时间：2024-01-21 16:48:03 浏览：19
1、美国以肉、鱼、蔬菜为主食。
2、美国以面包、面条、米饭是副食。甜食有蛋糕、家常小馅饼、冰淇淋等。美国人喜欢吃青豆、菜心、豆苗、刀豆、蘑菇等蔬菜。所用肉类都先剔除骨头，鱼去头尾和骨刺，虾蟹去壳。
3、美国人喜欢吃糖醋鱼、咕噜肉、炸牛肉、炸牛排、炸猪排、烤鸡、炸仔鸡等肉食菜品，爱用冰水、矿泉水、可口可乐、啤酒、威士忌、白兰地等饮料，喜欢在饮料中加冰块，不喜欢饮茶。
4、饭前以蕃茄汁、橙汁等作为开胃饮料，吃饭时习惯饮用啤酒、葡萄酒、汽水等饮料，饭后则喝咖啡，很少喝烈性酒。美国人不爱吃猪蹄、鸡爪、海参、动物内脏、肥肉等。
少吃主食会怎样
少吃主食会出现使身体出现营养不良的情况，严重的还会出现低血糖或者急性酮血症等不良的情况，而且还容易导致肠胃出现问题，因此一定不可以长期少吃或是不吃主食。主食中含有碳水化合物，少吃或者多吃主食，对身体健康都不好，碳水化合物的比例不能过低，否则的话，身体所需的热量必须由脂肪和蛋白质供给，势必就会摄入更多的蛋白质和脂肪，容易导致了动物性的食物摄入过多。
不吃主食光吃菜有坏处吗
不吃主食的危害 ：
1、主食是指餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源，主食中多含有碳水化合物，而运动时机体主要依靠碳水化合物来参与供能、维持运动强度，并为肌肉和大脑提供能量；
2、身体中的碳水化合物贮备非常有限，运动时人体得不到充足的碳水化合物供应，将导致肌肉出现疲乏而无动力；
3、膳食中长期缺乏主食还会导致血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖昏迷。
不吃主食容易长胖吗
1、 容易长胖。不吃主食减肥，可能初期效果明显，但掉下去的体重里，脂肪比例很低，多是肌肉和水分。而肌肉的流失让你形成易胖的体质，从而容易造成体重反弹。
2、主食中富含碳水化合物，人一天所需的50%-60%的热能都来自于碳水化合物，当主食摄入不足时，人容易出现疲倦、脾胃虚弱、皮肤发黄、掉头发、口气难闻、记忆力衰退、抑郁等等。
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