时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：92
怀孕前的准备工作中，最重要的就是身体的调养，女性在孕前一定要保证月经规律，把身体调养到最佳状态，那么遇到月经不调时该如何调理呢?
女性每个月都会有那么几天，不管是在生理上还是心理上，都会平添几分麻烦和不顺，或是便秘，或是腹泻，或是头晕，或是腹痛，总归身体总会有这样那样的小毛病随之出现。但若是时间固定的话，顺利渡过倒不难，最怕的是时间不固定，并且来得突然，血量又极大，那么这种麻烦不仅会造成心理上的焦虑，而且还会为日常行为添不小的尴尬，这就是女性月经的烦恼。
月经不调怎么调理?针对女性的月经不调，妇科专家和中医学家们专门调配了几样食疗法。
归地烧羊肉
材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之*及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
地黄煮酒
材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
母鸡艾叶汤
材料：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
枸杞炖羊肉
材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约1—1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
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【一】少女月经不调怎么办日常调理必重视-月经不调
月经不调是很多成年女性最大的困扰，但是有些少女也会出现月经不调的情况，这是这么回事呢？少女月经不调怎么办？女性月经不调危害大，对于少女来说如果不及时调理好，对于以后只会有更大的影响，切不可大意，那么少女月经不调怎么办？
少女月经不正常原因
1、情绪异常。
长期让自己处在精神压抑下、生闷气或者是受到了重大精神刺激和心理创伤，都是会导致月经失调或者是痛经，甚至是闭经的可能。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激女性子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体、还是下丘脑的功能出现了异常都是会影响到月经正常。
2、起居无度。
很多的少女在经期都不加以重视，经常会受到寒冷的刺激，导致盆腔内的血管过分收缩，会引起少女出现月经量少，甚至是闭经的可能。
3、过度节食。
研究表明，少年的脂肪至少要达到占身体体重的17%，才能发生月经的初潮，体内的脂肪至少要占体重的22%，才能维持正常的月经周期，过度的绝食，导致机体能量摄入不足，而出现体内大量脂肪和蛋白质白消耗，而让雌激素合成障碍而明显缺乏影响月经的来潮。
4、嗜好酒烟。
酒精和香烟中的某些成分是会干扰月经，引起月经不调，对于吸烟和过度饮酒的女性中有有25%-32%的人会因为月经不调而来医院就诊，每天吸烟一包以上或者是饮高度白酒100毫克以上的女性，出现月经不调比不吸烟喝酒的女性概率高三倍以上。
少女月经不调怎么办
首先要想知道少女月经不调怎么调理，我们首先就是要从一些基本的东西开始做起。比如说我们首先就是要控制好自己在饮食上面的一些细节。一些辛辣刺激的食物最好就是不要吃太多，肉类食物也是一样不能多吃。我们可以多吃一些青菜水果，同时我们在吃饭以前最好就是稍微的按摩一下自己的耳朵，这样的话我们可以很好的帮助自己去除一些疲劳。让自己不会那么的不安和紧张。
其次就是我们在月经期间的时候最好就是不要吃那么多的冷食，可以适当性的补充一些营养物质，比如说一些动物的肝脏之类的食物可以适量的吃一些，一些可以帮助自己补血的食物也可以适当的吃一些，这样也可以帮助自己调理一下身体。
最后我们也可以根据自己的身体情况来适当的采取一些措施。比如说如果在月经期会出现烦躁或者便秘的话，我们就可以吃一些可以帮助自己加速代谢的食物。如果自己是属于贫血的体质，那么在月经后要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如说鱼类、多筋的一些瘦肉之类的也都是可以的。这些都是可以帮助我们快速的恢复体力。当然了在平时的时候我们也要注意这些方面的东西，尽量多去锻炼一下，来月经的时候也要控制好自己的心情，不要过于烦躁。
以上就是少女月经不调原因及调理方法的介绍，少女如果出现月经不调的情况，一定要引起重视，不要以为还年轻就可以放纵自己哦。
【二】月经不正常怎么办6种方法让你远离经期烦恼-月经不调
月经不正常是很多女性都会遇到的烦恼，面对月经不正常怎么办？其实月经不正常由多种原因导致，只要在平时多注意调养就可远离经期烦恼，那么月经不正常怎么调理呢？其实说起来很容易，做起来可是相当难啊，一起来看看吧！
月经不正常怎么办
1、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
