时间：2023-07-01 14:36:04 浏览：39
晚上喝橙汁是好的，具体益处如下：
1、喝橙汁有利于美容和降低血管胆固醇，有助血管扩张防止动脉硬化，增强免疫力，促进肠胃正常运作等等，但不要在橙汁中加糖，这样橙汁的热量会比碳酸饮料的热量还高，糖分太多会增肥，橙汁最好是晚上饮用，白天可能会产生色斑。
2、睡前喝橙汁时，橙汁中含大量果酸会刺激到肠胃，因此可以选择搭配香蕉食用，香蕉中含有特殊的氨基酸有助睡眠的同时还能润肠通便，润肺止咳，助消化、健脑等效果。
晚上喝蒲公英水好吗
1、蒲公含有多种营养物质，如氨基酸、蛋白质、维生素等，是*食兼用的植物。蒲公英为清热*材，有清热解毒、消炎抗菌、散痈 消结的功效，主治热毒、痈肿、目赤肿痛、胃火、肝炎等症状。蒲公英性寒，并且有一定利尿作用，晚上服用，既容易增加小便次数，不利于安眠入睡，还可能损伤肠胃。因此，不建议晚上喝蒲公英水。
2、清热解毒：上火是时常会出现的一种情况，而蒲公英可以去除体内的火气，还能有助于排除毒素，对身体有着很好的作用。如果是发现自己有肝脏火气太大的情况，那么不妨可以用蒲公英泡水喝，坚持喝的话可以去除燥热，口干、口苦的情况也会逐渐消失。
3、消肿：女人对于胸部的健康也会比较重视，如果不注重乳腺的健康，就很容易出现问题，而蒲公英有着消肿、散结的作用，经常用蒲公英泡水喝，可以补充蛋白质和维生素，直接干吃对身体也是有好处的。
4、改善皮肤：每一个人都希望自己拥有一个光滑的皮肤，但是总是会出现各种皮肤困扰，例如痘痘、红肿等，而蒲公英的叶子有消炎的作用，坚持用蒲公英泡水喝，可以有效的改善皮肤状况，让一些烦人的现象消失。
晚上喝苦瓜汁好吗
1、晚上喝苦瓜汁好。
2、每天晚上喝一杯苦瓜汁，对身体没有影响，不用担心，有去火的功效，有补肾健脾和清热消暑以及滋肝明目作用，还可以起到降低血糖效果。
3、苦瓜辛苦要避免过多摄入，有可能会使胃黏膜受到刺激。苦瓜中含有类似胰岛素成分，能够起到辅助降低血糖作用，高血糖患者适量摄入，能够平稳血糖。
晚上几点不能喝牛奶
晚上20点后不能喝牛奶，牛奶对胃肠道有一定的刺激，会影响睡眠。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
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