冬季孩子适合吃哪些水果-孕前准备

冬季养生水果

水果一直以来对于我们的身体都是有益的，但很多人却不喜欢吃水果，特别是在冬天的时候，更是嫌弃水果太冰会导致感冒等。但冬季多吃一些水果总是没有错的，那么在冬季有哪些养生的水果呢？

1. 苹果

苹果含有丰富的营养物质，经常冬季使用水果能够促进身体健康，提高身体的免疫力，减少冬季生病的机率。

2. 草莓

草莓所含的营养物质也是非常丰富的，含有大量的维生素，而且果肉中还含有大量的蛋白质和糖分果胶等等，经常食用草莓能够促进身体健康。

3. 樱桃

樱桃中含有大量的微量元素和维生素，而且所含的蛋白质和碳水化合物也是非常高的，经研究发现，樱桃中所含的铁元素是所有水果中含量最高的，因此缺铁的病人可以多食用樱桃。

4. 甘蔗

在冬季的养生水果中，甘蔗是一定不能够被遗忘的，如果在冬季的时候出现皮肤干燥或者嗜睡或者是出现反应力低下的时候，多食用甘蔗可以帮助我们更快的恢复。而且在食用甘蔗后，还能够帮助我们神清气爽。

5. 橙子

橙子在冬季的时候更是家家必备，我们都知道橙子中含有的维生素c是尤其丰富的，食用半个橙子就能够满足我们每天对维生素c的需求，经常食用橙子可以提高身体免疫力，减少患病的可能。

冬季养生吃什么好

到了冬季的时候，天气开始变得寒冷和干燥起来，人们的身体也到了一个关键性的调整阶段。因此在冬季养生就变得很必要了，那么在冬季养生的时候吃什么好呢？

1. 栗子

栗子在冬季是可以陪伴一整个季节的食物，栗子中含有丰富的维生素和钾、猛等矿物质，能够强身健体。而且栗子还是所有坚果中唯一一个含有维生素c的，因此在感冒的时候也是必备的食物。

2. 南瓜

在冬季养生的食物中，南瓜也是占有一席之地的。南瓜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到预防心脏病和癌症的作用。

3. 西兰花

西兰花也是营养物质丰富的一种食物，富含叶以及人体所需要的矿物质和铁元素等等。并且西兰花中含有的叶黄素可以起到保护眼睛的作用，减少白内障的病发。

4. 紫甘蓝

紫甘蓝也是冬季蔬菜中营养价值高的一种，它不仅因为含有丰富的维生素而大受欢迎，而且紫甘蓝还具有消炎的作用，对于预防癌症和心血管疾病也有疗效。

冬季泡什么喝可养生

寒冷的冬季造成很多人在该季节是、都处于缺水的状态，因此就需要多喝水来补充身体的身份以此帮助身体更好的进行新陈代谢。而且在冬季多喝水还能够促进我们的血液循环等起到养生的作用。那么冬季养生适合泡什么来喝呢？

1. 菊花

冬天是一个非常容易上火的季节，而且因为天气的干燥，人们经常都会出口干舌燥、发热、咽喉肿痛的情况。而这个时候，菊花用来泡水喝酒可以帮助我们缓解上火的症状了。而且菊花茶除了有帮助败火的作用外，还有平肝明目的作用，对于用眼过度等导致的眼睛不适都能够有效的缓解。

2. 西洋参

在冬季的时候用西洋参泡水喝也是非常好的，西洋参在泡水之后对于我们的食欲有促进的作用，对于患有慢性疾病或者是肠胃不好的人来说，西洋参都具有很好的治疗作用。

3. 陈皮

用陈皮泡水喝可以缓解肠胃的不适感，而且对于咳嗽有痰的病情也有缓解的作用。因为陈皮具有健脾散寒的作用，对于食欲不振等人群都是适用的。

4. 枸杞

枸杞泡水喝对于冬季养生来说也是一个不错的选择，枸杞最大的作用就是可以缓解疲劳和降低血压。而且枸杞对于保护肝脏、软化血管的作用，对于脂肪肝和糖尿病的患者都有一定的治疗想、疗效。此外，枸杞对于睡眠质量不好的人群可以帮助提高睡眠质量。

冬季如何养生

当慢慢进入冬季的时候，因为冬季天气的寒冷等情况，要想冬季健健康康的度过。养生就必须要提上日程来，那么在进入冬季后应该如何养生呢？下面我们就一起来看看。

1. 多喝水

因为冬季天气干燥，也就导致我们身体经常性的处于缺水的状态，对于体质较差或者老年人提抗力比较差的人来说，就很容易因为缺水到生病，因此在进入冬季后一定要记得多给身体补水也就是多喝水。很多人对于喝水的认识都是渴了才会想到喝水，这个错误的，每天一定要喝够足够的水才能保证我们的身体不出现缺水的情况。

