时间：2023-05-17 12:20:06 浏览：83
黑芝麻糊：黑芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。如果保存不当，比较容易氧化变质。因此，保存黑芝麻食品时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。黑芝麻每百克中含蛋白质21、9克，脂肪61、7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素a、b、d、e等营养物质。
稀饭：由小米或大米与水熬制而成。
两者不相克，且营养相互促进吸收，所以可用稀饭冲黑芝麻糊。
喝黑芝麻糊变黑发有效么
不同的人有不同的功效，黑芝麻本身有黑发的功效。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。
芝麻糊怎么做好喝
1、食材：黑芝麻100g、糯米50g、白糖40g。
2、糯米洗净。可下锅炒一下，味道更香。
3、黑芝麻炒熟，或者直接买熟芝麻。
4、将洗净的糯米、炒熟的芝麻放入破壁机中。
5、倒入500g的纯净水，按营养糊键。
6、准备40g的白糖，在芝麻糊快打好时，从加料口倒入破壁机中。
7、黑芝麻打好之后，马上倒入碗中，以免沉淀在破壁机中。
8、打好的黑芝麻刚放入碗中时，还会不时冒气泡，建议先用勺子搅拌一会，让其充分放气，同时芝麻糊颜色也会更均匀。就可以食用。
哺乳期能喝核桃黑芝麻黑豆粉吗
从营养角度来说，孕妇需要摄取大量含有丰富营养的食品，需要搭配其他的营养食物,这样才能达到均衡营养，主要是保持均衡营养即可。
比如：中*成分，以补养为主。
核桃，黑豆，黑芝麻，黑米。如果是女孩子的话，这些对于女孩来说补肾，养发，容颜，美容，对皮肤也很好，防衰老。
枸杞：补血，补气，防衰老。
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