防晕小窍门

1.温醋水，准备一杯温水和适量的醋，然后在温水中加入适量的醋，制成一杯温醋水。上车的时候，喝几口。酸性食物可以帮助我们缓解骑行带来的不适，减少晕车。另外，还可以随身携带温开水醋。晕车的时候喝几口，效果更好。

2.姜，姜叶在汽车晕车中扮演了一个非常好的角色。坐车前，切下几片生姜，随身携带。当你感到晕车时，拿出来闻闻，你就能缓解晕车的情况。

3.注意坐姿。坐公共汽车时，尽量把头靠在座位上。这样不容易晃，能有效预防和减少晕车。

防晕小窍门

扩展阅读

预防晕车最有效的方法多种方法预防晕车作呕

1.鲜姜：将鲜姜洗净切片，骑行时将鲜姜切片握在手里，随时放在鼻孔下闻一闻，即可将辣味吸入鼻内。另外也可以把姜片贴在肚脐上，用止痛祛湿膏固定。

2.橘皮：橘皮含有芳香油，能有效减少晕车，达到一定的预防效果。

骑行前一小时左右，将鲜桔皮向外向内折叠，然后压在鼻孔和手指上。果皮会喷出油雾，可吸入10次以上。骑行过程中也可以随时闻到。

3.醋：温开水里加适量的酸醋，不要太多，但是酸。坐车前喝一杯加醋的温开水，对晕车也有很好的预防作用。

4.指着内关点：很多人都用过这个点，效果不错。

开始感觉晕动病时，用拇指捏住内关穴：腕关节掌侧，两横指之间，手腕横条上两筋之间。

5.风油精：骑行时，将风油精涂在太阳穴或风池穴上，或在肚脐眼上滴两滴左右的风油精，再涂上祛湿止痛的*膏。

按摩可以预防晕车呕吐

很多朋友长途旅行，很多人都经历过晕车呕吐。按摩是中医常用的养生方法，其中按摩对预防晕车呕吐非常有效。接下来我给大家介绍一下具体的方法。

1、

晕车的防治按压耳穴可有效防治晕车呕吐。骑行感觉不舒服时，及时按耳穴：胃。这个穴位位于螺旋足消失的地方。当胃痉挛发生时，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般是一个区域，而不是一个点。如果在这个区域用探头或指尖仔细搜索，会发现某一点的压痛是剧烈的，这就是我们要找的点。

2、

耳穴按压手法刺激胃部时，手指指尖垂直压在穴位上，力度从小到大，让晕车的人可以承受。持续按压一侧穴位3 ~ 5分钟，休息2分钟后再按压或更换另一侧耳朵的穴位。按压时注意不要用指甲捏，以免损伤皮肤，按压后也不要揉搓。

3、

按压耳穴后的反应按压胃反射区后，起初局部耳朵会有明显疼痛，明显疼痛后才有效。然后按压一两次后，胃里会有泛酸水的感觉或者几个打嗝，然后呕吐的感觉就会明显减轻或者消失，说明胃痉挛已经缓解。

4、

按压耳穴治疗晕车呕吐的机理人的耳朵里有90多个穴位，是内脏在耳朵上的反应点。刺激这些反应点可以双向调节相应的器官。所谓双向调节，是指当器官功能过于亢奋时，刺激这些反应点，可以将其功能调节到抑制，恢复到正常状态；当器官功能不足时，刺激这些反应点可以调整其功能至兴奋状态，使其恢复正常状态。通过按压耳穴防治晕动病和呕吐的机理，一方面是通过刺激相关穴位来解除痉挛或逆转胃肠平滑肌的蠕动，从而恢复正常的蠕动，从而达到治疗呕吐的目的；另一方面，按耳穴通常会引起明显的疼痛，疼痛的刺激有助于转移人们的注意力，减缓运动病引起的不适。

需要注意的事项

保健小常识:七个小方法防晕车

生活中，有的人上车后不久，经常感到头晕、上腹不适、恶心、冷汗，甚至呕吐；这里有七个让你远离晕车的建议。

1、

尽量坐在车厢和机舱的前中央，这样可以减轻因休克少而引起的症状。

2、

饮食不宜过饱，勒紧腰带，减少腹部器官的震动，也有助于缓解症状。

3、

随时闻闻鼻孔下新鲜的姜片。也可以把姜片贴在肚脐上，用止痛祛湿膏固定。

4、

坐公交车前一个小时左右，将新鲜的橘皮挤在鼻孔上，吸入芳香扑鼻的油雾。

5、