2. 注意保暖

在进入冬季后，天气逐渐变得寒冷，因此在生活中一定要注意保暖，如果在冬季受凉就容易导致关节疼痛或者颈椎病等疾病。在保暖的时候，一定要着重保暖脚部和肩部等部位，还有就是在保暖的时候一定要注意房间通风，以免空气流通不畅引发其他疾病。

3. 热水泡脚

脚底是有很多穴位的，在冬季的时候通过热水泡脚可以提高我们人体的温度，避免感冒。而且泡脚还可以改善毛细血管的功能，有助于我们更好的睡眠，经常泡脚，还可以减少冬季天气寒冷导致脚部冻疮的发生。

冬季养生小常识

当冬季来临的时候，一定要注意养生，因为在冬季是最容易生病的。而学会养生就减少疾病的机率。在冬季养生中应该注意哪细节呢？下面我们就一起看看冬季养生时候的那些小常识吧！

1. 朝喝盐水晚喝蜜

“朝喝盐水晚喝蜜”这句话的意思就是在早上起床后先空腹喝一杯盐水，因为有利于降火，在一天中不仅可以保持大便的通畅还可以改善肠胃的吸收不良问题。而为什么要睡前喝杯蜂蜜呢？因为睡前喝蜂蜜可以帮助益气补血，对于睡眠有安神和镇静的作用，可以帮助晚上有个好的睡眠。

2. 饮食预防上火

因为本来冬季就是一容易上火的季节，在饮食上就不要再选择容易上火的食物了，饮食主要以清润和温润为主，例如新鲜果蔬等。

3. 洗澡时间不宜过长

在冬季洗澡的时候一定要注意把握时间，因为过长的洗澡时间会导致皮肤的表面的油脂失去保护，而加剧皮肤的干燥程度，除了洗澡时间不要过长以外，水温也一定要注意不要太热，水温过高也会对我们的皮肤起到伤害的作用。

4. 多运动

因为冬季天气寒冷导致很多人在这段时间都不爱运动，但要想一天保持充沛的体力，还是在冬季要注意运动。而且冬季本身人的抵抗力就会变弱，多运动可以提高我们的免疫力，预防疾病的入侵

延伸阅读

【一】我想离婚两个孩子都要-孕前准备

离婚在现在社会上来说好像是一件很平常的事情了，大家见怪不怪，就像近日佟丽娅离婚事件的发生，很多人表示是对佟丽娅的一种祝福，觉得离婚是离对了，其实如果感情破裂了，那么也不要勉强在一起，但是如果有孩子的话其实是比较难离婚的，或者说离婚需要考虑的事情有很多。那么我想离婚两个孩子都要可以吗？离婚怎样让两个孩子都归我？下面我们一起来了解一下吧。

《民法典》规定离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则，已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据子女的权益和双方的具体情况判决。此条规定仅是确立了抚养权归属的一个基本原则，就是有利于未成年子女的成长为原则，综合未成年子女的年龄、与父母的感情、父母双方的经济情况等各方面的因素加以考虑。

对于十周岁以上的未成年子女随父随母生活发生争议的，应考虑子女本人的意见，离婚想要两个孩子其实是可以的，主要还是要看实际情况怎么样才能去定夺，如果两个孩子有一定年纪，且明确表示希望跟着女方或是男方的话，那么其实想要拥有两个孩子还是有可能的，其实离婚伤害最大的还是孩子，所以在抚养权这方面还是要听孩子自己的意见为好。

【二】微信怎么添加查看孩子健康码-孕前准备

孩子没有微信账号，家长可以在微信上添加孩子的健康码，方便日后带孩子出行，微信怎么给孩子申请健康码？当孩子的健康码添加后，需要用到它时，可以从微信上找到，微信怎么添加查看孩子健康码？

打开手机微信，找到下面的“我”，点击后看到“支付”，进入后找到“防疫健康码”服务，点击进入后，看到“查看防疫健康码”，再点击进入，找到“电子健康码申请”，点击后看到“为家人代办”。跳出页面信息，如实填写孩子的情况，记得信息一定要真实，然后提交上去即可。

另外，不少城市都开通了专属的健康码，比如“粤康码”等，在微信上直接搜索相关名称，进入后找到健康码，并且按照小孩的信息申请代领健康码也可以。另外，一些政府官方微信公众号也有健康码申请的服务，学校方面也会提供健康码申请步骤，届时家长可以留意。

当家长在微信上给孩子申请健康码后，需要出示孩子健康码时，可以回到“健康码”页面，找到“我的健康码”，这时候就会自动跳出孩子健康码信息。

【三】哪些孩子容易高热惊厥-孕前准备

高热惊厥严重吗

婴幼儿在发热严重的时候，经常都会出现惊厥的情况，家长都担心孩子出现高热惊厥后，会给身体健康带来严重的损害。不过，高热惊厥是很严重的情况吗？

1、高热惊厥通常是指体温达到了38℃时，所出现的惊厥。绝大多数患儿惊厥所持续的时间是比较短的，而后便会自行缓解，这种惊厥不会给孩子带来大的伤害，也不会对孩子的智力造成影响。

