缓解孩子消化不良的饮食方法

缓解孩子消化不良的饮食方法所以要给幼儿(幼儿食品)定时、定量进食，不能采取“填鸭”式的喂哺方法，“宁可稍带几分饥，也不宜过分饱”，才可以保证脾胃消化食物和吸收营养的时间。消化不良的幼儿，宜多吃易消化的小米稀粥、藕粉、米汤等，忌食油(油食品)腻、辛辣、坚硬食物。

胡萝卜汤功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素a的含量特别多，还有较多的维生素b2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

粟米山*粥功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山*，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

小米香菇粥功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

山楂饼功能健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素c和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山*健脾益气。

两米粥功能健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质(蛋白质食品)及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。

缓解孩子消化不良的饮食方法

延伸阅读

如何引导孩子正确饮食

1、营造吃饭的“仪式感”，吃饭就做吃饭的事，不要借助游乐工具。规矩早早就得立下来。吃饭就得有吃饭的样子。当宝宝开始尝试辅食的时候，父母就准备好餐椅、围兜和儿童餐具，一到饭店，父母就对宝宝说，我们要吃饭了，先洗手，放到婴儿餐椅上，关掉所有娱乐设备，把玩具统统放到一边，戴好围嘴，让他进入安静的吃饭环境当中。

2、固定用餐时间，让孩子生理性地进入饭点。到一定的时间做一定的事情，最容易让人养成习惯。每天差不多固定的时间让孩子进餐，进餐前都会孩子重复“起床了，我们要准备吃早饭了”“太阳公公高高挂了，我们得吃午饭了”“太阳公公下班了，晚饭时间到了”。

3、坐在一起吃饭、事实证明，一起吃饭比单独吃饭更有滋有味。如果可以，最好大人和孩子一起用餐，儿童餐椅摆放在大人的餐桌前，儿童的模仿能力很强，大人在餐桌上的表现，是孩子学习最好的榜样，所以在餐桌上的大人，所以要做好餐桌上的礼仪，不大声说话，不一边吃饭，一边玩手机，饭前洗手等。而且坐在一起吃饭能应在愉快的用餐气氛。

4、及早“断喂”、当宝宝有能力自己吃饭时，父母可以尝试放手让孩子自己吃，最早从10个月开始就可以了。父母准备好容易咀嚼、不需要筷子的食物，放在餐具里，让孩子自行用餐。尽管这样孩子会吃得满手满脸，弄得到处脏兮兮也没关系，这样孩子渐渐长大，熟练掌握使用餐具之后，父母就可以告别喂孩子的苦差事了。

5、不要硬喂食、不要因为宝宝不好好吃饭，就拿着碗筷，跟在宝宝屁股后面一直追，这会让宝宝养成不正确的饮食习惯。制定规律的用餐时间表，制定丰富多样的食谱，有助于吸引宝宝的注意力并让他们以愉快的心情专心吃饭。

盘点利于孩子发育的六大饮食习惯

餐前情绪良好的餐前情绪，是孩子增加食欲的重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是否乐食的关键;不要经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。

佳食烹调技术要检讨：添加副食品后，要多变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺不佳的妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。

烹食让孩子参与制作过程：可以让孩子自己涂果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味道如何之类。

隔食大人有时也会因为情绪、气候而胃口不佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。

替食学会替换原则：食物种类虽然不同，但是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食物，就试着找出可替换的食物。

单独进餐要避免孩子单独进餐，没有家长的管教和指点，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，其它的菜肴营养再丰富也不会问津;或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。

针对小孩腹泻的饮食禁忌

长纤维食物一旦小孩出现腹泻的情况，家长就要特别的注意，这个时候应该尽量的捎给孩子吃些含有长纤维的食物。比如像广柑、西瓜、橘子、梨、菠菜、白菜、毛笋、竹笋等。这些食物之所以不能在腹泻的情况下食用，是因为其中所含有的纤维素，它们会促进肠胃的蠕动，从而加重腹泻的情况以及程度。

胀气食物在腹泻的情况下，肠的蠕动能力增强，因而经常会导致出现肠内胀气的情况，因此在这个时候必须要禁止一切会导致胀气的食物。如果肠内胀气的话，也会导致腹泻的加剧，因此像牛奶、黄豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆、黑豆及豆腐、百叶、粉丝等食物都应该禁止食用。而酸奶则不同，因为在酸奶中含有大量的乳酸菌，它会一直肠内的有害细菌，从而达到治疗腹泻的作用。

忌糖很多家长都不知道腹泻不能吃什么，总认为孩子腹泻需要补充糖分，因此经常给孩子吃一些甜品。这是非常错误的做法，糖到肠内常会引起发酵而加重胀气，因此在腹泻的情况下，孩子是不能吃一些糖的。还有一些小孩喜欢在吃完*之后立马吃一些糖，以此来矫正口苦的情况，这样的话不仅仅会导致腹泻的加重，同时还会影响*效。