孕妈体重增长标准-孕前准备

孕期体重增长标准

怀孕期间，孕妇体重的增长是正常现象，体重的增长的变化情况反映着孕妇的身体健康情况，同时也反映和影响着胎儿的身体健康情况。怀孕初期或者说是在备孕时期就应该了解和知晓孕期体重的增长标准，以便不断的与自身进行比较获得身体的信息采取相应措施进行应对。

孕妇在孕期体重的增长情况是根据孕妇的个人体质和怀孕前的体重不同而增长的，所以增长的标准自然也和这些因素有关，也是根据不同的因素情况而定的。大部分孕妇在怀孕前都属于标准体重范围，那么在怀孕后孕期的体重增加一般情况下不超过12公斤。其中胎儿的体重约占其中的四分之一，胎盘和羊水的体重约占其中的六分之一。

孕妇孕前的体重的情况是根据一个科学术语bmi来衡量的，bmi的值是由身高和体重决定的，计算公式是体重比身高的平方，体重以千克为单位，身高以米为单位。当bmi的值小于18.5时，孕期正常的体重增长小于13千克；而其值在18.5和25之间时，正常的体重增长范围是8-10；当bmi大于25小于或等于30时，正常范围处于5-7千克之间；若是bmi的值大于30时，则孕妇应该就孕期体重的正常增长范围询问医生。

孕期每月体重增长标准

孕期孕妇的体重增长是需要格外注意的，如果体重的增长在正常范围之外是需要格外引起注意的，需要及时咨询医生。孕期体重的增加并非一朝一夕之事，每个月份孕妇的体重都会增加，增加的情况也各有不同。体重增长的标准在每个月份都是不同的，在怀孕的每个阶段里都应该注意自身体重的变化情况。

假若体重增长的不足，很可能是自身摄入的营养不足等多种情况引起，就很可能会引起胎儿的身体生长受到限制，会出现早产等多种不良后果的可能性大大增加；假若体重增长的过多，很可能会使得孕妇的身体受累更多，引起高血压、糖尿病的概率就大大增加，也同时造成生产的难度加大。

有一句话很多准妈妈都是知道的，怀孕的头三个月是最要紧的，而体重在头三个月里每个月一般增长0.5公斤左右，而之后的每个月体重一般增长两公斤左右最为正常，每个周的体重也以不要超过0.5公斤为宜。在怀孕7-8月的时候，体重的增长速度就会逐渐减慢放缓。

孕期体重增长最快是什么时候

孕期孕妇的体重增长变化并不是均匀的，在怀孕的头三个月和怀孕的最后几个月的体重增长情况缓慢，而中间的月份增长速度却较快。其中增长速度最快的月份处于孕妇怀孕的中晚期，这一时期中，宝宝已经由最开始的系统分化阶段变为器官分化和体重增长阶段，所以准妈妈们的体重增长的会很快。

在怀孕初期的时候体重增长的比较缓慢，准妈妈们也没有必要过多地摄入大补的食物，应该在保持正常健康饮食习惯的基础上多多食用新鲜的蔬菜水果和叶酸，保持愉悦的心情和健康的身体。

在怀孕中期体重增长速度逐渐增加，在这一时期孕妇的体重以每个周增长0.3和0.5公斤为最适宜的状态，相比之前体重增长的多了很多。在这一个阶段，孕妇的摄食也应该多增加蛋白质含量较高的食物。

在怀孕晚期但又不是7、8个月的时候，孕妇的体重增长处于最快的一个阶段，这一阶段内宝宝需要大量的营养，准妈妈们需要补充大量的蛋白质和含钙的食物，每周的体重以增长0.5至0.6公斤为最适宜。

孕期体重增长过快怎么办

孕妇在孕期的体重如果增长地太快也是有严重危害的。体重增长地太快会造成孕妇有很多病症的出现，妊娠糖尿病、高血压等等。同时可能造成胎儿的各项不好的症状，剖腹产的几率大大增加，不利于孕妇和胎儿。

导致孕妇在孕期体重增长的过快有很多的原因，因为本身体重的增加也就是由胎儿的增长和自身乳房等部位的增大等很多原因引起的。体重增长地过快最基本地可以从孕妇日常的饮食中获得信息。

如果孕妇的体重增长地过快，首先要具备控制体重的意识，要保持健康的饮食习惯，尽量地避免过多地摄入高热量的食物。为了避免高血压、糖尿病等疾病，也不能因为要补充营养而过量摄入的血糖指数较高的食物和频繁摄入脂肪含量过高的食物。

孕期的准妈妈们同样可以通过适当的运动来加以控制增长过快的身体，运动可以促进孕妇肠胃的消化，当时不能太多，以不劳累为原则，可以采用散步等不同的较为温和的方式进行。

孕期如何控制体重

很多准妈妈都像很多明星一样，即使怀孕也希望自己能够保持很好地身材，希望自己能够只长肚子不长肉，生完宝宝后能够迅速恢复之前地火辣身材。这就要准妈妈们在孕期学会控制自己的体重。

