还是西*，都不能擅自服用，因为咳嗽也分风热、风寒、痰热咳嗽等，为了腹中胎儿的健康，孕期准妈妈们咳嗽如需用*，一定要在医生指导下进行，尤其是孕前三个月。

专家分析指出：孕妇咳嗽对胎儿不会有多大影响的，但要注意孕妇咳嗽不可以吃西*，尽量选择咳嗽食疗方法。当孕妇发生咳嗽时，关键在于找到发病的原因，然后再采取有针对性地治疗措施。

专家建议：如果不是十分严重尽量不要采用*物治疗，尤其是怀孕前三个月。这段时间胎儿还比较脆弱，各个器官都育大多数细胞尚处在分裂阶段。这段时期如果孕妇服用*物，*物的毒性可能会使胎儿器官发育停滞，导致胎儿畸形。尽量采用食物疗法。如果是怀孕十二周以后，也要尽量避免用*。否则*物的毒性会影响胎儿的生长发育过程，使胎儿发育缓慢。

孕妇咳嗽怎么办

孕妇咳嗽咳嗽怎么办？是否能吃*呢？这是被咳嗽困扰的孕妇最想知道的。建议孕妇治疗咳嗽尽量不要用*，如果咳嗽没有很严重，那么应该尽量避免使用*物治疗，取而代之的是可以运用饮食疗法来缓解症状。

都说“是*三分毒”，一旦孕妇感觉发病非常严重也不应该擅自用*，正确的方式是去医院由医生进行诊治。因为怀孕期间，尤其是在怀孕头三个月，*物对胎儿的影响是不容忽视的，但并非所有的*物都会致畸，具体情况应作具体分析。

医学上根据*物对胎儿的毒性作用，将其分成4大类：

1、维生素b族、维生素c、叶酸、维生素e、青霉素类、先锋霉素类、红霉素类等无危害或毒副作用。

2、雷米封、利福平、庆大霉素、心律平、阿斯匹林，有一定的致畸作用。

3、四环素、链霉素、卡那霉素等有明确的致畸作用。

4、抗肿瘤*、性激素类*物或避孕* 有明确的致畸作用。

*物对胎儿的不良影响主要取决于用*的方式、*物的毒性及所用剂量、用*时间的长短等因素，因此孕妇在整个怀孕期间内，除非遇到特殊情况外，应尽量避免使用*物预防或治疗疾病。

如果孕妇不慎感冒或者咳嗽，那么首先要做的是不要太紧张和着急，因为其实这并不是什么大病，只需要及时进行调理就能够痊愈。如果孕妇过于紧张，反而有可能会加重病情。

孕妇咳嗽食疗

孕妇咳嗽怎么办要看症状，如果只是轻度咳嗽注意休息，多喝开水，保暖，往往可以不治而愈。如果症状仍不改善，可以吃一些中成*或食疗方。怀孕期间是尽量避免吃*的，尤其是怀孕前3个月。

孕妇咳嗽食疗方法一

当发现轻微咳嗽时，可多喝凉开水，能缓解咳嗽症状，一般来讲，多喝温开水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。正常情况下医生不提倡使用*物治疗轻度感冒、咳嗽。如果症状较为严重，并伴有头痛、咽痛、气喘等现象，建议尽快辨明是风寒感冒还是风热感冒，在医生指导下对症用*，常见的治疗感冒咳嗽的*物有苦甘颗粒、感冒清热颗粒等，均为中成*，相对毒副作用较小。

孕妇咳嗽食疗方法二

喝盐水对缓解支气管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有较好的效果，并能起到预防作用。另外准妈妈宜补充适量的维生素c提高自身免疫力，对抗感冒等疾病。

孕妇咳嗽食疗方法三

制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺，给孕妇服用。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用。这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。

用梨、冰糖、红枣煮水喝：制作方法，将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。这种办法简单易做，每天喝几杯会有助于治疗咳嗽。

