时间：2023-06-26 09:20:04 浏览：78
1、延年益寿，不想变老是大家的梦想之一。但想实现这个梦想是不太现实的，但是适量的吃一些板栗可以起到延年益寿的效果。由于板栗中的营养成分可以调节和滋养我们身体的肝肾等功能，还可以提高我们的身体组织细胞活性使之保持相对年轻的状态。
2、强筋健骨，板栗富含大量的维生素c及糖、脂肪、蛋白质和钙、磷、铁、钾等矿物质，可以有效的维持牙齿和骨骼的正常功能。还可以预防骨质疏松症引起的腰腿酸软、肌肉疼痛等症状，具有强身健体的功效，对于老年人可以适量的多吃一些板栗补充营养。
3、补肾益精，通常男性朋友们多吃一点板栗具有非常重要的补肾益精功效。板栗中的营养成分可以改善我们的肾经功能，还有利水消肿的效果。对肾虚、尿频等不良的症状有不错的防治效果。
4、板栗虽好，但也不宜过量食用。
5、脾胃虚弱的人群应少吃或不吃。
6、血糖高的人群不建议食用板栗。
7、不宜与牛肉，羊肉及杏仁一块食用。
板栗皮的功效
1、栗壳为板栗的外果皮，*性甘、涩、平，具有降逆、止血的功效，主治反胃、鼻衄、便血等症。
2、板栗壳属壳斗科栗属坚果类植物。板栗起源于中国，在我国分布多达26个省（市、自治区），河南省桐柏山、伏牛山系板栗资源丰富，主要包含确山红油栗、信阳板栗等品种。对板栗入*的使用在历代的医*古籍中都有记载，入*部位包括板栗的树根、树皮、叶、花、外果皮、内果皮、总苞等。
板栗番薯的功效与作用
1、板栗番薯主要是补充一些维生素，蛋白质，脂肪和促进肠道的消化。
2、而且板栗的话，主要是有强健筋骨，滋补肝肾的作用，适当的吃一些可以抗疲劳，然后增强个人的精力和体力。
3、能够提高个人免疫力，能够预防一些感染性的疾病。少量吃一些番薯，能够润肠道，促进新陈代谢。
板栗泡酒的功效与作用
1、板栗泡酒具有补气止血、和胃健脾等作用，有助于因脾胃虚寒而导致的慢性腹泻、消化不良、气虚乏力的人群。
2、板栗含有不饱和脂肪酸、矿物质、维生素、碳水化合物等微量元素，能够有效的预防高血压、冠心病、骨质疏松以及动脉硬化等，可提高人体的免疫力、调节内分泌功能、去除色斑、抗氧化、抗衰老、能有效的排出体内垃圾和毒素。
3、长期坚持喝板栗酒，有不错的补肾壮阳功效。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
