孕妇吃冷饮好吗-产后护理

冷饮一直是人们在夏天时候的最爱，但也不是所有人都可以吃的。例如，孕妇在吃冷饮的时候就要注意很多问题，应少吃或者尽量不吃，如果孕期吃冷饮过多胎儿就可能受到伤害，甚至流产，小编搜集了相关的资料，希望能够对准妈妈们有所帮助，一起来看下吧。

孕妇吃冷饮对胎儿有什么害处？

第一点：冰冷的食物可能会损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。（孕妇饮食禁忌大全）

第二点：吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。

第三点：如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是雪糕中含糖分较高，吃太多容易引起高血糖。

第四点：过多的冷饮引起胃黏膜血管收缩，肠道受冷刺激后蠕动加快，影响机体对营养物质的吸收，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力降低，使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起感冒等病。冰冻食品的病菌一定被低温杀掉了，食用很安全。“其实冰冻的食品也可能含有病菌，导致”雪糕病“的发生。就拿李斯特菌来说，在低温环境下仍可存活繁殖，孕妇一旦感染可造成流产、胎儿畸形。

孕妇能吃冷饮吗？孕期吃冷饮好吗？

孕妇是特殊人群，所以能不吃冷饮最好就不要吃了。避免过于冰冷的冰棍、雪糕刺激胃部，造成胃部不舒服，影响食欲，导致食物消化不良，或没胃口。而且，冰箱内有很多病菌，并不是无菌环境，这也是准妈妈们需要注意的。胎儿的成长关系到生活的每一个方面。（准妈妈必读：孕期安全须知19问）

孕妇吃冷饮孩子下巴会抖吗？

流言说法：关于孕妇不能吃冷饮的原因，民间有两种说法：第一种版本是吃冷饮可能会导致宫缩，引发流产。还有一说法是，孕妇吃冷饮，孩子生下来之后，下巴会发抖。

侦缉结果：正确率为0%，以上说法没有科学依据。

专家建议孕妇尽量不要吃冷饮

首先，大多数冷饮脂肪含量偏高，而孕妇在妊娠期间，激素水平发生变化，代谢异常。吃多了高脂冷饮很容易引发高血脂、脂肪肝等疾病。

其次，吃冷饮容易引起胃肠道疾病。

最后，孕产期，人体对冷热刺激的反应非常大，冷饮很容易刺激胃肠道和消化道，会影响孕妇对营养的吸收，进而影响胎儿。

通过小编为大家整理的这些关于孕妇吃冷饮好不好以及对胎儿的影响的相关资料，可以看出，其实吃不吃冷饮也要看孕妇本身的体质的，并不是绝对的。关于孕妇在怀孕期间的注意事项，您也可以阅读”如何让孕妇轻松度过夏天“等相关文章。

延伸阅读

【一】孕妇能吃葵花籽吗-产后恢复

葵花籽含有的营养成分很多，孕妇当然可以吃。但是因为葵花籽中含有较多的脂肪，所以要注意适量食用。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。

孕妇能吃葵花子吗

葵花籽含有的营养成分很多，孕妇当然可以吃。但是因为葵花籽中含有较多的脂肪，所以要注意适量食用。孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。另外，适度食用葵花籽可以帮助孕妇安定情绪、安神助眠、增强记忆力等。其实，孕妇吃葵花籽不管是对孕妇还是对胎儿都有很大的好处。据美国癌症研究所研究证明，葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低。

葵花籽的功效与作用

葵花籽中维生素e的含量十分丰富，可以有效防止不饱和脂肪酸在体内的过分氧化，促进对毛细血管的活动，改善循环系统，从而防止动脉硬化及其他血管疾病的发生。除此之外，葵花籽中还含有微量的植物醇和磷脂，这两种物质能防止血清胆固醇升高。同时，葵花籽中含有被人体吸收后可转化成维生素a的胡萝卜素，它可以预防夜盲症、皮肤干燥等症状。

葵花子的副作用

因为葵花籽中含有一定的糖分，所以糖尿病人尽量少吃，否则会不利于糖尿病人控制血糖。葵花籽除了含丰富的蛋白质外，还含有一部分油脂，大量食入葵花籽不仅使人体热量大为增加，而且会使血脂升高。其中一部分血脂会通过糖异生作用转化为葡萄糖，使血糖升高。除此之外，葵花籽含油量很高，而且还含有一定量的胆碱，所以会对肝细胞造成损害，引起肝功能障碍，或者使结缔组织增生，严重者还可能诱发肝组织坏死或肝硬变。

