时间：2024-07-19 13:06:01 浏览：24
糖类食物 一些含糖量丰富的食物患者在平时生活中必须要少吃，这类食物中所含有大量糖分会导致你血糖快速飙升，长期如此甚至还有可能会诱发糖尿病。常见的含糖食物有白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌等，这些食物中不仅含有大量的果胶以及糖分，并且还含有其他不利于患者病情的成分，因此应该尽量的少吃。除了这些含糖量大的食物应该少吃之外，还有像土豆、山*、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等富含有碳水化合物的食物也应该少吃，或者食用后应当适当减少其他主食的摄入量。
饱和脂肪酸食物 高血糖患者在平时生活中应该合理的安排日常饮食，以此来控制以及稳定血糖。因此专家提醒这部分患者，一些富含有饱和脂肪酸的食物应该尽量的少吃，比如像猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等，这类食物如果过量摄入的话不仅会导致血糖升高，同时还有可能会堵塞血管从而诱发各种心脑血管疾病。除了要少吃这类食物之外，在食用油的选择方面也要特别的注意。最好是用植物油代替部分动物油，除了各种动物类食品之外，还有像花生、核桃、芝麻、瓜子等，这类食物中所含有的脂肪也非常多，因此最好是少吃或者是不吃。
高糖水果 患有高血糖的患者在平时生活中对任何一种含糖量丰富的食物都应该尽量的少吃，除了各种蛋糕、糖果之外，还有就是各种含糖量高的水果。在一些水果中含葡萄糖、果糖，这些物质都有可能会导致血糖大幅度的升高。以此对于这些含糖量丰富的水果也应该尽量的少吃，最好是在血、尿糖控制相对稳定时适量食用。或者是在空腹血糖
正常人的血压血糖值是多少
血糖正常值分为空腹血糖和餐后血糖，空腹血糖正常值：一般是全血糖为3.9-6.1mmol/l，餐后血糖正常值，餐后一小时血糖6.7-9.4mmol/l，餐后两小时血糖不超过7.8mmol/l，餐后三小时恢复正常。
孕妇血糖正常值：孕妇空腹不超过5.1mmol/l，餐后一小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病。权威数据表明，孕妇餐后一小时不得超过10mmol/l才是血糖的正常值。孕妇餐后两小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/l。
血糖高的人的早餐
血糖高的人的早餐应控制总热量，种类齐全：
1、可以吃升糖指数低的蔬菜，如：黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等
2、水果，如：柚子，猕猴，草莓，青苹果等；
3、蛋白选择优质蛋白，如：瘦肉，牛奶，鱼类等；
4、主食可以选择粗粮，如：玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头；
血糖高吃什么好能降糖
1、黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代*理研究表明，黄膳所含的黄腊素a和b两种物质，有降低血糖的作用。
2、薏苡仁，薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食*两用之品。现代*理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
3、洋葱，洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用。
4、南瓜，南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。
5、菠菜，菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
