时间：2023-11-05 11:22:01 浏览：45
洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
敲击法：洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。
饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
饮茶法：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。
沐浴法：每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜，可以瘦脸哦!
冷敷法：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。
拒绝法：如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
常见的瘦脸误区
狂嚼口香糖可以瘦脸吗？不！事实上，狂嚼口香糖，是在运动你的下巴和脸庞，让面部的肌肉增多，脸更加肥胖，甚至会导致双下巴出现。
坚持按摩能够瘦脸吗？不一定！面部的骨骼形状、肌肉多少和脂肪的肥厚程度决定了你的脸大小，通过按摩，很难改变脸型的。
男生快速瘦脸的方法
1、早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效。不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。
2、消水肿。长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
怎样瘦腿和瘦脸
1、两腿打开，左腿向上抬高离地面约10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，把重心放在右腿上。
2、双手抱在脑后，同时臀部往右方扭曲。
3、上半身往左边下压。停留10秒后即可恢复动作1，左右边轮流重复5次。
4、平躺在垫子上，双脚打开，与肩同宽，两双放在身体两侧。缓慢的调整呼吸。停留2秒钟。
5、双手握拳，将手肘顶着垫子，身体其他部位保持不变。停留2秒钟。
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