怎么去掉妊娠纹啊-孕前准备

妊娠纹能消除吗

妊娠纹可以说是每个女人在成为妈妈后的头号大敌，很多妈妈们看着肚子上松弛的皮肤，一条一条爬满肚子的妊娠纹，虽然那是生过孩子的见证，但是爱美之心，人皆有之，就算已经成为妈妈，也有权利让自己保持如孕前美好的身材和皮肤，就算不为了取悦丈夫，也为了取悦自己，女人总要想办法把自己保养得美丽迷人。

妊娠纹一旦形成，就很难消失不见，但是如果注重饮食调节、适当运动和注重自身保养，就算不能彻底消除，也能得到很大的改善。这里给大家推荐两个很实用的运动方法可以帮助改善妊娠纹的症状。

1、跑步去妊娠纹。坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，可以改善皮肤松弛的状况，从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑，也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步，一样可以达到收紧肌肉的作用。

2、臀部紧实收缩法。生完孩子后肚子上面长妊娠纹是很普遍的情况，但是也有一些朋友，孕期体重增长过多，导致臀部的脂肪也很多，也会有妊娠纹的情况。臀部紧实收缩法在家有空的时候就可以做做，仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。

什么是妊娠纹

妊娠纹是孕期非常普遍会出现的症状，主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

在宝宝出生后，妈妈们虽然因为照顾孩子操持家务，身材很快可以恢复到孕前水平，但是肚子上的妊娠纹并不会因此就消失，但是会逐渐变淡，留下白色或者银白色的有光泽的瘀痕线纹。

妊娠纹一般会出现在腹部上，也有可能出现在出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处，通常还伴随着皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，除了影响妇女的体态之外，还有可能给妇女的自信心带来打击。有些一时无法适应产后身材的年轻妈妈甚至会焦虑不安，严重地还可能导致产后忧郁症。

妊娠纹一旦形成，一般很难完全消失，但是如果产后妈妈们可以注意饮食均衡，运动减肥，以及使用专用的妊娠纹护理产品，长期坚持下来，妊娠纹的状况也可以得到很好的改善。所以，孕妈妈们也不用过分的担心，专心照顾好肚子里的宝贝，耐心等待十月分娩，才是妈妈们的首要任务哦！

妊娠纹痒怎么办

随着孕期的发展，特别是到了孕中后期，肚子越来越大，妊娠纹除了越长越多之外，很多孕妈妈可能经常还会有痒的感觉，会忍不住去抓肚子上的妊娠纹。如果妊娠纹上出现的红色小块凸起非常痒，那很可能是妊娠瘙痒性荨麻疹性丘疹及斑块病，又叫“妊娠多形性皮疹”。这种疹子也许还会从长妊娠纹的地方扩展到像大腿、乳房、胳膊之类的其他部位，因为这种疹子通常在女性体重增长最快时出现，所以似乎是由皮肤拉伸所引起。

一般情况下，妊娠纹痒的症状1周左右就会好转，但是孕后期随着肚子越来越大，妊娠纹也越长越多，时不时也可能会觉得痒，一直要等到宝宝出生才会彻底的不痒，孕妈妈们如果可以忍，还是尽量不要去抓痒，如果抓得太用力皮肤破皮了，孕期抵抗力会比较弱，如果不小心感染发炎了，对胎儿也不好。但是如果真的觉得痒得太厉害，最好还是跟产检医生说明情况，医生或许会给你开局部使用的炉甘石洗剂、地塞米松洗剂或类固醇软膏之类的*膏给你擦擦，切忌不要胡乱用*。

妊娠纹的预防

妊娠纹的产生有很多原因，包括自身体质的原因、遗传原因和产前保养不够的原因等，甚至有孕8月的女性前一天还在窃喜没有长妊娠纹，第二天醒来发现肚子上开始长出了一条条的妊娠纹，惊呼：“该来的总归要来”。

话虽如此，但是如果可以加强孕前和孕后的保健工作，就算不能避免妊娠纹的产生，起码可以减轻妊娠纹的影响程度。如果想预防妊娠纹，孕前孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。具体有以下几个方面：

