时间：2024-07-13 19:24:01 浏览：87
1、腌牛腩：解冻，冷水冲洗几遍，加少许料酒、糖、盐腌15分钟左右。
2、土豆去皮，切成块备用。
3、调汁：生抽+老抽+料酒+糖+盐+少量清水，调半碗汁备用。
4、牛腩焯水：冷水下锅，加一片生姜，一颗八角，牛腩差不多全部变白就可以捞起来了。
5、炒牛腩：锅中加油，中火，倒入牛腩翻炒大约3分钟。倒入调好的酱汁再翻炒一会儿，即可起锅。
6、炒土豆：锅中加油，倒入土豆。大火翻炒大约5分钟，起锅。
7、炖：将炒好的土豆+炒好的牛肉+热水倒入电饭煲，再加一颗八角、一片姜炖30分钟左右。期间可以不时尝尝汤汁，加盐或糖。
8、大火收汁：将电饭煲里的土豆和牛腩捞起装盘。电饭煲里的所有汤汁倒入锅中，开大火收汁至浓稠，浇到土豆牛腩上即可。
土豆皮是绿的能吃吗
土豆皮是绿的就不能吃了，这表示土豆里有少量的毒素物质。食用之后会造成恶心呕吐的现象。土豆，茄科茄属，一年生草本植物，别称土豆、地蛋、洋芋等。土豆的人工栽培地最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。
土豆苗怎么做最好吃
1、食材：土豆苗1把，油适量，五花肉100g，盐适量，青椒1个，老干妈适量。
2、土豆苗洗干净切成小段。
3、五花肉洗净切片。
4、油锅烧热。
5、放入肥肉片爆出油。
6、再把瘦肉片倒进去，炒至肉片变色。
7、倒入土豆苗和青辣椒。
8、翻炒均匀。
9、淋入适量水，放入少量老干妈，烧至收汁。
10、撒入适量盐，即可出锅。
吃土豆和红薯会不会容易长胖啊
吃土豆和红薯不会容易长胖。 多吃红薯、土豆能抑制代谢综合征，起到一定的保护心脏、血管的作用。所谓代谢综合征，是由于机体对胰岛素产生抵抗，导致脂肪和糖代谢紊乱，出现肥胖、高血压和心脏病等疾患。科研人员发现，这和吃得太多有一定的关系。实验证明，肥胖导致人体内脏脂肪蓄积后，脂肪细胞释放的一种激素——脂联素就会减少，而脂联素不但有助于抑制血管硬化，还可促进人体消耗脂肪和糖。红薯和土豆中含有的逆渗透蛋白，有使人体脂联素回升的作用。
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