怀孕缺钙的症状有哪些表现-孕前准备

孕妇缺钙的症状

因为胎儿在发育的时候需要从母体里汲取钙质，所以每一孕妇不多不少都可能会缺钙，而孕妇的日常饮食摄取的钙是不够自身以及胎儿的。如果缺钙，最常见的症状有水肿、失眠、抽筋等。水肿是因为孕妇体液中的钙离子浓度下降，细胞膜通透性增加，皮肤和黏膜对水的渗透性增加，导致皮肤弹性降低，出现皮肤瘙痒、水肿。失眠是因为人体缺钙会影响到大脑神经元的正常代谢，导致大脑皮层持续处于兴奋的状态，难以入眠。抽筋多数是指小腿抽筋，因为孕妇中血液缺钙，肌肉的兴奋性会增强。

除了上述几种常见症状外，孕妇缺钙也可能会有牙齿松动、四肢无力、妊娠期高血压综合征、麻木、容易生气、烦躁不安、关节骨盆疼痛、关节疼、风湿疼、头晕、并罹患贫血等症状，所以孕妇缺钙一定要注意补钙。

孕妇缺钙怎么补

孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好的。在补钙的时候应该选择少量多次补钙，这样的效果会更好，吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次喝。因为钙很容易会和草酸、植酸等物质结合，影响吸收，而含有这些物质的多数为食物，因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间。注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙的浓度低，最适合补钙

有很多妈妈以为骨头含有大量钙质，骨头汤就是补钙的好食物，其实不然。高温已经将骨头的大量钙质流失了，而且还含有大量脂肪，因此喝骨头汤并不是很好的补钙方法哦。那么妈妈们补钙的时候出了吃钙片之外，还可以吃些什么呢？豆腐类食物、虾皮等都是含钙量比较高的食物，可以食用补钙。另外除了摄入钙质外，补充维生素d帮助吸收钙质也很重要。这就要妈妈们每天要在阳光充足的室外活动活动才行。

孕妇缺钙对胎儿的影响

孕妇和胎儿是紧密相连的，胎儿的营养来源于孕妇，因此孕妇缺钙对胎儿的影响是直接的。胎儿的骨骼和牙齿钙化在两个月后就开始，八个月之后会突然加速，这时候就会从母体的血液中吸收大量钙质来补充需要。如果孕妇缺钙的话，就会出现钙代谢平衡失调。钙是维持神经功能和肌肉伸缩力的重要物质，如果人的血清钙浓度不足，就会导致神经肌肉应激性增高，会发生小腿抽筋等症状。

胎儿如果获得不足的钙，就很容易会患有新生儿先天性喉软骨软化病，当新生吸气的时候，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。此外，胎儿缺钙的话，将来还可能会患有颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。因此，孕妇缺钙一定要重视。

孕妇缺钙吃什么

钙片是补钙最直接的方法，此外，准妈妈们如果想要补钙，还可以从身边的各种食物入手。而豆制品和奶制品就是很好的补钙食物，例如豆腐、豆腐干、豆腐皮、素鸡、豆腐花、牛奶等。虾皮、芝麻酱、紫菜、某些蔬菜等也含有较多的钙，亦可作为孕期膳食钙的来源。

下面妈妈网百科给大家介绍几款补钙的食谱：

1、虾皮炒菠菜

材料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。

做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒；将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。

2、鸭血豆腐汤

材料：鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐，淀粉，胡椒粉等。

做法：鸭血、豆腐切丝，放入煮开的上汤中炖熟；加醋、盐、胡椒粉调味，以淀粉勾薄芡，最后撒上香菜叶。

3、酸奶布丁

材料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以促进凝固。

孕妇缺钙吃什么钙片好

补钙固然重要，但是钙质的吸收也很重要。单纯服用牛奶或者钙、单用钙等会容易引起高钙血症等疾病，而维生素d是可以促进钙质的吸收的，所以在补充钙质的时候也应该要补充维生素d。为此，妈妈网百科为大家介绍几款有效吸收的钙片。

维d钙咀嚼片是大家不错的选择，维d钙咀嚼片为维生素与矿物质类非处方**品，各大营养*品的品牌都会有这种产品。它可以用于妊娠和哺乳妇女的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。还能够保证胎儿的健康发育，使胎儿骨骼健康成长。

如果不想喝牛奶，可以试一下牛初乳粉。很多朋友不了解什么是牛初乳，比起其他牛乳，牛初乳含有一些独特的营养成分，更有益于孕妇及胎儿健康！牛初乳可以帮助孕妇增强体质，提高免疫力，补充钙质，强健骨骼、牙齿，同时保证宝宝的健康成长发育。

延伸阅读

【一】怀孕前准备工作有哪些-孕前准备

孕前妇检包括: 1 妇科常规检查：包括对外阴、阴道、宫颈以及子宫的大孝形态、位置以及输卵管、卵巢的检查。 2 白带常规的检查：包括霉菌、滴虫、阴道清洁度及细菌性阴道病检查。 3 阴道式b超检查-妇科检查新技术主要用于子宫内膜疾并宫颈疾并子。

