时间：2023-10-08 13:24:04 浏览：87
咖啡是非常常见的饮品，可以提神醒脑。最好是在早饭后半小时到两小时喝一杯咖啡最健康。
要避免空腹喝咖啡，以免对胃肠道造成一定的伤害。在上午喝咖啡，可以使全天保持精力充沛。如果是午后或者夜晚喝咖啡，容易影响睡眠的。
喝咖啡的坏处
1、咖啡有提高警觉性、灵敏性和记忆力、集中力，但是超过平常所用的剂量的时候，就会出现兴奋，会造成神经过敏，对有焦虑症的患者会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等。
2、会加剧高血压，因为咖啡因本身就有止痛的作用，如果长期大量的服用会导致血压的身高，如果本身有高血压的情况，那么血压的控制情况就不好。
3、长期大量的喝咖啡可以诱发骨质疏松，咖啡因本身就有很好的利尿效果，大量的喝咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
雪碧可以和咖啡一起喝吗
喝完雪碧后能喝咖啡，原因如下：
1、咖啡的主要成分为：脂肪，蛋白质，糖，矿物质，咖啡因等；
2、雪碧的主要成分为：碳酸，水，二氧化碳，糖，香料，植脂末等；
3、两者混合并不会产生有害物质，并且植脂末是经常加入咖啡中的配料。
雪碧含有大量和糖分，咖啡中也含有较多糖分，因此最好不要同时饮用，会导致糖分摄入过多；同时空腹时，不能饮用雪碧和咖啡，容易刺激胃部，导致胃酸分泌过多。
咖啡牛奶蜂蜜能一起喝吗
纯咖啡又苦又涩，所以人们为了增加它的口感而加奶加糖，用蜂蜜代替糖是一样的，而且纯天然的蜂蜜肯定要比糖营养的多。蜂蜜中含有维他命，葡糖糖，果糖能滋润美白肌肤还能杀菌，而且使咖啡口感香浓，对于经常熬夜的人，有着不可替代的作用。
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