时间：2024-07-07 18:42:01 浏览：79
1、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此 ，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。
2、糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这两点就是糖尿病饮食上的禁忌。
饭前两小时血糖值多少正常
一般空腹血糖的正常值是在3-6mmol/l(空腹血糖一般是指没有热量摄入超过8小时)。进食以后,血糖逐渐升高,餐后半小时到一小时.左右血糖达到高峰,然后逐渐下降,餐后两小时的血糖正常值一般在3-7.8mmol/l。
怎样降低高血糖
1、喝绿茶，绿茶对身体有很大的帮助，同时有降低血糖的作用。
2、吃紫菜，紫菜含有丰富的营养物质，可以在一定程度上有降血糖的作用。
3、吃苦瓜，苦瓜含有大量的维生素c，可以有效降低血糖。
4、吃西红柿，多吃西红柿能保证胰岛素的正常分泌，能让血糖降下来。
5、吃山楂，山楂中含有的物质主要是果胶、黄酮类物质，功效都是能够降低血糖。
血糖高吃什么比较好
饮食一：血糖高的人的饮食禁忌有如下方面：主食一般以米、面为主，多食蛋白质，大豆及其豆制品为好，食用含糖少的蔬菜，禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
饮食二：含碳水化合物较多的土豆、山*、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。
饮食三：蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖。
饮食四：多吃大豆及其豆制品，一方面，其所含蛋白质量多质好。另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。 多吃些新鲜蔬菜，水果，低糖，还促消化。
饮食五：主食一般以米，面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦，麦片，玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐，维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
饮食六：血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好。另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
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