葵花籽的价格

我们平时购买瓜子大多是包装好的，很少去注意葵花籽的市场价格。其实，因为今年葵花籽油消费增加，所以使葵花籽的市场需求升高，进而也带动了其价格的上涨。今年葵花籽的价格较去年上涨了约10%，大部分地区都在12元/公斤左右。而且因为葵花籽的市场需求比较稳定，所以预计今年食葵的价格还是会稳中有升。

【二】香菜原来这么强大！孕妇可以吃吗-产后减肥

香菜形态与芹菜相似，主根细，通常纺锤形，茎直立，细条棱，较长;叶柄较短，叶片呈扇形，呈绿色，具有特殊的香味，清脆鲜嫩、营养丰富，在我国及东南亚各地具有民族风味的菜肴中，是不可缺少的佐料。

【香菜的营养价值】

现代研究发现香菜之所以叫做香菜是因为它富含挥发油以及挥发性的香味物质。香菜的营养是很丰富的，含有很多的维生素以及矿物质等等。

～维生素c

香菜中丰富的维生素c和钾等物质具有降血脂，扩张血管，增加冠脉血流量，降低血压和胆固醇，软化血管等作用，对预防动脉粥样硬化和其他心脑血管疾病有一定效果。

香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量。

～胡萝卜素

香菜具有很多的胡萝卜素，可以帮助人体保护眼睛以及呼吸道不被细菌和病毒感染，可以提高人体的抵抗力。

香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

～挥发油

香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，加快肠胃蠕动，促进食欲。同时，在某些菜肴中加些香菜，还能起到祛腥膻、增味道的独特效果。

～维生素a

香菜中含有的维生素a和维生素c可以调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防干眼病和夜盲症的发生。

～钙

香菜中含有的钙物质可以帮助青少年的发育，同时还能帮助预防老年的骨质疏松。

～烟酸

香菜中含有烟酸，能够抗糙皮病，扩张血管，促进血液循环，降血压。

～维生素b1

香菜中含有维生素b1，缺乏维生素b1会引多种神经炎症如脚气病。

～维生素b2

香菜中含有维生素b2，缺乏维生素b2缺乏它会出现口角炎、唇炎、眼结膜炎和阴囊炎等。

～膳食纤维

香菜中的膳食纤维有助于消化，保持肠道健康。

～黄酮类

香菜中含有的黄酮类、多种维生素和微量元素等物质，具有抗癌、护肾、降血糖等作用。

～矿物质

香菜中还有较多的各种矿物质，食用能够补充人体所需要的微量元素。

【香菜的功效与作用】

～开胃醒脾助消化

具和胃调中的功效，是因香菜辛香升散，因此食后顿觉芳香浓郁、醇味爽口，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、饮食积滞，消化不良等症状。

～治疗感冒

身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。还有当孩子感冒时，因机体感染，白细胞内的维生素c急剧减少，而维生素c可提高杀菌能力。所以，此时进食香菜对抵抗小儿感冒也大有裨益。

～祛除寒气

脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。

～帮助治疗小儿疹痘

小儿出疹痘，可取香菜制成香菜酒擦皮肤，或水煎香菜，趁热熏鼻，或蘸汤擦面及颈部，可以加速疹痘发出，如已出者则应停止使用。

～降血压

香菜还有降血压的作用。据报道，鲜香菜10g，加葛根10g水煎服，早晚各1次，每次服50ml，服10天为1个疗程，对治疗高血压有辅助疗效。

～改善手脚发凉

香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。

～发汗清热

香菜提取液具有显著的发汗清热的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗。

～增强记忆力

香菜宜适用于健忘、记忆力减退。

～美容

香菜有美容的作用，《本草纲目》就有“面上黑子用芫荽煎汤日日洗之”的记载。

～提高*效

香菜可以加其他食物配伍以提高*效。如香菜切段加入熟的油酱醋等凉拌，能健胃进食，适于胃气不和、呕吐少食或食欲不振的患者。

～止痛解毒

香菜能够调治牙齿疼痛，香菜根捣烂能够用于跌打伤痛，宿伤腰痛，脚痛。香菜还能解食用猪肉、野菇中毒。

～去腥膻味

香菜中的香味能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。做汤加上香菜可增加汤的清香;拌凉菜时加上香菜可提味。

【孕妇可以吃香菜吗？】

孕女性吃多了香菜，会导致宫缩，所以，准妈妈要记牢，如果是在食物里少量加入香菜作为配料吃，是没有问题的，但是不能把香菜当作主菜大量吃。

孕妇吃香菜的好处

香菜性温、味甘，能健胃消食。香菜不仅可以熟食，还能生吃。生食香菜可以帮助改善新陈代谢，有利于减肥美容。

1、能促进消化

很多孕妈在怀孕期间都没胃口，食欲不振、消化不良。若是有此症状的，孕妈不妨吃点香菜。因为香菜中所含有的维生素、胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。

