春季养肝茶配方几味药-孕前准备

春季养肝茶

春天是一个万物复苏的季节，春暖花开，如果在下午的休闲时光，喝一杯养生茶的话，会让自己的生活增添一份惬意，让生活变得更加美丽，那么你对于春季养肝茶了解多少呢?下面一起来了解下。

所有的事情都在春天发展，但这也是一个频繁发生的疾病的季节。这时，“春气不协调，太阳不变”，人们往往烦躁不安，脏腑功能失调，中医特别注意春季肝脏。春季肝脏应该喝茶，那么春天喝什么茶可以养肝?

花茶是首选，如玫瑰茶，菊花茶等。枸杞茶和大枣茶也是不错的选择。在春天，人体新陈代谢旺盛，愤怒如此强烈，人们不耐烦，容易生气。因此，春季保持肝脏健康非常重要。通过对各种茶饮料的调节，还可以达到清肝，软肝，解肝，保肝的效果。

根据中医五行学说，春茶疗法首先必须软化肝脏，保护肝脏，安抚肝脏，滋养血液，第二个应该是为夏季做准备。在三月的春天，你可以选择服用香味和芳香的茶，努力呼出体内的寒气，促进人体的阳气生长。

春季养肝茶有哪些

养肝最适合在春季，因为经过了一个冬天的时间，肝功能似乎有一些懈怠。在春天，天气变暖，这个时候好好呵护一下自己的肝脏，是非常有必要的。而很多人的选择就是养肝茶，那么你知道春季养肝茶有哪些吗?

1.玫瑰茶

玫瑰温和，含有丰富的维生素，具有活血、调肝、平衡内分泌等功效，调理肝胃，并能消除疲劳，提高身体素质，适宜春季饮用。

2.蒲公英茶

蒲公英是一种天然的利尿和消化帮助，含有丰富的矿物质。钾和钠在调节人体水和盐的平衡中发挥作用，蛋黄能增强肝胆功能，防止肝硬化的发展。此外，喝蒲公英茶还可以治疗和预防缺铁性贫血。

3.菊花茶

那些通常不耐烦，生气或者在春天特别容易发红和肿胀的人都是过度活跃的。这是一个经验性的例子。建议你每天喝菊花茶，因为菊花是一种很好的解决方案。菊花茶具有养肝清肝的功效。它特别适合在春季饮用，并且可以减少愤怒。

春季吃什么养肝

在春天，因为天气很好，所以有很多新鲜的蔬菜上市了，这个时候，就是挑选的时候了。尤其在春天，对于养肝是非常有好处的，但是具体在春季吃什么养肝呢?下面来一一介绍。

1.饮食调理

肝脏不好的人应该多注意饮食问题。专家认为，肝脏喜欢天然和健康的食物，太辛辣和油腻的饮食会增加肝脏的负担。建议在春天，要吃更多的蔬菜和绿色食物来养肝。

2.情绪调节

中医学中有一种说法，即“肝为木而主风，如宣泄，带”，是情绪也会影响肝的健康。当人们保持乐观和快乐的情绪时，肝脏会变得更健康。相反，喜欢脾气暴躁和长期抑郁症的人的肝脏会有问题。

3.适度运动

春季不仅适合肝脏，它也非常适合运动，锻炼。专家认为适度运动也有利于肝脏的健康。特别是那些不喜欢走路但不能避免社交的上班族，还敦促他们坚持锻炼，避免脂肪肝和酒精肝的出现。

春季喝什么茶养肝

养肝茶，对于热爱养生的人来说，应该并不陌生，因为喝一些养肝茶对自己的肝非常有好处，尤其是在春天。那么春季喝什么茶养肝呢?

茉莉花茶可以“去恶寒”，是春茶的上品。饮用茉莉花茶不仅能稳定情绪，提神醒脑，还能清热解热，增强健脾，镇静神经，解除湿邪，缓解胃和腹痛，缓解腹痛。它还有助于女性的身体和生殖功能，并滋润他们的皮肤。

金银花甜而冷，具有清热解毒，疏风散热，消肿止痛之功效。它可以缓解春季常见的上呼吸道感染，流感，扁桃体炎和牙周炎。缓解的作用可以帮助冷却血液，停止痰多利尿，滋养肝脏。茶花寒凉，有清热凉血，清肝泻火的功效，并能减轻炎症，镇痛，缓和肠血便腹泻和瘀血，预防中风。由于花中芦丁的存在，它也软化血管，并在动脉粥样硬化的辅助治疗中具有一定的作用。

春季养肝喝茶注意事项

虽然说，在春天喝一些养肝茶是很不错的，但是，你也不能够盲目的喝一些，应该还有很多的注意事项。只有按照正确的方法进行养生，那么才会对自己的健康有好处。那么春季养肝喝茶注意事项有哪些呢?

