dha吃多了会有副作用吗-孕前准备

dha有副作用吗

物极必反，是一种自然规律。dha虽然有助于智力和视力发育，但是摄入过多会带来风险。如果婴儿奶粉中dha含量过多，婴儿会很难消化吸收，dha这时显然成为了“负担”。如果摄入dha过多，对于婴儿而言是极不利的，因为这样会对她们的造血系统造成不良影响，而且会阻碍血小板的形成从而引起各种副作用。

dha是一种不饱和脂肪酸，人体摄入量是有严格要求的，人体摄入饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，最佳比例为1:1:1。不饱和脂肪酸摄入过多，会使人体造成脂质过氧化，会导致细胞透明性病变、纤维化，甚至会造成神经、阻止以及器官损伤。所以dha不能摄入过度，适当的摄入还是会对人体有积极作用的，不必过于忧心。

dha的价格

dha品牌众多，妈网百科为大家推荐3款好评率高的国外dha品牌。

nordic naturals婴儿dha滴剂

点评：nordic naturals是挪威营养品品牌，主要成分为omega-3s脂肪酸，除了含dha外，还含有钙、维生素a、d、e。这款dha滴剂适合0-1岁的宝宝。参考价格是86.32元，但是海淘就不止这个价了，国内代购要130元以上，还要考虑运费等。

childlife, pure dha

点评：childlife主要成分是omega-3s，还含有维生素a、d。childlife是一款液体胶囊，宝宝可以*品吞咽，服用比较方便，适合1-3岁宝宝食用。参考价格是75元。

doppelherz system junior omega-3

点评：欧洲地区最畅销dha产品之一。是一款咀嚼片，像糖果一样吃，还能补充dha，可谓十全十美。doppelherz system junior omega-3的参考价格是126.25元。

此外，没有海淘需求的妈妈可以关注国内能选购的产品，如纽利兹，海藻中提取的dha纯度是鱼油的四倍，且而且不含epa。参考价99元。

dha哪个牌子好

dha有常见的几种补充剂，鱼油乳剂、鱼油软凝胶、dha嚼片、藻类dha、dha冲剂以及dha乳品等。一起数数dha哪个牌子好，快快跟着小编来研究一下。

1、纽利兹：海藻中提取的dha纯度是鱼油的四倍，且而且不含epa。纽利兹对眼部视网膜发育和视力起到保护效果，促进视力发育，预防近视。

2、奈氏力斯：添加了锌，具有抗氧化的作用，提高食欲，促进吸收，营养较均衡，但不含叶黄素，算是一个小小的不足。

3、金元首：里面的 dha含量不多，不含锌，容易氧化，也不含叶黄素，吸收利用率较低。

4、贝倍聪：每粒含有112mg，但其实已经超过每日推荐用量，还不含叶黄素和锌。

5、智灵通：dha促进智力和视力发育，提高学习能力和记忆力，但是对眼部视力保护较小。

dha饭前吃还是饭后吃

dha相信很多爸妈都知道，dha有针对孕妇以及小宝宝的，dha对于智力和视力发育发挥重要作用，如果想要更好的发挥dha的功效，要选对时间服用，网上很多网友提问应该是饭前吃还是饭后吃？妈网百科为你支招。

dha最好饭后吃，饭后人胆汁分泌最旺盛，胆汁中的酶有助于dha的消化和吸收。一般来说饭后间隔1-2个小时吃会更好。

如果钙和dha同时吃，应该在什么时候吃？

很多妈妈都会在补充dha的同时补充吃一些钙片，但是钙片最适合在临睡前服用，但是dha适合在饭后服用，那么二者同时时间上怎么安排？其实dha中已经含有钙成分，如果钙不足，可以在食物中补充，过多的补充钙或dha都是不科学的。

富含dha的食物有哪些

富含dha的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的dha。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取dha最好的途径，也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优质蛋白，而且维生素a、铁、锌、碘元素等也十分丰富。孕期食用dha含量高的食物，对于自身来是不错的选择。

深海鱼类虽然含有丰富的dha，但是它们的腥味很重，需要特别的烹饪除去腥味，尽显肉类的新鲜滑嫩。画面太美好了，让人不自禁心跳加速。一些在陆地生长的不论是植物还是动物，所含的dha都是很小的，微乎其微。除此之外，果仁，如亚麻籽、核桃等，也能补充dha，很多家庭都知道常识核桃是能补脑的。