怀孕前要做一些准备工作，要做全面的身体检查，包括妇科检查，需要做宫颈的防癌刮片和hpv检测，以及妇科超声来判断是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈病变等影响怀孕的疾病，做血压的测定排除怀孕前是否有高血压情况的发生；要做全面的血清学。

①孕前须做的全面准备。为了做到优生优育，年轻夫妻应该制定一个育儿计划，并提前半年学习必要的孕前知识和开始一些准备工作。这对于生养一个健康可爱的小胎儿是非常重要的。夫妻双方还不要忘记到有关医疗服务机构进行遗传咨询，看自己是否适当。

怀孕和生育宝宝，会对你的生活和身体有一个巨大影响。因此，提前做好怀孕准备是明智的，这里有一些关于怀孕准备的建议。１.戒烟忌酒如果你吸烟，尝试怀孕前应戒烟，这一点至关重要，它是确保你能有一个健康宝宝最重要的步骤之一。另外很多女性喜。

女方孕前准备: 1.平衡膳食：一般情况下，女性在计划怀孕前的3个月至半年就应注意饮食调理，最重要的是做到平衡膳食，从而保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素，这些营养素是胎儿生长发育的物质基矗有的女性孕前。

怀孕前男士需要做哪些准备啊？

准备怀孕是比较重要的事情，因此，男女双方都要注意。下文对准备怀孕前老公要注意什么做了比较详细的解答。准备怀孕前老公要注意的：一、肥胖老公在减肥过程中，不能让老婆怀孕。因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的。

1、孕前体检2、孕前加强营养，克服偏食挑食的不良习惯，全面汲取各种食物的营养，保持营养均衡。夫妇双方孕前注意营养可提高生殖细胞的质量。孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素利于胎儿的发育。当妇女被确诊为妊娠时，实已怀孕数。

怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础查清健康状况在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内，胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提早注意保养。与会专家指出，在孕。

作为新婚夫妇都希望自己将来的孩子健康聪明，那怎样才能做到呢？怀孕前的准备工作尤为重要，请您参考以下几点： 1、孕前的身体检查：夫妻二人都需要进行孕前查体，因为健康的身体是培育优秀的精子、卵子的基矗 2、充分的营养：充分的营养是拥有。

怀孕之前该注意些什么呢？在新婚期，丈夫应了解此时夫妻双方很劳累，不易马上要孩子。丈夫应与妻子商量，计划短期避孕，主动使用避孕套或采用其它方法。妻子18岁以前和35岁以后怀孕会增加母亲和婴儿的危险，多次怀孕不利于妻子的健康，若妻子。

怀孕前应该补哪些营养品呢？

1、去医院作个孕前检查，看你的身体适合不适合怀孕！ 2、做好怀孕后（女）呕吐等淫娠反应的思想准备！ 3、两人保持心情愉快！ 4、两人保持身体健康，不要生病，不吸烟、不喝酒、尽量少去公共场所！ 5、开始吃叶酸！如果你准备怀孕，最好提前三。

妇女在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男。

做身体检查，看看有没有什么遗传病，夫妻双方都要注意休息，男方提前一两个月最好戒烟戒酒，远离辐射源(就是离电脑远点)，如果女方是工作需要接触到放射线的话就要提前半年申请调岗。以上都是出于对精子跟卵子质量的考虑，降低胎儿不健康的几率。

【二】意外怀孕怎么办-孕前准备

意外怀孕怎么办

意外怀孕是指在没有任何准备的时候，男女爱爱之后而导致的怀孕。这种情况一般会发生在未婚少女的身上或者是还没有做好要宝宝的女性身上。

好多女性在遇到这样的情况之后，心情就会变得非常的焦躁不安。尤其是那种未婚的女性更是束手无策。其实意外怀孕之后，无论你做出什么样的选择，这种不稳定的情绪都会影响到自己和宝宝的健康，所以在遇到这种情况的时候，应该早点的和自己的另一半说明，并在医生的建议下选择流产或者是生育，当然一定要自己做出一个正确的选择。

如果做出了流产的选择就应该去正规的医院进行手术。毕竟身体是自己的，以后的日子还很长，不能因为不正确的流产而导致以后各种隐患的发生。而且流产应该是越早越安全。这样稍微休息几天，身体就可以恢复了，如果胎儿发育的太大，情况就会变得非常的复杂，对自己身体的伤害也就随之加重。

意外怀孕有什么征兆

好多女性对意外怀孕还是一个盲区，根本不知道意外怀孕有什么表现，所以好多女人在知道自己怀孕的时候，实际上已经过了一个多月，那么意外怀孕有什么征兆呢，接下来小编就介绍一下意外怀孕身体上的变化。

1、停经

停经是怀孕最明显的表现。也是最早的表现，如果一个女性的月经非常的正常，到点没来并且超过了十天以上，这时候就应该考虑自己是不是怀孕了，如果停经超过了两周以上，那么就需要到医院做检查。