2、能治孕吐

孕吐严重的孕妈可以吃点香菜来止吐，可以把香菜捣成汁，加水温服。很有效果的哦!孕妈不妨一试。

3、能治伤风感冒

香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素，孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力，还有一定的预防和治疗感冒的作用。

4、能防治高血压

妊娠高血压是孕期很常见的疾病，而适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压哦!可以用香菜加点葛根，用水煎服，早晚各1次，每次50毫升，对治疗高血压有辅助疗效。

孕妇吃香菜的安全禁忌

1.孕妇吃香菜不宜多食，因为香菜吃多了会导致宫缩，且有损人的精神。

2.孕妇吃香菜不宜与黄瓜、动物肝脏、白术、苍术、丹皮、黄瓜、猪肉一起同食，因为这些食物与香菜同食会导致腹泻。

3.患有口气、狐臭、胃溃疡的孕妇少吃香菜。

4.香菜性温，麻疹已透或虽未透出而热毒壅滞的孕妇不宜食用香菜。

么么强调一下重点：其实孕妇是可以吃少量的香菜的，但是不能将香菜作为主食来吃，因为香菜会导致宫缩，各位准妈妈还是需要注意的。

【三】孕妇能吃乌梅吗-产后护理

乌梅一般成熟于夏季，以长江流域以南各省最多。乌梅酸甜可口，很多人都喜欢吃，特别是女性同志。小编也爱吃，有些孕妇在怀孕早期的时候早孕反应比较严重，想吃酸性的东西。乌梅也是酸甜的，似乎能帮助孕妇解决孕吐，增强食欲，这是真的吗？孕妇是否能吃乌梅？怀孕期间吃乌梅有好处吗？

乌梅有哪些营养？

乌梅呈类球形或扁球形，直径1.5～3cm，表面乌黑色或棕黑色，皱缩不平，基部有圆形果梗痕。

乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素c、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。此外乌梅有清血、消除疲劳、消除便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。

孕妇能吃乌梅吗？

答案是当然可以。因为乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，它能帮助孕妈有效止吐。除此之外，孕妇吃乌梅还有很多好处。

孕妇吃乌梅有哪些好处？

1、帮助孕妇增强食欲。孕期食欲不佳是常有的事，但是若长期因为食欲不佳，而不进食，则会影响到胎宝宝的生长发育，而吃点乌梅则能增加食欲；

2、帮助孕妇消除便秘。大部分孕妇都会有便秘的情况，但是吃乌梅却可以很好的消除便秘，这是因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

3、能帮助孕妈咪抗衰老。孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。

4、能保护孕妈咪的肠胃。乌梅具有敛肺、安蛔的功效。它具有消毒的功能，能够防止食物在肠胃里腐化。帮助孕妇保护肠胃哦！

5、能消除孕妇的疲劳。乌梅中含有柠檬酸，这种物质能够帮助孕妈吸收维他命及酵素。能够有效预防疾病及消除疲劳，孕妈可以适量吃点乌梅哦！

专家对“孕妇能吃乌梅吗”的看法

在怀孕期间，不少孕妇有严重的早孕反应，比如最常见的孕吐，很多孕妇想要吃酸味的食物，如乌梅、话梅、杨梅等，而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。如果孕吐比较强烈的话，建议孕妇每日吃2到3个乌梅来调理。

过来妈妈对“孕妇是否能吃乌梅”的建议

漂亮女士：孕妇可以适量吃乌梅，古人用它止泻驱虫，同时又有健胃作用，可以治疗消化不良。

lady gaga：我孕早期那会吃了很多乌梅，现在宝宝也健健康康的^_^。

小骨：可以吃的，特别是早期食欲不佳的时候，或者孕吐比较严重的时候，吃点乌梅确实可以有效果，食欲棒棒滴。

可可天使：孕期可以吃乌梅，但是不要吃太多哦，我怀孕那会儿一天吃3到4颗。

豆豆：我觉得可以吃乌梅的，孕期吃乌梅不仅可以缓解孕吐，还可以增强食欲，消除便秘等等，好处还是挺多的，我是吃了一些乌梅的。

孕妇吃乌梅有哪些禁忌？

(1)孕妇吃乌梅不宜过量，每天控制在5个以内，每一种水果若是过量食用，都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言，更是应该要多加注重才行。

(2)孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。(孕妇能吃话梅吗?怀孕吃话梅可缓解孕吐吗?)

(3)如果孕妇感冒了，建议要少吃乌梅。因为古书上有记载：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。