怎样防止晕车

1.如果平时坐车有晕车的症状，可以先吃点防止头晕的*再坐车。此外，在乘坐和乘船时，尽量避免头部移动，并将头部紧紧地靠在椅背上。如果可以的话，选择仰卧，骑行的时候不要看窗外。

2.为了增加前庭器官的耐受力，对于运动病的锻炼主要是加强前庭功能，多做转体、弯腰、转身、蹲姿等体位改变。

3.另外，尽量避免过度疲劳、睡眠不足、接触汽油等特殊气味。也可以通过康复训练来预防，比如反复骑行。也可以做一些有利于锻炼前庭功能的运动，比如滑梯、秋千等。

怎样防止晕车

扩展阅读

儿童晕车症状和处理办法

现在是旅游的好时机。很多父母会带孩子去旅行，但是孩子比大人更容易晕车。所以，做好防晕工作非常重要。

1、

在吃营养早餐之前，不要让宝宝吃得太多太油腻，也不要让他饿着。给孩子一些能提供葡萄糖的食物。不要只买一些早餐或者给宝宝做一杯牛奶吃一个鸡蛋。如果早上吃的不好或者吃的不够多，宝宝肚子空空的，能量供应不足，一路颠簸，很容易得晕车。所以吃早餐要注意合理营养，不仅要吃好，还要吃好，这样才能保证宝宝的营养需求，为宝宝提供足够的能量。

2、

旅行的时候不要骂宝宝。一旦宝宝做错了，就不能没完没了的骂。否则，你的宝宝会有不愉快的情绪，自然会引起全身各系统的一些细微变化，如腺体分泌增多，自主神经紊乱，进而引起恶心、呕吐、头晕等症状。有的宝宝因为委屈哭到不能呼吸，也就是常说的“憋气”。如果呼吸严重，宝宝会出现恶心、呕吐等症状。所以旅行时一定要让宝宝开心，这样才能减少晕车的发生。

3、

在车上吃零食少的时候和宝宝一起旅行，怕宝宝在路上哭，或者走路时间长了宝宝会因为嗜睡而睡着等。为了省事，大人在上车前会给宝宝准备很多零食。虽然这是减少宝宝哭闹的好办法，但是如果宝宝吃太多零食，食物在胃里膨胀，最容易使宝宝血液循环缓慢，影响大脑的供血供氧，也会导致宝宝晕倒。其实这样的情况是可以避免的，比如在路上给宝宝介绍沿途风景，抱着宝宝平时最喜欢看的儿童绘本，在路上给宝宝讲故事。或者用一些果汁、酸奶等软饮料代替零食。如果你的宝宝曾经经历过晕车，记得在上车前给宝宝吃点晕车*。在宝宝肚脐上贴一小块膏*或生姜片也能有效缓解宝宝的反应。

4、

保证充足的睡眠和睡眠不足也会影响宝宝大脑的血液供应和氧气供应，有时还会成为晕车的原因。出门前一天，一定要让宝宝早点睡。早上起来精神会倍增。当你情绪好的时候，晕车的几率会大大降低。

5、

平时注意锻炼身体。平时让孩子参加一些体育锻炼，加强前庭功能训练。可以抱着宝宝慢慢旋转。大一点的孩子可以带他们去荡秋千、跳绳、做广播体操；在父母的支持下，让孩子走低高度的平衡木；教孩子在地上沿着绳子走，尽量不要摇晃。

6、

保持车厢内的空气清洁。带孩子上车尽量选择颠簸比较轻的位置，打开车窗，让空气流通。爸爸要注意不要在车厢里抽烟，妈妈要注意不要涂有强烈香气的化妆品或香水，尽量让孩子处于自然清新的空气中，这样晕车的可能性会大大降低。

需要注意的事项

如果发现孩子晕车，可以适当按压他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指之间的虎口处)；用拇指挤压内关穴也可以缓解晕车症状(内关穴在腕关节掌侧，手腕横条中心上方2寸处，即手腕横条上约两根横指，两根筋之间)。呕吐后随身携带纸巾给宝宝擦拭；呕吐后，让他喝一些饮料，以去除嘴里呕吐的味道。对于晕车严重的孩子，最好在骑行前口服晕车*。剂量必须根据医生的建议用小瓶服用。1岁以下的婴儿不能服用晕车*。

解决晕车的7个小方法帮你解决晕车烦恼

1.晕车严重的朋友最好在坐车前喝点藿香正气水或者吃点晕车*，会有效预防晕车。最好提前吃晕车*，如果车内已经出现晕车情况，吃晕车*的效果会大打折扣。

2.在车上不要玩手机，不要看书。玩手机或者在车上看书更容易晕车。

3.车内发生晕车时，建议多喝水，然后打开车窗吹一吹，帮助头脑清醒，缓解晕车症状。

4.不要一上车就睡觉，和同伴说话转移注意力，这样就不太容易头晕恶心。

5.含生姜片缓解晕车症状：晕车的人在坐车前要准备一些生姜片随身携带。一旦在乘坐公共汽车时出现恶心和头晕，应迅速服用生姜片，可迅速缓解晕车。

6.按压穴位缓解晕车：晕车的朋友可以通过按压身体内关穴来缓解晕车。内关穴位置在手腕横条内侧上方两寸左右。用拇指用力按内关穴，一会儿恶心就好了。

7.风油精缓解晕车：如果在骑行过程中出现头晕，可以在太阳穴处涂一点风油精。风油精可以提神醒脑，缓解晕车引起的头晕头痛。

七种最简单防晕车窍门七种最简单防晕车窍门详解

1.晕车*：晕车*1片，晕车严重时可服用2片。儿童剂量应减少，上车前10 ~ 15分钟吞咽，以防晕车。如果旅行2小时以上有晕车症状，可以再吃一片。途中临时服*者应站立15 ~ 20分钟后再坐下，使*物得以吸收。

2.鲜姜：开车时拿在手里的鲜姜片，随时放在鼻孔下闻一闻，让辣味吸入鼻子里。也可以把姜片放在肚脐上，用止痛祛湿膏固定。

3.橘皮：乘坐公交车前1小时左右，将新鲜的橘皮向外向内折叠，然后压在两个鼻孔和手指上，果皮内会喷出带有芳香气味的油雾。可吸入10次以上，乘坐过程中可随时吸入。