时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：15
女人月经不调怎么办？月经不调是身体不健康的表现，严重着甚至会影响女性生育，所以月经不调千万不可大意，一定要注意调理好，避免造成更严重的危害，女人月经不调怎么办？女人月经不调吃什么好？首先生活上、饮食上就必须要重视的方面。
女人月经不调怎么办
1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、食用减压食物：多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
7、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
8、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
女人月经不调吃什么好
1、清肝调经汤
准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
2、豆豉羊肉汤
准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。
主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。
3、乌鸡汤
乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去*渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。
功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。
4、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸*汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款*膳时切勿加入葱、韭菜。
女性月经不调必须要重视，如果女性超过三个月不来月经要注意警惕闭经，这个可能是卵巢早衰造成的，将会引发女性不孕，所以不宜拖延治疗！
【一】女人患上妇科病-妇科病症状
一提起妇科病，想必每个女人 会被其困扰。妇科病反反复复很难缠，很多女人又羞于启齿，大多即便非常不舒服，也都不愿意就医，还有些女性错误的认为，妇科病只有结过婚，或者生过孩子的女人才会得。因此让病情越拖越严重，进而加大了患上妇科癌的风险。其实，妇科疾病早发现、早防治，能让你减少很多麻烦，让自己健康美丽，才是每个女人最应该积极主动采取的做法。那么我们如何发现自己患上妇科疾病了呢？这也很简单，很多时候有妇科病的女人脸上也会表现出来，这里小编就个大家具体介绍下。
1、黑眼圈
如果排除黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的原因外，那么就会是一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。
2、容易长色斑和暗疮等
女性脸上出现斑点不能盲目的去除，斑点的出现可能是一些疾病的信号。目前看来斑点的出现和多种因素有关，对女性而言，妇科病导致的体内雌激素不平衡是斑点出现的主要原因。若是雌激素分泌过少，皮肤会呈现出无光泽、弹性差、易起皱纹、松弛、面有黄褐斑等特点，头发也较干枯，体型还偏肥胖；如果狂长粉刺、多毛、肥胖，则也可能与多囊卵巢综合征有关。
3、面色潮红
面色潮红，出汗，这些可能是附件炎的症状，也有中年女性出现皮肤潮红、瘙痒、出汗等，尤其在头部、颈部、乳房等部位明显，这是因为更年期综合征引起的，一般持续一年左右。
以上就是女人患上妇科病后，脸上会出现的一些表现，一旦发现了，就需要及时就医了。那么我们平时该如何防治妇科疾病呢？除了改掉不良的生活方式外，进行饮食调理也是非常必要的。这里小编就给女性朋友介绍一些天然的小食材，平时经常吃一点，对治疗妇科病很有好处哦。
海带是一种营养价值很高的蔬菜之一，海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，因此海带不仅能美容，还有杀菌作用。
金银花茶具有抑菌、抗病毒、解热的作用，是天然的“消炎茶”，对于女性的各种妇科炎症，都有很好的调理效果。女性平时可以喝上一杯金银花茶，既能降火，又能远离妇科炎症，平和身心，做个自信健康女人。
益母草被称为坤草，益母草虽然是野草，但是它却也是治疗妇科疾病的良*。益母草可全草入*，具有活血，祛瘀，调经，消水的功效。治月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，泻血，痈肿疮疡。在我们老家，更生完孩子的产妇，在满月的当天都要喝益母草煮水的哦，说了为了把污血排干净。
