时间：2023-08-03 12:52:07 浏览：93
绿豆和花生能一起打豆浆，做法如下：
材料：绿豆50克、花生米50克、黄豆50克、糖20克、凉开水250毫升。
步骤：
1、备绿豆，黄豆，花生米各50克。
2、用清水淘洗，放进豆浆机里加凉开水250毫升，按豆浆机的要求加水。
3、调至干湿档。
4、通电，点开开关，磨成豆浆。
5、磨好的豆浆，过滤豆渣。
6、取豆浆加点糖即可开吃。
薏米木瓜花粉绿豆浆
1、主料：木瓜50克、绿豆40克、薏米20克、油菜花粉20克。
2、辅料：水1000ml。
3、破壁料理机里放入木瓜。
4、然后放薏米。放绿豆。启动豆浆功能。
5、豆浆晾至温热后放入油菜花粉，搅拌均匀，即可饮用。
绿豆和什么打豆浆清火
绿豆和大枣打豆浆清火，豆浆味甘、性温，有健脾开胃、滋阴养血润肺、化痰止咳、作用有利排尿、护肤美容护肤之作用；绿豆更有清热去火的功效，用绿豆豆浆具备非常好的润肺美容养颜的作用，能够清热去火降火，针对咳嗽痰多的状况有改进功效。
绿豆含淀粉、甲基纤维素、蛋白、多种营养元素、矿物。在中医食疗上，绿豆具清热去火、利湿消肿、润嗓解渴等作用，与稻米熬成粥后，清爽的口味有利于食欲减退的病人或老人服用。枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有养颜治疗失眠之功效。
黑豆可以和绿豆掺在一起打豆浆吗
黑豆可以和绿豆掺在一起打豆浆。
因为绿豆和黑豆都属于五谷杂粮之列，而且还可以混合其它的五谷杂粮。
绿豆可清热解毒，有助于体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。 绿豆含有丰富的b族维生素、矿物质等营养成分，其中维生素是鸡肉的17、5倍，维生素b2是禾谷类的2到4倍且高于猪肉、牛奶、鸡肉、鱼，钙是禾谷类的4倍、鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4倍，磷是禾谷类及猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋的2倍，还含有多种人体所需的磷脂。
黑豆是高蛋白、低热量的食物，富含对人体有益的多种微量元素。《本草纲目》记载：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”黑豆蛋白质含量高达百分之四十五以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出四分之一左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。
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