2、早孕反应

好多女性在怀孕六周左右。就有可能出现各种早孕现象，比如说头晕，食欲不振，早晨恶心等，这些信息都是告诉你可能怀孕了，还有的孕妇特别喜欢吃酸性的或者是生冷的食物，这也是早孕的表现之一，有极少数的人早孕反应也会比较严重，持续时间也会较长，这要根据个人不同的体质，就会有不同的反应。

3、乳房变化

女性怀孕之后，内分泌就会失调，在孕激素的作用下，乳房就会慢慢的长大，而且乳头和乳晕的颜色也会加深，如果你仔细观察，12周以后还有少量的乳汁分泌出来，这些都是怀孕的征兆。

意外怀孕的补救措施

意外怀孕一般都是由于避孕措施不当而导致的，或者是某种原因而导致的意外怀孕，既然是意外，那就要有一定的补救措施，接下来小编就介绍一下意外怀孕的一些补救措施，希望能够帮助到你。

1、*物流产

好多女性都会选择*物流产，因为这种方法最简单又方便，尤其是那些未婚先育的女孩，不愿意被别人发现，都会选择这种*物流产，这种方法有一定的禁忌性，在*流之前一般有两周的准备时间，有的时候也不能够完全达到流产的目的，而且有好多患者还得再次做清宫处理。

2、无痛人流

身体是自己的，无论在任何情况下导致的意外怀孕，都应该好好的对待自己，如果不想接受这个小生命就应该选择无痛人流，毕竟这种方法是在患者睡眠状态下解决的，从一定程度上避免了患者因为某种紧张而造成的子宫穿孔一系列并发症的发生，当然这也是一种手术，对身体造成的危害也是无法避免的，所以女性朋友们还是应该更好的爱惜身体，慎重的对待流产手术。

如何避免意外怀孕

意外怀孕会给女性身体上和精神上带来一定的伤害。所以在平常的性生活中一定要做好避孕措施，那么如何避免意外怀孕呢，接下来小编就介绍一些避孕方法，希望能够对你有所帮助。

1、传统避孕方法

传统方法中最可靠的就是使用避孕套，这种方法简便易行，而且对女性没有伤害。也可以采用女方吃避孕*的方式。这种方法虽然都很有效，但是会对女性身体造成一定的伤害，所以最直接的方法就是，如果已经结婚生育的夫妻，可以通过结扎的方式来抹杀任何怀孕的可能性。

2、紧急避孕法

如果在爱爱的过程中，没能做好相应的安全措施，那就只能选择这种方法了，主要有两种，一种是使用宫内节育环，第二种是服用紧急的避孕*。紧急避孕*是在三天之内服用才有效果，当然是*三分毒，紧急避孕*有可能会打乱你的身体周期，伤害你的身体，所以在亲密的过程中，还是要做正确的避孕措施。如果超过了三天没能服用避孕*，就可以到医院让医生帮你放环，这样也能起到紧急避孕的作用。

哺乳期意外怀孕怎么办

女性生完宝宝之后，随着身体逐渐恢复是可以过性生活的。尤其是哺乳期的女性更是有非常大的好处，这不仅有利于自身，而且对夫妻双方都有好处，但是有时候不小心就会又怀孕，那么哺乳期意外怀孕该怎么办呢，接下来就随小编一起来了解一下这个问题。

如果这时候怀孕不想要，就应该选择流产。我们都知道流产有*物流产和无痛流产，一般*物流产用的时间比较长，而且吃*的时候是不能哺乳的，有时候还会产生一些不必要的隐患，所以还不如直接做无痛人流，这种情况是在全麻下进行的，人不会受很大的罪，在做人流的当天，也是要停止哺乳的，等*物排泄完之后再进行哺乳。

不管采用任何方式的流产，都应该提前问清楚是否服用消炎*，当然还要跟医生说明正是在哺乳期间，这样让医生为你选择适合哺乳期能用的抗生*，对于哺乳期意外怀孕的女性来说是非常不幸的，因为这时候的子宫比较脆弱，而且容易损伤，所以哺乳期的女性朋友们在过性生活的时候，一定要做好安全措施，一定要保护好自己的身体。

【三】如何判断是否怀孕-孕前准备

3.出现尿频和排尿困难由于在怀孕初期尤其是怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，同时怀孕后母体的代谢产物增加，胎儿的代谢产物也要由母体排出，大大增加了肾脏的工作量，尿量增加，从而会使孕妇一直产生尿意，出现尿频的症状。

4.害喜由于女性在怀孕后，体内的荷尔蒙分泌增加，会出现呕吐和恶心的症状；同时，在怀孕时，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，孕妇就会出现反胃的现象。

5.睡眠障碍有些女性在怀孕后，由于体内荷尔蒙分泌增加，孕激素在短时间内快速身高，所以容易发生失眠的现象。

6.容易产生身体疲乏困倦的现象，有些女性在怀孕后身体会感觉特别累又没有精神，特别是在午后喜欢睡午觉，经常感觉自己浑身无力，这些现象都有可能是怀孕的表现。

当以上现象都出现的话，小编建议各位女性可以先用早孕试纸来测试一下，但是最可靠的方法，还是去医院通过临床检测hcg这一特异性指标来判断自己是否怀孕。