喝鸡汤能增肥吗

如果大量喝鸡汤是会增肥的，鸡汤内含丰富的蛋白质，b族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠的含量都高。鸡汤(包括炖鸡汤和下*材熬的鸡汤)营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉的7%左右，而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。

喝鸡汤能增肥吗

延伸阅读

喝什么汤可以增肥

肉类煲汤较油，热量高，很适合增肥。喝这些汤不仅可以增肥还有其他的保健功效，如下:

1、喝排骨汤增肥还可扛衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进胃循环，50到59岁这十年是人类胃循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到*物难以达到的功效；

2、鱼汤增肥还可防哮喘。鱼汤中还有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效；

3、鸡汤增肥还可抗感冒。鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，及时清楚呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状；

4、牛肉汤增肥。煲牛肉汤时，放一到两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美；

5、猪蹄汤增肥。由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕一起吃。

经常喝豆浆会增肥吗

肥胖是整体饮食摄入大于消耗导致，不会因吃某种食物导致肥胖。相关数据表明，豆浆热量为17大卡每100克，豆浆的热量低，蛋白含量高，对身体有益处。豆浆中有膳食纤维，膳食纤维是属于碳水化合物，对减肥者、糖尿病患者有益处，是一种营养素。膳食纤维能促进消化、排泄固体废物，促进肠道蠕动，加快排便速度，防止便秘且有益于减肥。

豆浆还有以下好处：

1、防治高血压。豆浆含有豆固醇、钾、镁，是抗盐钠物质。体内能适当控制钠的数量，能防治高血压；

2、防治冠心病。豆浆含有豆固醇和、钾、镁、钙，能加强心机血管兴奋，改善心机营养，促进血流；

3、防治癌症。豆浆含有蛋白质、硒、钼等，可抑制和治疗胃癌、肠癌、乳腺癌等。

经常喝酒增肥吗

各种酒类都含有数量不等的酒精（又称乙醇），酒的度数越高，酒精含量越多。酒精在体内可以代谢成水、二氧化碳以及能量。在这一过程中，酒精既不能转化成脂肪，也不能转化为糖或糖原等任何可以使体重增加（发胖）的物质。而且，酒精总是优先被代谢，其本身也无法在体内储存。所以，我们看到，有很多喝酒的人并没有发胖。

喝酒会胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。这一问题往往在不知不觉中发生。喝酒时你来我往，闲言碎语，延长了进食时间，不自觉地摄入更多的食物。尤其是在饭店喝酒，菜肴普遍较为丰盛可口，摄入能量更多。相反，那种光喝酒不吃菜的人，是不会发胖的。因此，在喝酒的同时，要注意减少油脂、肉类、鱼类、蛋类、坚果类的摄入，多吃一些蔬菜（注意含有较多油脂的炒菜不行）、水果、海鲜和豆制品（油炸的或过油的不行）一类的菜肴。建议把吃菜的时间控制在半小时以内，其余时间，只喝酒不吃菜，或者只吃水果、凉拌菜、蘸酱菜、少量主食（无油脂的才行）等。