时间：2023-07-30 18:44:07 浏览：80
坚果和酸奶能一起喝。坚果和酸奶一起喝有营养保健的作用。坚果和酸奶富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，能起到补充营养、预防疾病的功效，很适合孕妇和儿童的营养需求。
坚果和酸奶一起喝制作过程：
1、将坚果，比如核桃，杏仁，碧根果，巴达木等去壳、捣碎。
2、将坚果仁均匀洒在做好的酸奶上即可。
如何制作好喝又养生的坚果牛奶
1、食材：核桃仁3-5个，红枣2-3个，即食燕麦10克，黑芝麻适量，葡萄干10克，蜂蜜约10克，纯牛奶约300克，榨汁机。
2、我们将核桃仁，去核的红枣，即食燕麦，黑芝麻，葡萄干放入榨汁机中。
3、然后再加入少许蜂蜜增加淡淡的甜味，蜂蜜清热不上火，再加入牛奶。
4、开启电源键，榨成坚果牛奶，倒入杯中，好喝又健康，快快享用吧。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