1、注重饮食均衡。怀孕期间应该注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

2、使用托腹带。托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

3、可以使用预防妊娠纹的专用护肤品。很多妈妈一怀孕，就坚决不再用化妆品和护肤品，认为这些保养品跟化妆品一般都含有化学添加剂，会对宝宝不好，所以就杜绝一切化妆品跟保养品。这种做法未免矫枉过正，其实现在有很多针对孕产妇的护肤品，讲究天然无添加，这一类的保养品孕妈妈们还是可以试用看看的。

延伸阅读

【一】什么是妊娠纹-孕前准备

很多准妈妈都害怕长妊娠纹，事实上80%的女性在孕期都有这个烦恼。大多数妊娠纹都会长在腹部，一般来说产后都会逐渐消去。然而妊娠纹也是可以预防的，那么预防妊娠纹的方法有哪些？如何消除妊娠纹呢？怎样挑选去除妊娠纹的产品呢？

什么是妊娠纹

妊娠纹广义上属于萎缩纹，指的是孕妇妊娠五六个月后，腹部迅速隆起破坏了皮肤弹性支撑组织，皮肤变薄变细，毛细血管以及静脉壁逐渐扩张而造成血液颜色外露，从而出现长度宽度各不一样的粉红色或紫红色细纹。妊娠纹的具体颜色和孕妇本身的皮肤颜色相关。生产之后，这些细纹会淡化变成或白或银白的疤痕。妊娠纹出现后，一般是没有办法完全消除的。

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妊娠纹的分类

1.孕期妊娠纹

此时妊娠纹多为浅红色或紫红色，且细纹形状可能发生变化。最可能出现的部位是腹壁，其它部位如后腰、大腿内侧、臀部等也可能生出妊娠纹。初次生产的孕妇最为明显。

2.生产后妊娠纹

此时妊娠纹逐渐变浅变淡成白色或者银白色有光泽疤痕，纹理不会再发生变化。

妊娠纹产生的原因

1.子宫的增大

孕三月后，子宫的增大使得腹部皮肤的弹性纤维开始拉伸，腹部的肌肉也开始扩张。孕六个月左右的时候，腹部的皮肤弹性纤维无法承受来自子宫的压力而断裂，腹直肌腱也发生了一定程度上的分离，由此便在腹部留下了颜色深浅不一的纵形裂纹。

2.孕期荷尔蒙的变化

妊娠纹也和怀孕期间的荷尔蒙变化有一定关联。

3.准妈妈个人体质

体质也是影响妊娠纹的一个因素，不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的，少数孕妇并不会出现妊娠纹。

妊娠纹有什么危害

妊娠纹可能会导致以下一些问题：

1.皮肤瘙痒，引发疹子。

2.皮肤松弛，出现褶皱。

3.造成乳房下垂，影响女性美感。

4.脂肪堆积，造成产后肥胖。

妊娠纹发痒怎么办

妊娠多形性皮疹，为凸起小块状，能引发剧烈瘙痒，呈红色。常出现在怀孕中后期，生产几周后可自然缓解，多见于初次生产的孕妇。疹子会随着长妊娠纹的地方扩展到乳房、大腿等部位，一旦扩散情况严重就要及时就诊，也方便排除其它情况引发的疹子。

在医生的指导下，孕妇可使用外敷地塞米松洗剂或类固醇软膏，抗组胺*物也有一定效果，专家认为此类*物不会对孕妇和胎儿造成影响。

准妈妈如何预防妊娠纹

妊娠纹和体质、遗传等都有关联，但只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防妊娠纹，保养应从孕前和孕后两方面入手。

【二】生化妊娠hcg值范围-孕前准备

生化妊娠hcg值范围

生化妊娠hcg值会大于5iu/l。

生化妊娠属于怀孕早期的范畴，所以hcg值会升高，其数值会大于5iu/l。但这种情况的血hcg值会随着受精卵着床失败呈下降趋势。

孕期hcg值的变化过程

未受孕的女性hcg值一般都是小于5iu/l的。如果血hcg值大于5iu/l，基本上可确定是怀孕了。且孕早期hcg值会随着时间推移而成倍增长。

正常妊娠期间血hcg值：

怀孕0.2周—1周期间，hcg正常值在5-50iu/l之间;