1.忌禁食茶

空腹茶会稀释胃酸，还会抑制胃液的分泌，阻碍消化，甚至引起心悸，头痛，胃部不适，眩晕，心烦等“茶醉”现象，并影响蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。如果发生“茶醉”，可以通过放糖果或饮用一些糖水来缓解。

2.忌饭前后多喝茶

饭前和饭后约20分钟，你不应该喝茶。如果你喝茶，它会稀释胃液并影响食物的消化。由于茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁和蛋白质发生反应，影响铁和蛋白质的吸收。

3.睡前不要喝茶

睡前2小时内最好不要喝茶。喝茶会让精神激动，影响睡眠，甚至失眠，特别是新收购的绿茶。饮酒后，神经易激动，引起失眠。

延伸阅读

【一】婴幼儿配方奶粉评比-孕前准备

什么是婴幼儿配方奶粉

婴幼儿配方奶粉，就是以母乳为标准，对牛奶进行全面改造，使其最大限度地接近母乳，符合婴儿消化吸收和营养需要。依照美国食物*物管理中心规定，婴儿配方中所有成份，必需被认可为安全食物成份，或可作为食品添加物，才能添加在婴儿配方制造过程之中。上市前制造厂商必须提出，所添加的每一项营养素在品质上及安全上的保障声明与证明，而卫生当局也必需确认良好制造流程、安全管理保障，以及上市后使用行销等相关问题的处理。

婴幼儿配方乳粉是指以牛乳或者或羊乳及其加工制品为主要原料，供婴幼儿（三周岁以内）食用的产品。婴幼儿奶粉中加入了适量的维生素、矿物质和其他辅料，帮助宝宝健全身体机能。它包括婴儿配方乳粉、较大婴儿配方乳粉、幼儿配方乳粉。

婴幼儿配方奶粉排名

婴幼儿配方奶粉哪种牌子好？婴幼儿配方奶粉排行版？妈妈们是否还在苦苦寻找口碑好、质量高的婴幼儿配方奶粉呢？妈网百科这就为您介绍！在开始介绍之前，妈网百科温馨提示：大家在购买婴幼儿配方奶粉时要擦亮眼睛，要到正规的经营户购买，购买前可以上网查询该品牌奶粉是否在国家公布的进口目录以及中文标签是否直接印刷在奶粉罐体上。

no.1牛栏婴幼儿配方奶粉

2016年非常火热的奶粉品牌，是唯一可以在欧洲*店出售和唯一欧洲儿科医生推荐的婴幼儿奶粉。

no.2佳贝艾特婴幼儿配方羊奶粉

在调查过程中发现，吃这款奶粉的孩子并不是太多，但却得到了一致好评。多数家长反映，相对于牛奶粉，孩子更易接受这款羊奶粉，喝了不上火，无过敏反应！这也正是羊奶粉的优势。

no.3特福芬有机奶粉

特福芬有机奶粉不仅是德国原装进口，还是迄今中国市场上唯一一款有机配方奶粉，严格按照德国和欧洲有机产品指南标准进行生产，不含杀虫剂、激素、抗生素、化肥残留及转基因物质。

no.4惠氏婴幼儿配方奶粉

惠氏是全球第一个研发生产婴儿配方奶粉的公司，技术领先勿庸置疑。港版和内地版的确有不少区别，如港版采用大豆卵磷脂，而内地版采用改性大豆磷脂等等；外观上港版的色泽比内地版的更白皙，从口感上港版的奶味浓郁，没有内地版的甜，口感比内地版的好。

no.5 雀巢婴幼儿配方奶粉

超级能恩是雀巢奶粉里的比较高端的一个品牌，百分百进口，而且是低敏配方，添加了益生菌，对宝宝的免疫力和消化能力都有帮助。

婴幼儿配方奶粉食用禁忌

值得注意的是，婴幼儿配方奶粉最好不要换太勤。时常有妈妈因为看到孩子不长或者是大便发绿就变换奶粉，殊不知变换奶粉会给孩子带来很大的压力。婴幼儿配方奶粉还有以下食用禁忌，接着一起往下看吧！

1、不要经常更换！更换奶粉在初期会使得摄入量减少，引发消化不良，有的还会引起口吐、腹泻、便秘等症状。同时也要避免一些妈妈仅仅是道听途说某某奶粉好就变换奶粉的做法。除去因为偶尔牛奶过敏所以要喂特殊蛋白奶粉外，最为要紧的是坚持喂养同一种奶粉。

