时间：2023-09-19 12:20:05 浏览：78
1、食材：黑芝麻100g、糯米50g、白糖40g。
2、糯米洗净。可下锅炒一下，味道更香。
3、黑芝麻炒熟，或者直接买熟芝麻。
4、将洗净的糯米、炒熟的芝麻放入破壁机中。
5、倒入500g的纯净水，按营养糊键。
6、准备40g的白糖，在芝麻糊快打好时，从加料口倒入破壁机中。
7、黑芝麻打好之后，马上倒入碗中，以免沉淀在破壁机中。
8、打好的黑芝麻刚放入碗中时，还会不时冒气泡，建议先用勺子搅拌一会，让其充分放气，同时芝麻糊颜色也会更均匀。就可以食用。
黑芝麻泡开水喝有用吗
黑芝麻泡开水主要有以下功效：
1、防治皮肤炎症，芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚；
2、养血护肤，芝麻具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙；
3、护发，芝麻有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效；
4、芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘；
5、能促进骨骼发育，芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
黑芝麻泡开水的方法：
1、准备足够的黑芝麻，用锅炒熟；
2、烧足够的水；
3、将炒熟的黑芝麻放进开水里即可饮用。
哺乳期能喝核桃黑芝麻黑豆粉吗
从营养角度来说，孕妇需要摄取大量含有丰富营养的食品，需要搭配其他的营养食物,这样才能达到均衡营养，主要是保持均衡营养即可。
比如：中*成分，以补养为主。
核桃，黑豆，黑芝麻，黑米。如果是女孩子的话，这些对于女孩来说补肾，养发，容颜，美容，对皮肤也很好，防衰老。
枸杞：补血，补气，防衰老。
黑芝麻可以和牛奶一起冲泡喝吗
黑芝麻中的维生素e含量丰富，有润五脏、强筋骨、益气力等作用，可强壮身体，滋补、润养脾肺。
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，对人体有很大的好处。
黑芝麻和牛奶一起吃，使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，既能使蛋白质能够很好的消化吸收，又可以起到滋补益气的作用。
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