怀孕1周—2周期间，hcg正常值在50-500iu/l之间;

怀孕2周—3周期间，hcg正常值在100-5000iu/l之间;

怀孕3周—4周期间，hcg正常值在500-10000iu/l之间;

怀孕4周—5周期间，hcg正常值在1000-50000iu/l之间;

怀孕5周—6周期间，hcg正常值在10000-100000iu/l之间;

怀孕6周—8周期间，hcg正常值在15000-200000iu/l之间;

怀孕2月—3月期间，hcg正常值在10000-1000000iu/l之间。

hcg能确定生化妊娠吗

血hcg值只是判断生化妊娠的指标之一，不能完全确定其是生化妊娠。

判断生化妊娠的依据：

1、早孕测纸能测到两条杠，但有一条杠的颜色很浅，达不到强阳。

2、b超看不到宫内有孕囊。

3、hcg值很低，但大于5iu/l。

4、生化妊娠整个时间不超过50天就会自然流产，下体会有灰白色膜状物流出。

【三】妊娠痒疹是胎毒吗-孕前准备

妊娠痒疹是胎毒吗

在过去，人们把女性怀孕之后皮肤出现的皮疹，出生后的宝宝身上的湿疹、黄疸都列为胎毒。孕期准妈妈一出现“胎毒”就会被家里的长辈要求服用中*去胎毒。可是这种妊娠期的痒疹真的是胎毒吗？

在医学界并不存在“胎毒”的这种说法。在我国南方地区孕期除胎毒的做法最为流行。南方地区的女性在怀孕后身上更容易出现皮疹，这种皮疹通常会伴有搔痒感，准妈妈在孕期时如果出现瘙痒的皮疹，胎宝宝在出生后很有可能也会受到影响皮肤长出红疹，或会导致宝宝皮肤发黄出现黄疸。

其实南方地区的准妈妈容易出现这种现象是与南方地区的气候环境、孕期饮食有关。南方气候偏湿热，水质相较于其他地区也更偏热性，在孕期为了胎宝宝能够摄取足量的营养助其成长发育，很多女性在饮食上毫不节制能补则补，还有很多孕妇喜欢吃辛辣、煎炸的食物，本身是湿热的气候，再加上饮食不当会使准妈妈体内的热气加重，导致皮疹出现。

妊娠疹痒怎么治

“胎毒”从我国中医角度来讲，实际上是准妈妈孕期体内偏热所造成的一种现象。准妈妈体质偏热如果不能及时调理，除了自己会受到困扰还会影响胎儿。那么妊娠痒疹怎么治呢？

既然准妈妈体质偏热，会产生所谓的“胎毒”，那就要从调理体质开始下手。怀孕期间讲求的是营养平衡，大补特补没有必要。口味比较重的准妈妈要适时改变一下自己的口味，饮食上尽量清淡，容易加剧体内湿热的辛辣油腻食物应该少吃，多吃具有养阴滋润、生津养肺功效的食品。注意多吃粗纤维类食物加快肠胃蠕动，使大便保持通畅，如果痒疹特别严重，可咨询医生，在医生的指导下正确使用*物止痒。

若准妈妈是因为过敏而引起的痒疹，则必须查找过敏原，只要避免接触到过敏原痒疹就会慢慢康复。

还有一种情况是准妈妈需要注意的，孕期胆汁淤积也会造成准妈妈全身搔痒的症状，尤其是手部和脚部。这种情况就必须及时就医，按照医生的指导正确治疗疾病。

孕妇疹痒是男孩征兆吗

在我国有很多女性怀孕之后，到了孕晚期都会多吃一些能去“胎毒”的食物，如鹅蛋、玉米须、绿豆，甚至还有很多人会服用一些其安全性并未经过验证的偏方。这样做都是为了避免宝宝出生后皮肤出现红疹湿疹等问题。有很多妈妈听说如果孕妇身上出现痒疹则预示会生男孩，这是真的吗？