其实与正常生活中控制体重的方法相同，依旧要从日常饮食习惯和运动上着手。一个健康的饮食习惯不仅可以保证自己有一个健康的身体，同样有助于宝宝的健康成长。

饮食过程中即使是控制体重也不能忘记补充几样重要的营养成分，一个是钙，一个是蛋白质，还有一个就是叶酸。牛奶要坚持喝，水果蔬菜也不能断，特别是柑橘类的不能少吃。

同样在控制饮食的同时一定要谨记保持一个健康达标的体重，为了胎儿的健康绝对不能过分的要求自己的体重。营养该摄入的绝对不能少，准妈妈们可以通过适量的缓和运动来促进消化，控制体重。如果真的很在意自己的体重，在备孕期之前就应该有一个健身计划来控制怀孕前的体重，同时保持自己身心活跃。

延伸阅读

【一】胎儿体重估测方法-孕前准备

胎儿的体重，往往与宝宝的先天身体健康程度有很大关联，准妈妈们不妨在仔细掐算自身体重的同时，也关心一下肚中宝宝的体重，教给您一套胎儿体重估测方法，掌握宝宝时时体重变化，随时与正常妊娠时期的胎儿体重相对比，胎儿生长的健康，您也能安心。

【二】b超计算胎儿体重计算器-孕前准备

b超胎儿体重计算

怀孕期间的女性，在做定期产检的时候，可以通过一些检查得知腹中宝贝的各项检查数据。而最为关心的可能就是胎儿的体重，以及正常值。今天就由小编来具体的说一下怀孕的每一个阶段，胎儿的正常体重值。

1、怀孕三个月时，胎儿的各个器官开始工作，有呼吸也有排泄。这个时候的胎儿身长应该为6到10厘米，体重大约是50克左右。这时候的生殖器也开始发育了。

2、怀孕四个月时，胎儿的骨骼系统也在进一步的发育，胎盘已经完全的形成。正式的摊儿，身长应该在13厘米到17厘米之间，体重应该在125克左右。

3、怀孕五个月时，应该在250克到300克之间。身长在20厘米到30厘米之间。能够明显感觉到胎儿的心跳。

4、怀孕六个月时，胎儿的正常体重应该在600克到700克之间。身长应该可以达到33厘米。这时候的婴儿手可以攥成小拳头。

5、怀孕七个月时，婴儿的体重应该在1000克左右，身长在40厘米左右。

6、怀孕八个月时，胎儿的正常体重应该在1750克左右，身长应该可以达到43厘米；九个月时，胎儿的体重应该在2500克左右；临产之前，胎儿的平均体重应该在3000克左右，身长也在50厘米左右。

做b超对胎儿有害吗

女性在怀孕之后，肯定要通过b超来了解腹中胎儿的情况。但是会有很多的女性这样的疑问，比方说做b超对胎儿有害吗？今天就由小编来具体的讲一下。

医学上应用广泛的就是通过给女性做b超探测，得知腹中胎儿的健康状况。因为在做超声检查的时候，时间都会控制在5到10分钟之内，对胎儿器官的探测时间很短，所以做b超检查，对于腹中胎儿的影响和危害也是极小的。

在做b超检查的时候不会影响到腹中胎儿的身心发育，所以说孕妇大可不必去担心做b超的同时会对胎儿产生不利的影响，完全可以打消这种恐惧心理。

适当的b超检查，能够有效的确保中的胎儿正常的发育。医生是通过这种手段，在孕期的每一个阶段来确保胎儿的健康成长。如果发现病症，也会提前作出治疗，尽最大努力确保腹中胎儿的安全和健康。

b超能看出胎儿畸形吗

女性同胞在做产检时，都会定期的做b超检查。有些女性不明白为什么要做呢？主要看什么呢？小编告诉你，b超能够看出胎儿是否有畸形？

1、排畸检查，一般都会让怀孕三个月的女性，通过做b超的方式来进行。正常的情况下，孕妇可以在怀孕22周到24周的时候做三维彩超，也可以放宽到怀孕28周，这个时间是做排畸检查的最佳时间。

2、唐氏筛查，是孕妇所必须要做的。是有关胎儿智力方面的检查。在怀孕第十周到第13周的时候，通过超声波检查进行筛检，当然也可以通过抽血的方式；第二次唐氏筛查应该是在孕妇怀孕15周到20周的时候，而这时候可以只接受抽血进行检查。

3、如果前两次的唐氏筛查结果有不同程度的问题，孕妇可以通过做羊水穿刺的检查，或者是绒毛检查来进一步的确认胎儿的发育情况。而羊膜穿刺的准确率在99%以上。

b超胎儿偏小怎么办

女性通过做b超检查，被医生告知胎儿偏小的情况不在少数。那么今天小编就来具体的聊一聊，发现之后应该怎么办？

首先，我们一定要确认胎儿偏小的原因。最大的可能就是受孕延迟导致出现了b超胎儿偏小的情况。常发于那些月经不规律的女性，如果月经周期比较长，而排卵的时间就会相对的往后推迟，相应的受孕时间也会偏晚。按照正常的预产期计算，就会出现误差。对于月经不规律的女性来说，预产期也应该推后两周来计算。这种情况下，不需要做任何特殊的处理和治疗。

其次，b超胎儿偏小的第二个原因有可能是胎儿的生长受限。正常情况下，胎儿的大小与孕期相差到两周以上，就可以考虑是胎儿的生长受限制。而具体的原因有可能是妈妈的营养不良、胎儿异常，又或者是胎盘的功能异常。孕吐比较严重的、偏食的孕妇也容易出现这样的情况。