延伸阅读

【一】小西米的功效与作用-孕前准备

小西米怎么煮

西米是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成圆珠形粉粒。小西米就是外形较小的西米，可以直接放进水里煮，做法比较简单，但吃起来不够大西米那么劲道。下面我们一起来看看下西米是怎么煮的吧！

首先先在煮锅中加水烧开，烧到水泡翻滚，接着将洗净的西米倒入沸水中，大火煮开，烧开后要用勺子不断搅拌，以免糊底，也能防止小西米结成一团。接着关火焖15分钟，这时我们可以看见小西米的外围开始呈现透明状，不过中间还是白色的。将小西米捞出，放在自来水下冲洗一遍，然后继续重复上述步骤，直至小西米全部变成头透明状，这时小西米就煮好了，可以用来制作各种甜品了。

小西米的煮食技巧

日常中我们都有煮小西米的经验，不过有的人煮出来的小西米颗颗晶莹透亮，q弹可口，而有些人却往往把小西米煮成烂了中间还夹着生了！不想第二种情况发生在自己身上？那你就应该认真地看看妈网百科为你总结的小西米主食技巧了。

1、小西米做之前不用冷水泡，因为西米是用淀粉制作的，浸泡时会有部分淀粉融于水中，造成营养损失，而且煮的时候容易散。

2、锅中放较多水，中火煮开后倒入小西米，不时搅拌以防粘连，水开后转小火，沸煮约20分钟。此时小西米边缘透明，中间有一个不透明的白色硬芯。

3、关火，盖上盖子闷15分钟后捞出或沥干水，过冷水冲洗浸泡。

4、静置若干时间，小西米变得完全透明。在变透明的过程中，小西米还会吸水，所以锅中水应该多些。

5、按照个人口味制作西露或将其放入冰箱冷冻备用。

小西米怎么煮好吃

小西米一般用来做西羹、米糊或许西米露。小西米做成的甜品软糯q弹，口感非常好，深受人们的喜爱。如果嫌去甜品店太麻烦又费钱，不如跟妈网百科学几道小西米甜品的做法吧！

红豆西米露

材料：红豆、薏米、西米、大花豆、牛奶、白糖

做法：

1、红豆、大花豆、薏米提前泡一晚上；

2、锅中放水煮沸，放入西米；

3、煮到中间剩下个小白点,关火焖10分钟；

4、焖好的小西米,成透明状；

5、过滤出西米，加入牛奶放冰箱中冷藏半小时；

6、红豆、大花豆、薏米加水煮开，直到红豆变软；

7、煮好的红豆等，沥干水分，加入白糖拌匀；

8、把做好的红豆，和牛奶西米拌匀，香滑的红豆西米露就做好了。

水果牛奶西米露

材料：西米、牛奶、炼乳、火龙果

做法：

1、西米找一个大的碗倒满水，泡大约15分钟，中间不要搅拌，以免西米不成形，火龙果、牛奶提前冷藏备用；

2、找一个深锅，放尽可能多的水，烧开后，倒入西米；

3、大火煮10分钟左右，中间不要盖盖子，要经常的用勺子搅拌一下以防粘锅；

4、十分钟后，西米已经煮到只有中间有一点儿白心，这个时候关火，盖上盖子焖十分钟左右；

5、十分钟后，西米已经完全透明，这时候西米沥去水分，再冲掉表面的黏液，然后倒入冰水中冰镇20分钟以上即可食用；

6、取两只火龙果，中间切开，用勺子挖出果球，然后吃掉多于的边角料哈，舀入西米，倒入牛奶，再放入一小汤匙的炼乳搅拌均匀后，放入之前挖出的果球即可享用。

小西米的食用功效

小西米是印度尼西亚的特产，在当地，西米可是用来做主食的哦。因为小西米是用木薯粉、麦淀粉、苞谷粉加工而成圆珠形粉粒，所以它的主要成分是淀粉。据检测，小西米中包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量的脂肪及微量维生素b族。常吃有温中健脾的功效，而且还有治脾胃虚弱、消化不良的作用呢！

爱美的女性也不要错过小西米哦，因为它有恢复皮肤天然润泽的功能，常吃有滋养肌肤的功效，即使在寒冷的冬天也能肌肤润滑哦！

小西米吃多了有害吗

小西米能做成的食物真是数不胜数，光是甜品类就能每天都吃还不重样呢！小西米口感q弹，搭配任何食材都恰到好处，在炎热的夏天，冰上杯西米露，即使天天吃也不会腻呢！不过小西米能天天吃吗?

