宝宝睡眠不足的表现

1、情绪失控

很多家长常常遇到这样的场景，如果宝宝过了正常的睡觉时间，还没有入睡，他会变得特别的磨人，其实这是宝宝睡眠不足的表现，会让宝宝感到烦恼不安，甚至是哭闹不止，长时间如此还会引起情绪焦虑，这些都会影响到宝宝的发育。

2、生长发育缓慢

宝宝长时间睡眠不足也会出现发育缓慢的情况，睡眠不足会影响生长激素，而生长激素是宝宝发育的关键，它能促进软骨生长，而生长激素是在夜间睡眠时才会明显分泌，高峰时期是白天的5-7倍。

3、注意力不够集中

平时宝宝睡眠不足的话，会出现注意力不集中情况，无论是学习还是玩耍很容易分神，而且宝宝也变得比平时还要懒惰，所以父母可以从这些症状来进行判断，宝宝有没有睡眠充足。

宝宝睡眠不足的表现

延伸阅读

宝宝睡眠时间调整

四个月的宝宝可以添加辅食了，白天的时候可以给宝宝添加辅食了，宝宝吃得饱。睡眠时间得调成白天应该是上午睡觉，下午睡觉晚上应该是起夜两到三次吃夜奶。如果宝宝晚上经常起夜，那我们还要注意。

四个月宝宝的睡眠时间调整应该是白天有睡了大觉。晚上应该是起夜吃奶。但是这个时期的宝宝已经可以添加辅食了，所以晚上起夜的次数也不会那么多。但是如果宝宝一直在哭闹家长就要注意给宝宝检查身体了。

给四个月宝宝的睡眠时间进行调整，白天家长可以哄着宝宝睡两大觉，晚上的时候如果宝宝经常起夜，家长应该注意，也不要一直给宝宝喂夜奶。偶尔也可以给宝宝喂水，让他继续睡觉。调整宝宝晚上睡觉休息好的习惯。

两个月的宝宝睡眠时间多少

1、两个月宝宝的睡眠时间为18个小时左右。

2、两个月大的宝宝对外面的世界还是陌生的，而且两个月宝宝的发育也需要通过睡觉来完成。两个月的宝宝睡眠时间很大一部分会受到喂食频率的影响，因为两个月的宝宝已经养成了一定的进食习惯，不会持续的哭闹，但是妈妈还是应该设置一个具体的时间段来喂食宝宝，一般来说，两个月宝宝一天喂食7次，每次间隔3个小时左右，因此两个月的宝宝睡眠时间每天基本保持在18个小时左右。

3、两个月的宝宝睡眠时间还要受到白天活动的影响，不同于第一个月，两个月的宝宝已经会有一些白天的活动了，此时妈妈会把宝宝适当的抱到屋外，吸收新鲜空气，而宝宝看到外面新鲜的世界，自然会有1.5个小时的好奇，所以妈妈们白天可以将宝宝带出屋外活动，这样的频率一天2、3次就可。有了这些活动时间，宝宝在晚上会睡得更香。两个月的宝宝睡眠时间也就是白天减少了，夜晚睡眠更佳了。

宝宝睡眠睡不长怎么办

1、缺少微量元素。婴儿的发育速度是很快的，所以对营养的需求是比较多的，尤其是在骨骼和大脑的发育过程中需要大量的微量元素。如果婴儿平时吃奶量比较少或者吸收能力比较差，就容易出现缺微量元素的情况，而婴儿如果缺少微量元素就会引起婴儿的神经系统比较敏感，睡着之后也就容易醒来。

2、吃不饱。婴儿每次吃的都比较少，但是间隔的时间比较短，要是给婴儿吃奶吃不饱，那婴儿更会很快就又饿了。婴儿要是饿了就会醒来哭闹。所以在婴儿睡觉之前一定要给孩婴儿吃饱奶。有的宝妈母乳不够吃，婴儿夜间就需要一会一会的吃奶，这样容易导致婴儿休息不好，所以最好可以给婴儿辅助吃点奶粉。

3、冷热不合适。婴儿对环境的要求也是比较高的，室内温度太低或者太高都会影响到孩子的睡眠，所以室内温度一定要尽量保持在一个比较舒适的稳定区间内。