时间：2023-09-23 10:28:01 浏览：25
1、把从中*店买来的荷叶洗净晾干后搓碎，约3～5克包成一小包荷叶茶
2、把荷叶茶放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。
3、必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果。
4、饮茶小窍门：荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3~4包，分3~4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。
荷叶茶泡水正确方法
1、烧开水，以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开水次之，尽量不要用电热壶烧开水，水开之后不需要立即趁着冲泡，水放置片刻或者保温十二个小时内都没问题，只要水温在八十度以上即可。
2、荷叶茶对减肥起作用的有效物质是比较容易易溶解出来的，最好是在饭前两到一个小时，因为这段时间喝荷叶茶最利于吸收，效果最好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没有刺激。将茶包放入杯中加入热开水，大约150毫升，加水量一定不能太多，否则会冲得太淡使荷叶茶失去减肥效果，加热水后，浸泡五分钟以上，即可饮用。
荷叶玫瑰冬瓜茶的做法
做法如下：
材料主料：干荷叶适量、干冬瓜皮适量、干玫瑰花适量。
辅料：甜叶菊适量。
1、锅中倒入适量的水煮开，按照材料的量加1200毫升的水。
2、玫瑰、甜叶菊、荷叶、冬瓜皮放入碟中备用，稍微清洗干净。
3、洗净滤干水后倒入锅中，大火煮开，中火煮5分钟。
4、关火再焖五分钟，饮用时用滤网过滤残渣即可。
冬瓜荷叶茶有副做用吗
冬瓜荷叶茶有副作用。
冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子等三味本草*材组成。荷叶有利尿的作用，而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油脂功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，具有润肠通便、降脂明目、治疗便秘及高血脂、高血压的效果而闻名。
因此冬瓜荷叶茶非常适合那些具有高血脂、小便不利、高血压的患者服用。油腻的肥胖的患者也适合服用。副作用主要是因为比较凉，如果患者身体平时比较虚寒则不应该服用。另外是冬瓜荷叶茶，利尿作用比较明显，尿多的人尽量不要喝。
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