时间：2023-08-19 18:52:02 浏览：37
可以食用，解释如下：
1、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐。
2、西红柿含的番茄素，有抑制细菌的作用；含苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能，番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果，番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处，番茄富含维生素a、维生素c、维生素b1，维生素b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
3、西红柿和牛奶，功能不同，互相不影响，所以喝完牛奶可以立即吃西红柿。
宝宝喝牛奶什么好处和坏处
1、坏处：牛奶呈酸性，会溶解钙，也会蛋白质摄入过量，损害健康。
2、好处：牛奶中含有丰富的营养，有很多都是人体无法自己合成的。宝宝正在发育，牛奶中有很多的营养成分都是宝宝需要的，可以促进身体发育和大脑的发育。
肚子饿可以喝纯牛奶吗
肚子饿不可以喝纯牛奶。牛奶中含有乳糖，有些人会出现乳糖不耐受的情况。无法将牛奶中的乳糖分解吸收，没有分解的乳糖会被肠道细菌发酵，产生气体，引起腹胀腹泻。最好选择在饭后喝牛奶，有利于营养物质的吸收。平时要多注意饮食的搭配，多选择清淡易消化食物，利于胃肠的吸收。注意腹部的保暖，保持良好的心情，避免不良情绪。可以先吃一点饼干点心再喝牛奶。
一天能喝多少牛奶
《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，适当喝牛奶在预防骨质疏松方面的好处非常明显。但是牛奶也不能喝的过多，因为从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果牛奶喝得过多会对于体内的阴阳平衡产生一定的负担，从而也会引起疾病。因此，《中国居民膳食指南》推荐的每天喝的牛奶大概是在250ml左右。
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