时间：2023-04-09 07:55:03 浏览：25
动感单车是全身性的减脂减肥运动。
1、瘦肚子
骑动感单车的时候虽然看似活动的是腿部，但是腿部在发力的时候可以牵扯到腹部的肌肉群，在活动的时候可以刺激到腹部，此外，想要达到好的瘦身效果，在锻炼动感单车的时候还需要进行腹式呼吸收紧腹部，这样就可以产生比较直观的瘦肚子效果。
2、瘦腿
动感单车瘦腿效果是显而易见的，因为在整个运动过程当中活动量最大的当属腿部，需要依靠腿部乏力来进行，长时间坚持下去可以收紧腿部的肌肉还可以促进身体的血液循环，不过想要避免肌肉腿，在动感单车之后一定要注意拉伸腿部。
3、瘦臀
在骑动感单车的过程当中，除了借助腿部发力之外还需要同时结合腰臀部的肌肉一起用力，因此在骑动感单车当中，臀部也是参与感非常强烈的一个部位，不仅可以消耗热量燃烧脂肪还可以让臀部更加紧俏。在运动的过程当中，需要借助臀大肌发力向下蹬然后还需要借助股二头肌将踏板拉回来，因此会锻炼到臀部的肌肉瘦臀部。
茶海棠第2，第3机车主题
现在各种网红的饮品店越来越多，吸引超多人前去打卡，不论是咖啡、奶茶、酸奶、果汁，都能变出很多花样，今天本站要来盘点的就是湛江当地的十大最受欢迎的饮品店，一起来看看去湛江到哪里喝东西吧!
湛江十大热门饮品店排名
1. 旧屋咖啡(御海湾店)
2. 茶海棠
3. 天天向上手打柠檬茶(泰伦城分店)
4. 不眠咖啡店
5. 碗碗甜糖水铺(廉江市旗舰店)
6. sky coffee天空咖啡屋
7. 昇莹炒冰档
8. 旺角亭(兴发街店)
9. 喜粤茶室
10. 漫点茶饮
1. 旧屋咖啡(御海湾店)
热度：72.8万
位于体育北路2号御海湾10幢一层05商铺，旧屋咖啡作为湛江的十大最热门饮品店之一，在赤坎区御海湾地区的人气是特别高的，店里的装修布置都很有ins风，饮品颜值也很高。
2. 茶海棠
热度：8万
位于解放北路91号，茶海棠的味道是很多人喝过之后都非常认可的，每一款茶类饮品的颜值都特别高，梦幻的颜色加上精心的调制设计之后，呈现分层渐变的感觉，好喝又好看。
3. 天天向上手打柠檬茶(泰伦城分店)
热度：4.8万
位于康宁路1号泰伦城创意园内2栋1层01号商铺，据说是湛江最酷的柠檬茶，因为这家店是以机车为主题的饮品店，老板们将机车与柠檬茶融合，让车友们有一个能够愉快玩耍的地方。
4. 不眠咖啡店
热度：2.9万
位于中山路5号，这家咖啡店是妥妥的网红拍照打卡胜地，店里的装修色彩和陈设都特别有艺术气息，每一角落随便一拍都是画报既视感，很适合闺蜜小聚喝喝咖啡拍拍美照。
5. 碗碗甜糖水铺(廉江市旗舰店)
热度：2.2万
位于光明北路62好内，府前区仁政东北，这家糖水铺也是特别有特色的一个网红糖水铺了，吸引很多人来打卡，在抖音上也是热度非常高的，店里的装修和餐点的出品都非常不错。
6. sky coffee天空咖啡屋
热度：1.6万
位于鸡咀山路7号，这家咖啡店是今年刚开业的，一开业就吸引了很多过来打卡的人们，因为店铺的环境和氛围真的特别好，分室内外的就餐区域，闲来无事过来坐坐特别惬意。
7. 昇莹炒冰档
热度：1.5万
位于新城路金花大厦正对面，绝对的吴川红网饼店，炒冰居然只要五块钱，新鲜水果切块放入榨汁机再倒入炒冰机，老板实在的用料和透明的制作过程，特别良心又好吃的夏日绝佳饮品。
8. 旺角亭(兴发街店)
热度：1.2万
喂鳄鱼兴发路16号麻章市场东门，旺角亭作为湛江的十大热门饮品店之一，在兴发街上的人气也非常高，饮品的选择比较多样，而且在性价比方面也是比较受消费者认可的。
9. 喜粤茶室
热度：7984
位于湖光岩海大商业街一楼gt1f27档口，据说是海大商业街上最貌美的一家店了，刚开业不就，店里摆设特别简洁，所以拍照的出片率也很高，各种特色的茶饮也颜值特别高。
10. 漫点茶饮
热度：7944
位于梅园三路19号，漫点茶饮他们家在梅园三路这边的客流量还是比较大的，而且位置上也比较容易找到，茶饮和其它饮料的选择性比较多，在价格方面也是比较实惠的。
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