2、宝宝吃奶粉不要过量！做父母的生怕孩子肚子饿，在喂食奶粉时，总想把奶粉调浓一点，有的甚至认为，只要孩子吃得下，奶粉越浓，就越有营养，果真是这样的吗？其实，对浓度过高的牛奶，婴儿的胃肠是不能完全吸收的，尤其是蛋白质不能吸收。反而增加了婴儿的胃肠负担，造成腹胀，腹泻，给营养吸收造成障碍。

婴幼儿配方奶粉的营养成分

婴幼儿配方奶粉的营养成分，除了蛋白质、脂肪、乳糖、碳水化合物之外，还有几项重要的构成。包括棕榈酸、dha、aa等。

sn-2棕榈酸：是母乳中大量存在的饱和脂肪酸的其中一种，约占总脂肪含量的25%，为婴儿提供约10%的能量供应。sn-2 棕榈酸的出现解决了婴幼儿配方奶粉所特有的脂肪酸和钙低吸收率问题，并提高了能量的吸收与利用，更改善了粪便的稠度和骨骼的生长及发育。

dha和aa：dha对大脑和视网膜发育起重要作用。aa对人体的生长发育有重要作用。在孕晚期及新生儿期，dha和aa迅速集中在大脑当中，主要通过胎盘或母乳来提供，所以，早产儿及缺乏母乳者，体内dha水平会受影响。供给适当的dha和aa是必需的，尤其早产儿及无母乳者更为重要。

婴幼儿配方奶粉喝到几岁

婴幼儿配方奶粉是以母乳为标准，对牛奶进行全面改造，使其最大限度地接近母乳，符合婴儿消化吸收和营养需要。婴幼儿配方奶粉有分段类型的（分为一段奶粉、二段奶粉和三段奶粉，甚至有些奶粉有分四段、五段的），也有无分段类型的。妈妈需要按照奶粉说明给宝宝食用。一般的婴幼儿配方奶粉，适合0-3岁的宝宝食用。

医学上称，0-3岁宝宝，自身免疫力发育尚未完全，而从母体带来的抗体又消耗殆尽的时候，为免疫力功能不全期。这个时期由于缺乏抵抗力，宝宝极易受到外界病毒和细菌的侵害，引发感冒腹泻发烧等症状，导致体质虚弱。所以在这个时期喝婴幼儿配方奶粉，是十分有效的！

【二】臭豆腐勾芡酱汁详细配方-孕前准备

炸臭豆腐的酱

臭豆腐，酱汁是关键。不同地方、甚至不同摊档的酱汁都有所不同，往往秘制的酱汁成为了这家臭豆腐是否受欢迎的关键。

材料：蒜、小辣椒、盐、糖、醋、白酒、油。

把蒜、新鲜小辣椒剁碎，加入盐、糖、白酒，还有陈醋，然后加入少许水，在锅中加热调成汁，这样酱料就做好了。然后把买回来的或自制的臭豆腐放入油锅中用文火炸，炸至每一面都金黄（黑色的臭豆腐还是黑的），就可以隔油捞出，然后用纸巾把它们表面上的油吸掉。在每块炸好的臭豆腐上开一个大孔，然后把调好的辣椒酱汁灌入，又或者是直接淋上。这样的一份炸臭豆腐风味绝对不输路边小摊。

臭豆腐的种类

臭豆腐品种多样，不同地区有不同的臭豆腐，而且制作工艺也有较大差异。现在臭豆腐的种类主要有三种：长沙臭豆腐、绍兴臭豆腐、北京王致和臭豆腐。另外，在台湾地区也有一种比较特别的臭豆腐。

长沙臭豆腐：长沙臭豆腐是目前最著名、影响力最大的臭豆腐，全国各地都可以看到打着长沙臭豆腐招牌的摊档，其中以长沙火宫殿的臭豆腐最为正宗。长沙臭豆腐是黑色的，淋上辣椒、蒜之类的酱汁，风靡全国。

绍兴臭豆腐：绍兴臭豆腐是用霉觅菜梗制成的卤汁做成的，没有了黑黑的颜色，经过油炸之后呈金黄色，卖相非常好。吃的时候蘸上辣椒酱或黄豆酱之类的酱汁。

王致和臭豆腐：王致和臭豆腐明显有别于长沙和绍兴的臭豆腐，因为它准确地说属于腐乳，装在玻璃瓶中出售，是绝对不能油炸的，一般是用来蘸馒头和大饼。

另外，在台湾地区有一种臭豆腐叫深坑臭豆腐，它是一大块儿，不油炸，闻起来有酸臭味，吃起来酸酸的，味道很特别，口感和老豆腐差不多。它直接就可以作为一道菜，十分下饭。此外，台湾还有以臭豆腐为底料的火锅，名为臭臭锅，有机会去台湾旅游的朋友记得品尝一下。