4、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
月经不正常怎么调理
1、益母草汁粥
准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸*汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款*膳时切勿加入葱、韭菜。
2、归地烧羊肉
羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂即可。
主要功效：温中补虚，益气补血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、豆豉羊肉汤
准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。
主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。
4、乌鸡汤
将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去*渣，加入盐食肉喝汤，分23次服完。月经前每天l剂，连服35次。
主要功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。
5、清肝调经汤
准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
经期饮食宜清淡，易消化，富营养。对于月经不调的女性来说，可以在经期食用以上调经*膳，有很好的效果哦。
【三】月经血块过多这些原因要警惕-月经不调
月经有血块是体寒的表现，但是还有很多其他的因素影响，女性月经血块多千万不要大意，应该及时进行调理才行，经期的各种异常都可能是疾病原因导致的，所以月经血块很多怎么回事？月经血块很多怎么办？等问题，是女性必须要弄清楚的。
月经血块很多怎么回事
月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起，而组成了经血。如果有较大的内膜脱落，即有血块，属于正常的生理现象。但是如果出现月经量大，且月经期间血块多，为血瘀症。妇科炎症、内分泌失调，卵巢病变，月经期间吃凉的、辣的东西都会引发月经期间出现血块的现象。
1、气滞：气为血之帅，气行则血行，气滞则血凝。情志内结，肝气郁滞，气机不利，则经行不畅而成块。
2、寒凝：“气温则血滑，气寒则血凝”，“血受寒则凝结成块”。外感寒邪，或内伤生冷，或素体阳虚内寒，寒邪搏结于冲任，血被寒凝而经来成块。
3、气虚：劳倦过度，或大病久病耗伤正气，气虚运血无力，血行迟滞，故经来瘀结成块。
4、血热：外感热邪，或过食辛热，或过服暖宫之*，以及情志内伤，五志化热，热伏冲任，血受热邪煎熬而经来成块。
月经过多的发病原因是由於素体虚弱，中气不足，饮食劳倦，久病伤脾，使脾虚气弱、气水血泄。素体阳盛，七情过极，五志化火，过食辛辣，外感热邪，热伏充任，迫血旺行。经期不慎过渡劳伤，久瘀血滞，产后淤血，新血不能归经等因素所致。 治疗本病宜养阴凉血，活血化瘀，补气摄血，固冲止血。
月经血块很多怎么办
1、可以用中*进行调理。根据体征和症状，可以采用活血化淤、理气通络的方法，如吃红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，会有良好效果和功效。如果经血不仅暗红，而且有血块，这是属于“血瘀气滞”体质，可以用川芎，丹参，红花等来进行调理。如果经血少而色淡是“血虚体虚”，要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。但要注意，要在大夫的指导下服用。
2、月经有血块的女性应注意经期的保护，不食生冷食物；冬天注意保暖，避免着凉；保持心情愉快，不过于劳累，懂得劳逸结合。
3、利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物，可以多摄取维生素c、e，使骨盆血液循环顺畅，还可以补充丰富的钙和镁，让肌肉放松。
4、从月经来的前3天到经期结束，所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免影响血管收缩。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。
女性朋友应在月经期间多喝红糖水，红糖具体活血化瘀的作用，并且放松心情，不需担心，但是如有血块增多等异常应及时到医院检查。但如果子宫内膜有感染的情况下，会有出血增多，血块增多、血块变大、腹痛等症状，需要到医院进行相关的检查，明确诊断，以便对症治疗。
以上就是关于月经血块多的原因及调理方法的介绍，女性经期可能受各种原因导致月经异常，通过改善生活中不好的习惯都可以起到调理效果哦。
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