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钙铁双补多吃凉拌腐竹

时间:2024-07-28 11:00:01 浏览:64

将黄瓜洗净,切去两头,再切成小块,放大碗内加盐拌匀,腌15分钟,轻轻挤去水分。

用水将腐竹泡胀,(一般腐竹要泡到1个小时以上)洗净,下开水锅中氽一下,再用凉水过凉,捞起挤干,然后再切成小段。

将黄瓜、腐竹与精盐、蒜末,味精、白醋,少许糖,香油拌匀装盘即可。也可根据自己的口味适量加辣椒。

钙铁双补多吃凉拌腐竹

延伸阅读

腐竹怎么做好吃

1、首先准备腐竹用温开水泡一下切成段。

2、将腐竹和木耳放入水中煮熟。

3、煮熟后过凉水备用。

4、准备一个大一点的碗,或者盆,这样好进行调拌,放入腐竹、木耳、黄瓜,倒入少许蒜末。

5、加入辣椒面,小米椒,倒入热油。

6、倒入生抽、盐、味精、鸡精、醋,少许的白糖。

7、放入黄瓜,油炸花生。

8、最后搅拌均匀即可。好吃的凉拌腐竹就做好了。

腐竹木耳怎么做才好吃

1、主料:腐竹2片、木耳3朵、青椒。

2、调料:葱、姜、香醋、生抽、盐、油、淀粉各适量。

3、制作过程:将腐竹和木耳放水里泡发20分钟。

4、葱、姜切小片,青椒切片,淀粉加水搅拌。

5、将腐竹斜刀切小段,木耳撕成小朵。

6、锅热入油,放入葱姜,爆香。放入腐竹翻炒,再加入木耳,翻炒一会。

7、加入青椒片,翻炒。加少量水,放盐、香醋、生抽,焖几分钟。

8、焖一会,水少了,倒入淀粉水收汁。淋麻油出锅装盘。

尖椒炒腐竹怎么做好吃

一、主料:

腐竹100g、尖椒50g。

二、辅料:

油、盐、葱花、蒜末、花椒。

三、步骤:

1、提前一两个小时把腐竹泡开;

2、尖椒洗好备用,葱花、蒜未切好备用;

3、油热后,花椒、葱花入锅,爆出香味,倒入尖椒;

4、尖椒稍微变软放入腐竹加盐;

5、出锅前倒入蒜未即可。

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