臭豆腐的品牌

臭豆腐长久以来都是路边摊档的小吃，很少有打造品牌的意识。近几年，消费者的的品牌意识越来越浓，商家也开始意识到打造品牌的价值，加上近几年食品安全事件频发，一家有信誉有品牌影响力的臭豆腐肯定会越来越受到消费者的喜爱与信赖。

目前，北派臭豆腐，也就是臭豆腐乳的最大品牌当属“王致和”，在各地超市里我们都可以见到它的身影。长沙臭豆腐风靡全国，哪里都有打着“长沙臭豆腐”牌子的摊位，而长沙臭豆腐最著名的是“火宫殿”的臭豆腐。绍兴臭豆腐卖相非常好，以“孔乙己”这家的最好。

另外，目前市面上还有“国足”臭豆腐、“黑色经典”臭豆腐等品牌，也有一定的品牌影响力。

臭豆腐能预防老年痴呆吗

臭豆腐真的能预防老年痴呆吗？

研究表明，缺乏维生素b12会加速大脑老化的速度，从而引起老年痴呆症，而臭豆腐中含有丰富的b12，对预防老年痴呆有一定作用。肉、蛋、奶、鱼、虾含有较多维生素b12，经过发酵之后的豆制品也含有大量b12，所以偶尔吃一下臭豆腐也是不错的选择，不仅可以品尝美味，还可以预防疾病。

但是，任何食物多吃或经常吃都是不好的，臭豆腐中的霉素有可能会增加癌症的发病率，所以任何饮食一定要适可而止。

【三】正宗鸭血粉丝汤配方-孕前准备

鸭血粉丝汤的做法

鸭血粉丝汤口感鲜香、爽口宜人，鸭肉蛋白质含量高，脂肪含量低，特别适合老年人食用，对儿童也具有一定的好处，不过大家知道鸭血粉丝汤的做法吗？下面妈妈网百科就来告诉大家鸭血粉丝汤的做法！

原料：切成小块的鸭血（有时也用猪血代替）和粉丝，油果子、葱、姜丝、虾米、香菜、鸭内脏（包括鸭胗、鸭肠、鸭肝等等）、精盐、味精、鸡精、香油（或辣油）各适量。

做法：

1、烧开一锅水，倒入一大勺味精、盐、智强鸡精，把香菜放入沸腾的热水中烫一下，切好熟鸭肠、鸭肝备用。

2、把汤煮好，把鸭血切成条，油果子切成三角，放进汤里煮。

3、过一两分钟，把鸭血捞出来，再过一会儿，等油果子烧熟了，把火关到最小，把鸭血放进去，让它们慢慢炖，保持温度不下降。

4、把粉丝放入烫粉丝的勺里，在汤里烫一两分钟，倒进碗里。

5、再捞出适量的鸭血和油果子放进碗，把切好的熟鸭肠、鸭肝放在粉丝上，夹几根香菜，挖勺辣油，用筷子搅一下，一碗色香味美的鸭血粉丝汤就做好了。

温馨提示：

鸭汤用鸭架小火熬制即可，没有也可用清水代替，鸭肝鸭肠鸭胗鸭心我买的现成熟食，也可以自己卤制，辣椒油可以根据自己的喜欢添加。

鸭血粉丝汤怎么做好吃

鸭血粉丝汤制作十分简单方便，只需将粉丝盛在小竹篓中，放入煮沸的鸭血汤中烫熟后，将粉丝和鸭血汤倒入碗中，粉丝诱滑，鸭血鲜嫩，确为一道美味可口的小吃，不过大家知道鸭血粉丝汤怎么做好吃吗？

做法一

原料：鸭血一块、鸭肠、鸭心、鸭肝各少许，龙口粉丝一包，香菜、老卤料。

做法：

1、把鸭血切成丁，把鸭的肠心肝洗干净，用老卤把鸭肠，鸭心，鸭肝卤一小时，粉丝泡开。

2、用沸水把鸭血，鸭肠，鸭心，鸭肝，烫熟。

3、在碗里直接放泡好的粉丝，烫好的原料。

4、冲入汤，撒香菜即可。

做法二

原料：鸭血200g、粉丝50g、豆腐泡4粒、香菜碎2茶匙（10g）、鸭肠50g、香葱花1茶匙、姜丝5g、盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、白醋1/2茶匙。