就小西米本身而言，它是由淀粉构成的，并不含有有害成分。不过任何事情过犹不及，一旦量过了，容易伤害到自己，吃小西米也是这个道理。西米是一种高淀粉的食物，吃多了消化不良，造成便秘。特别要注意的是，糖尿病人是不适宜吃小西米的。

另外，西米的热量也不低哦。据检测，每100克可食用的西米中，含有358大卡的热量，在食物中属于热量较高的，如果你想要瘦身的话还是不要吃小西米的好。

小西米与大西米的区别

小西米和大西米都是西米，他们两者的营养价值和食用功效是一样，而他们最直观的区别在于外形的大小差异，体积的不同也导致了他们做法上的差异。

一般来说，小西米比较容易煮熟，直接倒入汤水里烧就可以了，即做即用，不过吃起来口感不如大西米有弹性，做羹、露、糊等最好选用小西米。

而大西米在做甜品前要先煮好，需要提前在热水里烧开再倒入冷开水中备用，做法复杂，但吃起来q弹爽口；口感比小西米劲道多了。

不过，无论在小西米还是大西米，都有健脾，补肺，化痰的功效，偶尔吃吃不仅可口，对身体也是有益的。

【二】盐酸左氧氟沙星片的功效与作用-孕前准备

中医科盐酸左氧氟沙星片的功效与作用

有关此疾病的全套资料，病因、症状、自诊、治疗，相似病例全都有。点此查看>;>;

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患者

盐酸左氧氟沙星片的功效与作用（男，29岁）

邱越医生

您好，可以治疗由大肠埃希菌、肺炎克雷白杆菌或腐生葡萄球菌引起的非复杂性尿路感染（轻度至中度）。

邱越医生

治疗由甲氧西林敏感的金黄色葡萄球菌或化脓性链球菌引起的非复杂性皮肤及皮肤结构感染（轻度至中度），包括脓肿、蜂窝织炎、疖、脓疱病、脓皮病、伤口感染。*慢性细菌性前列腺炎 *治疗由大肠埃希菌、粪肠球菌或甲氧西林敏感的表皮葡萄球菌引起的慢性细菌性前列腺炎。

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我中耳炎给我开的这个，能吃吗

邱越医生

能吃的，一般还会配合滴耳液

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患者

之前配合吃了差不多好了，但还是经常痒，前两天好像掏耳朵有点狠了，疼的肿了，但是不流脓，建议怎么治疗？

邱越医生

最好还得吃点消炎*

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患者

里面有伤口，已经结痂了，但还是疼肿，两顿吃了十颗清热结散片好像没什么效果

邱越医生

最好吃点抗生素

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患者

之前的头孢吃了一顿还是两顿差不多好了就不知道丢哪了，现在这个症状应该吃什么*呢，之前给我开的就是头孢清热结散片和那个治尿路感染的，还有外用的氧氟沙星滴耳液，但好了以后耳朵还是经常痒，是不是没去根，麻烦给个建议

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患者

抗生素是头孢吗？

邱越医生

抗生素要按疗程吃，里面有红肿的话，抗生素可以吃头孢，然后配合氧氟沙星滴耳液

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患者

不知道有没有红肿，但是带的那一片都疼，头孢找不到了，吃之前剩下的*行吗

邱越医生

吃抗生素的时候吃一种就中途最好不要再换，一定按疗程吃

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患者

吃了一两顿差不多好了就扔了，现在连*名字都不知道了

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患者

年前吃的

邱越医生

那你现在有什么*？

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患者

沙星滴耳液清热结散片和盐酸左氧氟沙星片

邱越医生

口服的还是建议换成头孢吧

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患者

我估计抗两天也能好，但是老痒怎么去根，得加头孢多吃一段时间吗？

邱越医生

嗯，头孢吃一星期吧

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好吧，谢谢啊

邱越医生

不客气?

【三】协和维生素e乳副作用-孕前保健

协和维生素e乳可以用来进行肌肤深层的保湿和营养的，是可以沐浴后全身使用的，不会有明显副作用。

原因分析

因为协和维生素e乳主要成分是维生素e、二甲基硅油、甘油等，不含有激素的，所以不会对身体有明显副作用，可以放心使用的。

举措建议

建议使用协和维生素e的同时，可以多注意自己的饮食作息，不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息。平时多喝水，多吃水果。

注意事项

女性皮肤问题很多时候跟自己的生活饮食作息有很大的关系的