时间：2023-08-05 13:24:05 浏览：37
能
材料：黑豆50克、绿豆50克、冰糖20克；
做法：
1、黑豆和绿豆放入盘中洗净；
2、加入适量的清是浸泡一夜；
3、浸泡后的黑豆、绿豆水不要倒掉；
4、直接倒入豆浆机加入冰糖；
5、水量加至最高刻度线和最低刻度线之间；
6、接通电源按下五谷豆浆功能键；
7、20分钟后豆浆机会发出提示音，提示豆浆已经做好。
黑豆可以和绿豆掺在一起打豆浆吗
黑豆可以和绿豆掺在一起打豆浆。
因为绿豆和黑豆都属于五谷杂粮之列，而且还可以混合其它的五谷杂粮。
绿豆可清热解毒，有助于体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。 绿豆含有丰富的b族维生素、矿物质等营养成分，其中维生素是鸡肉的17、5倍，维生素b2是禾谷类的2到4倍且高于猪肉、牛奶、鸡肉、鱼，钙是禾谷类的4倍、鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4倍，磷是禾谷类及猪肉、鸡肉、鱼、鸡蛋的2倍，还含有多种人体所需的磷脂。
黑豆是高蛋白、低热量的食物，富含对人体有益的多种微量元素。《本草纲目》记载：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”黑豆蛋白质含量高达百分之四十五以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出四分之一左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。
绿豆配核桃打豆浆可以吗
绿豆和核桃可以一起打豆浆。不过绿豆不适合打豆浆，绿豆是属于高淀粉类豆子，它含有百分之50到百分之60的淀粉，而蛋白质和脂肪较少，能做成粉丝、豆沙和各种小点心，但做豆浆出浆会比较少。 绿豆性凉，味甘，可以消暑止渴具有利尿下气的功效；核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收。
绿豆浆有什么好处
一、绿豆浆的好处：
1、绿豆浆主要成分是绿豆，具有清热去火、解暑消暑的功效。
2、绿豆浆中含有大量人体所必须的蛋白成分和维生素。
二、做法：
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；
3、将泡好的黄豆与绿豆、大米等原料洗净后混合放入豆浆机中，加水至上下水位线之间；
4、接通电源，并将其开启。
5、结束后，将豆浆倒入杯中即可。
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