做法：

1、鸭血和鸭肠用清水反复冲洗后，鸭血切成1.5cm的方丁，鸭肠切成2cm长的小节。

2、鸭肠放入沸水中汆汤后捞出。粉丝用温水烫软备用。

3、煮锅中加入500ml凉水，大火煮开后，放入切好的鸭肠和姜丝，再次煮滚后加入泡软的粉丝、豆腐泡和切好的鸭血丁，调入盐，继续煮约2分钟关火。

4、将煮好的鸭血汤盛到汤碗里，撒上香菜碎和香葱花，加入白胡椒粉和白醋，吃时拌匀即可。

鸭血粉丝汤的营养价值

南京人吃鸭子非常精明，从头吃到脚，从外吃到里；鸭头、鸭舌、鸭颈、鸭翅、鸭掌、鸭肝、鸭肠、鸭肫；就连鸭血也可以吃，鸭血粉丝汤就是南京小吃的代表作，鸭血粉丝汤在南京随处可见，老远就闻见那种扑鼻的香气，不过大家知道鸭血粉丝汤的营养价值吗？

鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。

红薯粉丝中的红薯含有多种人体需要的营养物质，每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质（蛋白质食品）11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁（铁食品）2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生b1.b2.c与尼克酸、亚油（油食品）酸等。

其中维生素b1.b2的含量分别比大米高6倍和3倍，特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸，但是很多发人却还没有意识到。

根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥（减肥食品）食品。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

鸭血粉丝汤的注意事项

想要做出一碗正宗的鸭血粉丝汤，烹饪过程中的注意事项一定要记得清清楚楚，只有步骤清楚，小细节清楚了才能做出原原本本的鸭血粉丝汤，可是大家知道鸭血粉丝汤的注意事项有哪些吗？下面妈妈网百科就来告诉大家鸭血粉丝汤的注意事项吧！

为了方便和保留风味，这里为大家介绍的程序跟实体小店的做法不太一样，但是对大家在家中制作来说是最优了。

1、鸭血浸泡干净切成小块，容易碎要轻，焯水。

2、取一汤锅，放入配料1，加入很多水。

3、浸泡干净的鸭肝切块在汤锅中水中煮熟，加入鸭血继续煮，大概30分钟的样子。

4、这样子，这锅汤，就可以保存着，每次取一部分汤和鸭血鸭肝用就好了。

5、在一只汤碗里，放入调料，另一起锅，从汤锅里取适量鸭汤鸭血鸭肝，煮开放入豆腐泡泡，任何你喜欢放的蔬菜煮。

6、最后放入泡好的粉丝2～3分钟即捞出放入汤碗中，讲调料和汤混合好。

7、鸭血非常嫩，所以煮鸭血是要讲究火候的，时间不能太长，煮的时间长了鸭血中会出现大量气孔，鸭血就变老了。时间太短则其内部还是生血

8、粉丝一定要选用透明劲大的精粉丝。

鸭血粉丝汤的食材选购

鸭血比猪血要稀有一些，在市场上售卖时价格也要比猪血贵一些，粉丝在超市很常见，有散装的，有整包装的，可是大家知道鸭血粉丝汤的食材选购方法吗？下面妈妈网百科就来为大家介绍鸭血粉丝汤食材选购的方法吧！

1、由于鸭血等动物血容易造假，市民最好到正规超市购买。新鲜的鸭血以色泽红亮、无杂质、质地较硬，带有一点血腥味为佳。

2、正常的鸭血应该很腥才对，而且没这么红，一般来说，鸭血比起猪血颜色要暗，弹性较好，而且有一股较浓的腥臭味”。

3、真鸭血旺细腻而嫩滑，牛血炮制成的毒“鸭血”空隙多。

4、选购粉丝要注意，颜色不要太亮，也不要太白；不能久煮不烂。

5、取少量粉丝用打火机烧一下，然后用手捻一下，感觉很酥的表明粉丝的质量较好。

温馨提示：

传统粉丝在加工制作过程中添加了明矾，明矾即硫酸铝钾。摄入过量的硫酸铝钾，会影响脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，可导致骨骼软化，还可引起卵巢萎缩等病症。

不过现阶段的粉丝加工，特别是知名品牌已经放弃明矾的使用，作坊生产的粉丝有不少仍然在使用明矾。食用粉丝后，不要再食油炸的松脆食品，如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多，合在—起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。