对于孕妇感冒咳嗽怎么办，相信以上办法会有所帮助，但如果咳嗽持续性的，用了以上办法效果又不明显，那么就应该去医院进行检查治疗了。

【三】孕妇每月食谱大全孕-孕前准备

怀孕以后的准妈妈成了小家庭的重点保护对象，孕妇的饮食习惯会因为怀孕而有所改变，要知道，有许多食物是怀孕以后不能吃的，尽管是准妈妈们的口味偏好也是如此，说不能多吃就不能多吃。

孕妇怀孕期间要均衡的摄入营养，然而，怀孕十个月（1-40周）的饮食重点各有不同，为了保证胎儿宝宝可以最大限度的吸取到营养，准妈妈应该搞清楚这40周每一周的营养如何搭配，吃什么食物可以即营养又利于孕妇和胎儿消化吸收。为了朋友们能够更好、更全面的进行了解掌握，以下我们一起来通过孕妇每月食谱大全进行了解学习。

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孕妇每月食谱大全

孕妇每月食谱大全：

一、怀孕1个月（1-4周）

妊娠第一个月时，胚胎刚刚形成，本月的食品中应比未孕时略有增加就可满足需要，此时饮食应精细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。妊娠第一个月时，蛋白质对于胎儿大脑的迅速发育起着决定性的作用，稍有欠缺即可能造成终身的智能障碍。

孕妇怀孕一个月食谱推荐：凉拌三丝、黄鱼汤、番茄炒豆腐、酸菜鲫鱼汤、自制酸黄瓜、烧油菜、芝麻菠菜、凉拌芹菜叶、干烧冬笋、烧茄子、银耳拌豆芽、干煸芹菜、兰花油菜、烧豆腐丸子、豆腐炝花生米

二、怀孕2个月（5-8周）

一般在怀孕第二个月时，有的孕妇开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、食欲异常、喜吃酸味食物、厌油腻味、恶心、晨起呕吐、口味异常等症状，进而导致进食量减少、偏食、挑食等现象，易导致膳食不平衡，营养结构不合理，体内酸碱平衡失调，最后影响胎儿的正常发育。妊娠8周之内，是胎儿分化发育的重要阶段，充足的营养、合理的饮食搭配对胎儿及孕妇都是非常有利的。

孕妇怀孕2个月推荐食谱：山楂鲤鱼鸡蛋汤、凉拌猪肝、麻酱菠菜、草莓绿豆粥、炒素什锦、什锦果汁饭、豆仁饭、奶油玉米笋、青芹拌香干、糖醋白菜（孕期）、炝土豆丝、豆芽炒韭菜、拔丝苹果、糖醋萝卜皮、芹菜拌银芽

三、怀孕3个月（9-12周）

孕妇在第三个月时，只要吃饱了饭菜，身体便可获得足够的热量和蛋白质，但是在复杂的代谢过程中，还需要维生素的帮助和催化，所以孕妇要多吃新鲜的水果和蔬菜。怀孕前期是胎儿的骨骼及内脏的形成期，孕妇最好要多吃一些含钙及蛋白质的食物，而且蛋白质每天至少要摄入40克才可以维持孕妇的蛋白质平衡。

孕妇怀孕3个月推荐食谱：鱼肉水饺、豆芽炒肉丝、海米拌芹菜、鱼香肝片、花生炖猪蹄、虾油拌豆腐、干蒸鲤鱼、酸辣鱿鱼卷、香椿蛋炒饭、炝虾子菠菜、蛋黄菜花汤

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孕妇每月食谱大全

四、怀孕4个月（13-16周）

妊娠四个月饮食的重点是使孕妇摄取足够的营养。在这个时期，由于早孕反应的结束，身心皆舒适，胎儿的内环境也很安定，亦是食欲突然旺盛的时期，过去一直不太需要营养的胎儿现在进入了急速生长的时期，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为追回损失，必须吃充足的饭菜和注意食疗。

孕妇怀孕4个月推荐食谱：豆芽生鱼片、油爆肚仁、小米面发糕、清炖牛肉汤、烩二冬、牛奶大米饭、木瓜羊肉汤、木须肉、茭白炒鸡蛋、烧鸭肝、虾子烩豆腐

五、怀孕5个月（17-20周）

20周时的胎儿生长趋于平稳，此时您需要将更多的精力放到增强营养上。怀孕早期食欲不振的情况早已消失，您会在本阶段食欲大增，应尽量多吃些营养均衡的食品，切忌饮食过量。妊娠五个月时，孕妇容易引起贫血，要小心谨慎。