榴莲缓解痛经 榴莲中含有丰富的维生素，如维生素a、维生素b和维生素c的含量都比较高。榴莲还能缓解痛经，是寒质体者的理想补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。
阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全。 长年吃阿胶糕对男士女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。
蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是*食兼用的植物。所以女性朋友可以经常食用蒲公英，可以通过各种做法来尝试一下，比如常喝蒲公英茶，一定能够改善身体，保持健康和美丽。
珍珠历来是名贵的中*材，对皮肤有特殊的滋养保健作用，能保持颜面细腻白嫩，并可促进人体细胞再生，防止衰老，延缓皱纹的产生。中医认为它具有养阴安神、镇心熄风清热、解毒生肌等功效，可治眩晕、头痛、耳鸣、烦躁、失眠、惊悸等病症。
红糖姜茶所含有的葡萄糖，吸收利用率高，可以快速的补充体力。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，饮用红糖姜茶，不仅能驱寒暖宫，调理月经，同时还有助于排除卵巢淤血毒素，增强抵抗力，是非常适合于女性的。
黑蒜中含有大量的大蒜素，对抑制葡萄球菌，链球菌，皮肤真菌有一定的作用，常食用对妇科炎症的治疗有辅助作用。黑蒜是比较风靡的一种食品，具有广谱抗菌效果，不仅能直接杀灭各种有害细菌，还能抗击各种病毒，女人经常食用黑蒜能抵抗妇科炎症带来的不适，还能增强免疫力！
【二】女性绝经前征兆这些征兆预示女人即将绝经-月经不调
每个女人到了一定的年纪，都逃不过“绝经”这一现象，由于绝经前后出现身体里面激素波动，就让很多女性的身体发生很大的变化。也会出现更年期的现象，更年期的女性会表现出与正常时候有很大的区别，情绪很不稳定，容易心情烦躁，易动怒。那么，女性绝经前有什么征兆？一起来看看女性绝经前的征兆吧。
女性绝经前征兆 这些征兆预示女人即将绝经
一、月经周期改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。这样停经与规律的行经交替出现，可以持续一、二年。有的女性则在一段时间周期较短，月经次数过多。
二、经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经血量也有改变，有的女性经血量逐渐减少，但也有出血增多或大出血的。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。
三、面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。
四、植物神经失调，肢体麻木：特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。常有急躁、情绪不稳定，好发脾气，有时多疑与抑郁。
妇女一旦绝经后就会出现阴道干燥、性交困难以及排尿变得困难、尿急、尿痛的情况，骨质也会变的比较疏松，容易骨折，衰老也会加快，所以这时候妇女们一定要注意保养自己了。
【三】女人有没有妇科病-妇科病
很多女性同胞把妇科病当做一件羞于启齿的事情，即使非常不舒服也不愿意就医，还有一些女性认为妇科病是结过婚、生过孩子才会患上，这个观念是错误的，生活环境，心情影响，清洁不当都有可能造成。其实，女性健康问题看这一点就知道了。
眼角长斑
眼角处有胆经，胆经堵塞就会长斑点，此外，女性长眼斑最常见原因就是流产，子宫疾病，内分泌失调月经紊乱等。（这个是见过朋友长的）
黑眼圈
其实，除了休息不好外，痛经、经血量过多、不规则子宫出血、卵巢疾病等妇科疾病也会导致女性黑眼圈。如果不想变成熊猫眼，从现在开始就不要熬夜了~
最重要的一点，从白带看妇科病。白带的成分主要是来自前庭大腺、宫颈腺体等渗出液，还包括阴道粘膜的分泌物、阴道脱落细胞、外阴的分泌物，以及少量子宫内膜液及输卵管液。
1、正常的白带是无味道的，如果白带散发出酸臭，恶臭，腥臭味，即说明白带呈现的是异常状态。
2、灰色均质鱼腥味白带，稀薄，少量到大量，味道难闻，常见于细菌性阴道病。
3、白带中混有血液，应考虑宫颈癌、子宫内膜癌、宫颈息肉或粘膜下肌瘤等。安放宫内节育器亦可引起血性白带。
4、白带呈乳酪状或豆腐渣状，并且阴道有瘙痒感，这时候就要引起重视了，可能是受到白色念球菌或其它酵母菌感染了，容易患上霉菌性阴道炎
温馨提示：妇科病并不是只有结婚的女人才会得，一般一个年满20岁并且有性生活的女性，一年都要做一次妇科检查。
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