时间：2023-11-15 18:04:01 浏览：81
1、可以。黑豆和花生能一起打豆浆，而且花生和黑豆都富含丰富的维生素和蛋白质是一种非常有效的保健养生食物，在人们的食谱里面也是比较有名气的，因此，人们在生活中可以尝试用黑豆和花生能一起打豆浆。
2、黑豆中含有大豆磷脂、植物甾醇对于心脑血管健康有益，还含有大豆异黄酮，对于改善更年期症状及预防骨质疏松都大有裨益，黑豆里含有黑豆素，有抗氧化、抗衰老的作用，和黄豆一样，黑豆还含有异黄酮，这种成分能护宫，延缓衰老，对于女性来说，是天然的抗氧化剂。
豆浆机怎么做黑芝麻糊
1、炒熟的黑芝麻一两左右，喜欢喝浓的就放多些。
2、糯米一小把，关键哦，放了糯米才会糊，炒熟更香，不炒也可。
3、还可加糙米或大米，营养更丰富，又不夺芝麻的香味。
4、把糯米等洗好和熟芝麻放入豆浆机，加水至水位线，按营养米糊键打好，加糖就可以吃了。不同豆浆机的功能也不尽相同，按豆浆键大概也可以吧。
5、放上糖就可以吃了，不用过滤。如果冰糖，则放进去一起打。
黑豆和黄豆一起打豆浆有什么好处
黑豆和黄豆一起打豆浆的好处：
黄豆是公认的植物中的肉类，黄豆制品可以做成各类食材：豆腐、豆干、豆皮、豆浆、豆乳、豆花、豆芽等等。黑豆与黄豆能为人体补充蛋白脂肪，不会导致人体吸收太多热量，提高机体对铁元素吸收，改善贫血状况，黄豆和黑豆打豆浆能补充更多的蛋白质、钾、铁等元素。豆浆不能一次性喝太多，否则容易引起过食性蛋白质消化不良、腹泻、腹胀等症状。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下与胃液较充分地发生酶解使营养物质被充分吸收，黑豆可以补肾，黄豆可以提高免疫力，常喝黄豆浆黑豆浆有利于身体健康、美容养颜。
红豆红枣黑豆能一起做豆浆吗
红枣黑豆红豆在一起打豆浆喝可以补充人体所需的多种维生素和矿物质。
红豆红枣黑豆打豆浆做法：
材料：红枣20g、红豆30g、黑豆60g、冰糖适量。
步骤：
1、黑豆和红豆洗干净。
2、大枣洗干净泡在清水里，为的是能进一步洗干净褶皱里。
3、红枣去核后切成小块。
4、把黑豆、红豆和红枣都放豆浆机里，加清水到900毫升的水位线。
5、豆浆机通电，设置米糊键，不设置干豆键是因为米糊键打出来的豆浆更细腻，不用滤渣，直接喝，有浓浓的香味，不会感到又干又粗。
6、豆浆机保温灯闪亮的时候，断掉电源。
7、豆浆杯中加适量冰糖，把豆浆倒入杯中，等冰糖融化后饮用即可。
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