孕妇怀孕5个月推荐食谱：青椒炒鸡蛋、糖醋鱼卷、莲蓬豆腐、海米烧油菜、鸭馄饨、蜜汁猪排、桂圆肉粥、三鲜烩鱼唇、八宝粥、核桃江米粥、黑糯米粥、豌豆粥

六、怀孕6个月（21-24周）

怀孕六个月，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会变成大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，就因该注意增加适量的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时要重点增加维生素的摄入量。

孕妇怀孕6个月推荐食谱：滑炒鳝鱼丝、什锦腐竹、香芹鳝丝、香菇熏干、花生米炒芹菜、韭菜炒鸡蛋、干煸鳝鱼丝、银鱼青豆松、桃仁火腿炒虾球、虾皮萝卜丝汤、雪菜蚕豆汤、莲子桂圆汤

七、怀孕7个月（25-28周）

怀孕七月以后，胎儿大脑正在发育，代谢活动也增强，孕妇的食欲增加，需要大量的热量和蛋白质。由于怀孕后期，胎儿生长更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到高峰。为此，应做到膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养素和热量的供给。

孕妇怀孕7个月推荐食谱：香菇烧鹌鹑蛋、珊瑚白菜、猪肝炒油菜、鸭血豆腐汤、桃仁炒猪腰、煲仔黄牛肉、甜藕糯米粥、土豆青椒丝、东坡豆腐

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八、怀孕8个月（29-32周）

进入八月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已占据了大半个腹部，孕妇的胃被挤压，饭量受到影响，因而常常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增到最高峰。应尽量补充营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止肥胖和发育迟缓。

在本月中，胎儿开始在肝脏和皮下储存脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏和酮症酸中毒。各种鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、奶和豆制品都可以提供优质的蛋白质。

孕妇怀孕8个月推荐食谱：麻酱白菜、核桃蜜、笋焖白菜、沙丁鱼炒南瓜、奶油扒龙须菜、荠菜炒鱼条、墨鱼花生排骨汤、雪菜肉丝汤面、黑木耳炒黄花菜

九、怀孕9个月(33-36周）

饮食对策：孕九月里，必需补充维生素和足够的铁、钙。充足的水溶性维生素，以硫胺素（维生素b1）最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可以影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素可以从肉类、谷物、豆制品中摄取。

孕妇怀孕9个月推荐食谱：盐水鸭肝、胡萝卜牛腩饭、柠檬鸭肝、牛肉粥、冬瓜羊肉汤、砂锅淮山乌鸡汤、娃娃菜墨鱼汤、扁豆红糖粥、韭菜鸡蛋锅贴

十、怀孕10个月（37-40周）

最后阶段孕妇因为心理紧张而忽略饮食，许多孕妇会对分娩过程产生恐惧心理，觉得等待的日子格外漫长，这时家人应帮助孕妇调节心绪，做一些孕妇爱吃的食物，以减轻心理压力。

孕妇怀孕10个月推荐食谱：牛奶燕麦粥、枸杞炖乌鸡、海苔牛肉、火爆腰花、家常焖带鱼、鲤鱼汤、紫苋菜粥、老鸽汤、鳝鱼猪蹄。

小编的话：以上为大家分享了孕妇每月食谱大全，上文分别为大家分享了从孕1个月至10个月的营养饮食重点，还有适合不同孕期的食谱推荐，如果准妈妈不知道孕期每个月应该吃些什么好的话，可以参考以上的数据。孕期的饮食忌口有许多，准妈妈们进入孕期以后，应该弄清楚每个时间段的饮食重点，搞清楚哪些食物可以多吃，而哪些食物却不能碰哦。

三、怀孕3个月（9-12周）

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孕妇每月食谱大全

四、怀孕4个月（13-16周）

五、怀孕5个月（17-20周）

六、怀孕6个月（21-24周）