时间：2023-11-15 11:24:05 浏览：94
1、面粉250克、黑豆浆120克、油2克、糖10克、酵母2克、老面50克。
2、用黑豆、薏仁、玉米、小米、红米、高粱米等等打了个黑豆五谷豆浆。
3、把所有的材料放进面包机里。
4、和面进行中。
5、揉好的面团放在案板上松弛约5分种。
6、擀开成大的面片。
7、再卷起、切开。
8、切成差不多大小的小面段，再整形。
9、蒸架上刷油，摆上整好形的馒头。 再醒约20分钟。
10、冷水入锅，上汽后转中小火再蒸约15分钟，关火焖约3分钟左右，即可出锅。
豆浆去火吗
去火。
中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。
绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
怎么做胡豆浆好吃
1、头一天晚上准备豆浆所需的材料，然后放入电饭煲，加入适量水。睡觉前用电饭煲预约功能到你第二天早上起床时间。
2、连同豆子跟水一起倒入，水不够，再添加，加到豆浆机里标注的刻度1100毫升就可以了，(豆子什么已经沉底了，漂浮在上面的是部分核桃皮)、选择五谷键。再选择倍浓豆浆，按启动，25分钟后好了，端上主食，倒入豆浆到杯子里，再按照个人喜好自行加入糖量。
绿豆和什么打豆浆清火
绿豆和大枣打豆浆清火，豆浆味甘、性温，有健脾开胃、滋阴养血润肺、化痰止咳、作用有利排尿、护肤美容护肤之作用；绿豆更有清热去火的功效，用绿豆豆浆具备非常好的润肺美容养颜的作用，能够清热去火降火，针对咳嗽痰多的状况有改进功效。
绿豆含淀粉、甲基纤维素、蛋白、多种营养元素、矿物。在中医食疗上，绿豆具清热去火、利湿消肿、润嗓解渴等作用，与稻米熬成粥后，清爽的口味有利于食欲减退的病人或老人服用。枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素c的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有养颜治疗失眠之功效。
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