时间：2023-10-30 07:00:15 浏览：89
1、材料：黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克，纯净水1000毫升。
2、把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体（黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好）；
3、倒入纯净水至水位线，接通电源，选择“米润豆浆”，按下启动开关；
4、10几分钟后豆浆机鸣响，燕麦芝麻豆浆制作完毕；
5、喜甜的食时可加入蜂蜜拌匀即可。
6、如果没有豆浆机可以把黄豆加水用粉碎机打碎成生豆浆（黄豆一定要事先浸泡6小时以上）；
7、燕麦和熟芝麻混合后用粉碎机干打粉碎成粉状；
8、将粉碎后的黄豆、燕麦、熟芝麻加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转中小火煮15分钟即可。
黑豆不泡直接打豆浆吗
黑豆不泡可以直接打豆浆喝的。黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。
清理豆浆机污垢小妙招
1、将泡腾消毒片浸泡在机筒内，几个小时后再用清水冲一下机筒，污垢就掉了。这个方法要小心机器的不锈钢部分，时间太长的话也会生锈的。
2、向机筒内撒入适量小苏打，加水泡一至两个小时，然后用百洁布一刷即可。
3、用干棉布沾取适量酒精，擦拭机筒内部，很快机筒内部就会和刚买入一样干净明亮。
4、清洁球擦拭豆浆机机筒的不好处是会破坏不锈钢部分，使机筒的使用寿命降低，但是效果还是不错的。
5、在更换下了的牙刷上挤上适量牙膏，然后加入适量水，用力刷豆浆机机筒即可。
豆浆怎么保存
1、豆浆可放在冰箱中保存，但严格上说不能超过24个小时，以免变质无法食用。提醒大家的是，冷藏前不宜加糖，随喝随加。
2、此外，个人建议是现磨现喝，就算喝不完，也要在2-4小时喝完。因为豆浆虽然在冰箱中可存放一天，但没有消毒的作用，难免会细菌感染。
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