怀孕身上痒会生男孩这种说法没有任何科学依据。怀孕期间有很多原因会造成准妈妈全身搔痒。它和孕妇体内激素的变化、饮食、气候、少数病理性原因有关。怀孕期间，准妈妈体内的激素水平过高会使胆汁的代谢受到影响，胆汁酸、胆盐会同步增高，造成皮肤搔痒。大约有15%的准妈妈会受雌激素量增加的影响，导致妊娠皮肤症，这也是引起准妈妈皮肤瘙痒的一个原因。

准妈妈在怀孕期间还可能会出现皮肤疱疹，由于饮食不当，气候湿热使准妈妈代谢旺盛易出汗这些情况都会造成痒疹、湿疹的出现。

由此可见，孕妇痒疹是男孩的征兆这一说法并不可靠，宝宝的性别是由父亲染色体决定的概率性事件，和痒疹无关。

孕妇身上长红点是胎毒吗

很多准妈妈在孕期皮肤上都会长出红点，要说红点看起来也并不是特别严重，但是它带给准妈妈的骚痒感却让准妈妈左右为难，怕抓破感染，又怕上*止痒会影响胎儿。准妈妈对此非常困惑，身上长出的这些红点会不会是胎毒呢？

“胎毒”只是在我国民间流传的一种叫法，如果一定要把这种现象称为“胎毒”那也并非不可，但是准妈妈一定不要盲目去胎毒，尤其是不能服用一些来源不明的偏方，孕妇皮肤长红点应该从科学角度找出原因。孕妇皮肤涨红点，第一种可能是妊娠中毒性皮疹。这种皮疹在身材矮小的胖妈妈中比较容易出现，它喜欢和妊娠纹的出现同时发生，妊娠中毒性皮疹出现的原因多半是准妈妈荷尔蒙分泌不平衡造成的，他它不会对胎宝宝造成伤害。

红点也可能是妊娠期丘疹性皮肤炎。但这种皮肤炎症发病概率极低，确切的发病原因目前还不清楚，但它可能会引起流产、死胎等风险，是不能大意的一种疾病。

大约有15%的准妈妈孕期皮肤瘙痒，是因为妊娠皮肤症所致。妊娠皮肤症可造成全身发痒。通常怀孕6到7个月的准妈妈容易出现妊娠皮肤症。妊娠皮肤症只有搔痒着一种症状，皮肤表面不会出现任何变化，它的出现和妊娠期准妈妈过量的雌激素分泌量有关，不会危及胎儿。

妊娠皮疹也是造成准妈妈皮肤出现红点的原因。怀孕4到9个月的女性容易出现妊娠皮疹。这种皮疹好发于四肢，红点儿像是蚊虫叮咬，不会影响胎儿的成长发育。

妊娠痒疹可以自愈吗

一直以来，妊娠痒疹都被当成是准妈妈体内胎毒的象征，在民间一直有吃鹅蛋去胎毒的做法，所以很多长辈都会要求准妈妈大量进食鹅蛋以达到祛胎毒的目的。适量吃鹅蛋对准妈妈和胎儿来说都是有益的，但如果过量食用，大量的蛋白质，会增加尿酸含量，加重准妈妈的肾脏负担，甚至会引发痛风。而且鹅蛋中的成分和鸡蛋类似，多吃鹅蛋能去胎毒这种说法做法并不正确。那么准妈妈的这种痒疹能不能自愈呢？

妊娠痒疹分早发型、迟发型两类。怀孕的第三个月、第四个月发生的妊娠期痒疹称为早发型妊娠痒疹。在躯干四肢均可看到痒疹出现，其分布对称，形态类似荨麻疹。痒疹发生后的几天到十几天内会消退，但新一轮痒疹很可能会再次发生。如因搔痒挠抓痒疹，造成破皮结痂，会引起色素沉着，或是脱痂部位色素脱失。

怀孕最后两个月出现的痒疹是迟发性妊娠痒疹。迟发型妊娠痒疹在刚出现时和早发性妊娠痒疹形态相似，逐渐发展形态则演变为多形红斑，瘙痒更为剧烈。迟发型妊娠痒疹会在分娩后2到3周消失，消失后会有色素沉着的现象，但过一段时间后，色素沉着也会慢慢消退。

所以妊娠痒疹可以自愈，但必须等到妊娠期结束。建议病情严重的准妈妈及时向医生求助，避免让妊娠期痒疹干扰孕程。