2、惊厥持续时间超过10分钟的情况时比较少见的，短暂的惊厥发作通常对孩子没什么不良影响，也不会烧坏脑子，95%以上的患儿的惊厥也不会发展为癫痫。

3、有极个别的孩子，惊厥发作时间很长，时间持续时间能够达到1小时，在惊厥发作时只是半边身子在抽动，在一天内多次出现惊厥，以及在不发烧的时候也有惊厥得情况，就很可能是癫痫了。

婴幼儿出现高热惊厥的情况，绝大多数都不会有大的伤害，但也有极少数孩子会引发癫痫，家长要提高警惕。

什么原因导致高热惊厥

很多孩子都有过高热惊厥的经历，家长们对于孩子的这种状况也都比较重视。究竟是什么原因导致了高热惊厥呢？

1、很多孩子之所以出现高热惊厥现象，是因为在出生时受到了产伤造成的，比如出生时受了外伤或者是有窒息的情况。婴幼儿都是比较容易发烧的，如果一发烧就会发生惊厥，到医院检查，又查不到原因的时候，就该考虑是由癫痫引发了高热惊厥。

2、在孩子患有脑部疾病的时候，也很容易诱发惊厥，比如脑肿瘤，很多患儿同时还会伴有呕吐、头痛，家长需要带孩子进行系统的检查。

3、高热惊厥是会遗传的，如果孩子的父母在小时候有高热惊厥的病史，其下一代出现高热惊厥的可能性就很大。这类惊厥通常都不会转变为癫痫。

孩子出现高热惊厥通常都是由以上原因所导致的，家长最好是带孩子到医院进行检查，以查明引发孩子高热惊厥的原因。

高热惊厥是什么症状

在孩子出现高热惊厥的时候，表现是比较吓人的，家长也都十分的惊恐。现在我们就来看看高温惊厥的症状有哪些。

1、在孩子因为一些原因，体温升高达到一定程度后，就很容易出现高热惊厥的情况。在惊厥出现以前，孩子会有极度烦躁的症状，很多孩子都表现为精神紧张、神情惊恐以及四肢肌张力忽然增强的现象。而且孩子还会有呼吸急促、面色剧变的情况。

2、在高热惊厥出现的时候，都是比较突然的，患儿的意识会丧失、头部会向后仰，而且眼球也会呈现出固定的状态，或者是眼睛上翻以及斜视。通常患儿的肌肉会出现局部或全身的抽搐。

3、在高热惊厥比较严重的时候，患儿很可能会有大小便失禁的情况。惊厥通常都会持续几秒到几分钟不等，极少数患儿会持续10分钟，甚至会达到一小时。

在孩子出现了高热惊厥的失火，通常都会有以上的表现。这时候家长不能够惊慌，要保持冷静，及时的采取措施。

高热惊厥如何处理

婴幼儿身体免疫系统不完善，经常都会患上感染性疾病，而发烧更是经常出现。而在高热惊厥出现的时候，就要采取以下措施。

1、如果孩子出现高热惊厥的情况，家长首先要做的就是将房间的门窗打开，让室内的空气保持新鲜，并且将孩子的衣服解开，使其呼吸更加顺畅。还要将毛巾卷好放在孩子的齿间，这是为了避免孩子在抽搐中将舌头咬伤。

2、家长需要让孩子平躺，并将其头部歪向一侧，这样既可以保持呼吸的顺畅，而且在孩子呕吐的时候还可以及时的排出，不会让孩子呛到。

3、家长最好是给孩子采取降温措施，发生惊厥时不要给孩子喝水吃*，最好是采用物理降温的方式，比如酒精擦身、洗温水澡等。在孩子惊厥停止时要立即送往医院。

孩子发生高热惊厥时，大家最好时采用以上的急救措施。并且在孩子刚发烧时就要及时降温，以杜绝出现高热惊厥的现象。

高热惊厥的孩子聪明吗

高热惊厥是婴幼儿在发烧时经常会出现的情况，在民间有高热惊厥的孩子更聪明的说法。这种说法靠谱吗，高热惊厥真的是孩子聪明的表现吗？

1、高热惊厥并不意味着孩子会聪明，这根本就没有科学依据。而且高热惊厥是应该尽量避免的情况，虽然绝大多数的高热惊厥不会有什么危险，但是经常性的出现高热惊厥，或者是惊厥时间持续时间过长的话，会给孩子的大脑造成伤害。

2、家长要采取一些预防措施来预防高热惊厥，而且在孩子出现高热惊厥时也要采取急救措施，以免发生危险。高热惊厥会把脑子烧坏倒有可能，但把孩子烧聪明是绝对不可能的，大家不要听信这种谣言，而误认为高热惊厥是一种好现象，这种想法很可能会给孩子带来危险。

高热惊厥的孩子更加聪明的说法是无稽之谈，完全就是谣言。在孩子发烧的时候，家长一定要想办法避免孩子出现惊厥。