哪六种茶让办公族轻松保健

菊花是有散风清热、清肝明目和解毒消炎的功效的，对与眼睛的劳损和头痛、还有高血压都是有很好的效果的，在每天饭后每就用五、六朵杭的菊花冲泡饮茶，就能够达到解渴生津的作用。经常喝的话还可以防治高血压和偏头痛还有急性结膜炎的发生等，对于女性就又抗衰老和驻颜容神效。

枸杞是具有补肾益精、养肝明目和润肺燥的作用的。是可一降压降脂和防止动脉硬化的。对肝肾不足而引起得头昏耳鸣和视力模糊、记忆力减退都是具有保健治疗的作用，对与长期使用计算机的上班族引起得眼睛疲劳，是很好的治疗方法。

荷叶和甘草搭配在一起就有清热解暑的作用。还可以利尿止渴的保健功能的。就将洗净的荷叶切碎，把水烧开，把甘草还有荷叶都放入水中煮10分钟左右，滤去荷叶的渣，加入白糖当作茶水饮用。

玫瑰花茶是有助消化和消脂肪的功效的，所以更多的用它来达到减肥的功效，在饭后饮用效果是最好的。

苹果不仅可以用来吃，还是可以喝的对于头痛却有着神奇的疗效。就简单的把一个苹果切成薄片的，然后加水煨堡之后，去渣当做茶饮。

哪六种茶让办公族轻松保健

延伸阅读

保健养生茶做法

1、饮用玫瑰蜂蜜茶可以减肥消脂。制作玫瑰蜂蜜茶，需要准备的材料并不复杂，主要是六朵玫瑰花和一包红茶、一勺蜂蜜和一片柠檬、还要五百毫升的白水。制作方法如下：红茶包倒入沸水中冲泡6分钟左右，把玫瑰放入茶液中小火煮开，然后加入蜂蜜和柠檬片就可以。这款健康养生茶比较温和，可以降火气，调理血气，还可以养颜美容，缓解疲劳。

2、制作芦荟红茶所需的材料有一段芦荟，约20cm就可以，少量的菊花，还要一个红茶包和一勺蜂蜜。制作方法为：先将芦荟去皮，留下内层的白肉，芦荟和菊花加水，小火慢煮，等水开后再放入红茶包及蜂蜜。芦荟红茶的养生功效有：增强细胞活力，分解脂肪，调节机能，还可以增加皮肤光泽，美白肌肤。

3、女性喝西红柿玫瑰茶可以缓解色素减退，让肌肤变得细腻白嫩。制作这款健康养生茶需准备的材料有：适量的西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁及蜂蜜。制作方法如下：先将西红柿去皮，黄瓜洗净后和新鲜的玫瑰花一起碾碎，放入柠檬汁及蜂蜜一起冲泡就可以。

养生保健茶配方

1、日常保健茶

（1）功效提升免疫力、明目益气。

（2）材料黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。

（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分鐘即可。

（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

2、加味四物汤

（1）功效促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。

（2）材料当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

（3）作法将材料放入锅中，加入四碗水水须盖过*材，以小火熬煮至一碗水即可。

（4）喝法滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

3、宁神茶

（1）功效安神助眠、消解鬱气、轻鬆减压、清神理气。

（2）材料合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、伏神五钱、炒枣仁五钱。

（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分鐘即可。

（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

4、减压茶

（1）功效清肝解热、明目、降低血压眼压。

（2）材料柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

（3）作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分鐘即可。

（4）喝法当日常饮用水、温热饮用。

白领茶保健

经典抹茶---生活最爱，悠然自得如果说浅浅的绿茶是属于春天的颜色，那么浓淡总相宜的抹茶则为初秋带来更多呵护。精选上好的茶叶，将其研磨成粉，冲泡后的那抹碧绿，就仿佛是落进杯子里绿色的云，喝上一口，清清爽爽，这微苦的大自然圣物——抹茶，让心情瞬间绽放，也可以在牛奶、咖啡中加入抹茶粉，如果辅以红豆或白巧克力……就是美味又暖心的经典下午茶。“碧云引风吹不断，白花浮光凝碗面”，是唐代诗人卢仝对抹茶的赞美，抹茶还可以撒到冰淇林上，很多人喜欢抹茶，喜欢它如春天的绿色，喜欢它与乳酪、冰点、甜品混合在一起的丰富多彩。

柠檬绿茶---美容祛斑，充满活力柠檬是世界上最有*用价值的水果之一，在国外有“神秘的*果”之称。它独特的令人愉快的味道会将大脑把和要背的资讯联系在一起，可以增强记忆力，让头脑更加清晰。此外，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。白领常年外就餐，吃的是高卡路里、高脂肪饮食，造成体内蔬果、维他命c的摄取量较为缺乏，加上身心承受的压力很大，且运动量明显不足的情况下，导致皮肤暗淡、精神不济、脸上斑点渐现，多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择;另外，若因缺钙而有骨质疏松症的人，亦可多喝柠檬类饮料，能够获得改善。如果有条件的话，再调上一点蜂蜜，想想就很惬意吧。只要一闻到柠檬的味道就会有种很清新的感觉，一下就来了精神，整个人都充满活力，这就是柠檬绿茶独特的魅力吧!鲜亮生活的背后，女性白领一族也有不为人知的苦涩：电脑辐射、加班、压力大、睡眠不足、心情焦虑，这导致早衰现象出现：皮肤日渐黯淡，身体健康每况愈下。难道就没有一种既实惠又方便的方法呵护一下自己吗?其实，简简单单在工作时泡一杯茶，并坚持一段时间，就能收获到意外的惊喜。