时间：2024-08-03 14:06:02 浏览：50
1、柠檬建议直接生吃就可以了，也可以选择使用柠檬用一些40度以下的温水浸泡，这样可以有利于维生素c的吸收。
2、有利于消除颜面部位的色素沉着的同时，还可以降低颜面部位褶皱的出现。能够促进肠道的消化液的分泌，从而防止便秘的现象。
吃什么可以全身美白
1、早晨，可以喝一杯蜂蜜柠檬汁，排毒又养颜。柠檬含有大量维生素c，可以抑制黑色素的形成，能改善暗黄肌肤。
2、午餐，晚餐，除了多吃深色蔬菜外，鱼更是一个很好的选择！很多人不知道鱼也是可以美白。鱼可以给肌肤提供胶原蛋白，提高皮肤的抗氧化能力，降低紫外线的侵害。简单来说，鱼有助于防晒，从而达到美白的目的。
3、睡觉前，喝上一杯牛奶，既有助于睡眠，有可以美白肌肤，何乐而不为呢？牛奶含有优质蛋白质以及维生素b2，易于被身体吸收。美白不仅是脸，还是全身的哦！
吃西红柿可以美白吗
1、吃西红柿真的能美白。西红柿中具有丰富的维生素c，这是一种抗氧化成分，能够有效地抑制黑色素的形成，对防治雀斑有一定的作用。因此，西红柿对皮肤美白具有一定的功效。
2、番茄不要加砂糖，但可以加一点盐。虽然撒些砂糖在番茄上，甜甜的很好吃，可是番茄内的维他命b却会因为砂糖代谢的延迟，而失去性能。原则上番茄吃原汁原味最好，但是钾含量很多的番茄和盐一起食用的话，就会和钠成分达到均衡，较易吸收营养。
柠檬美白的几种吃法
1、柠檬泡水：这是最为简单的方法，把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了，对皮肤很好。但是最好不要用开水，会感觉很涩的。柠檬还是感光食物，建议白天不要喝。
2、制成柠檬干：新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。
3、柠檬汁：把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。
4、柠檬茶：可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶。
5、柠檬蜂蜜水：把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑。
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