时间：2023-10-13 16:28:02 浏览：77
1、咸菜蚝豉瘦肉汤，滋阴降火。
2、莲子百合江瑶柱瘦肉汤，能益智健脑、安神定惊的功效。
3、莲藕冬菇猪排骨汤，养胃滋阴、可解秋燥秋乏，健脾益气。
4、腊鸭爪翼金银菜汤，可抗燥、可解秋燥秋乏。
5、番茄土豆牛肉汤，有补血抗衰、益气强身的功效。
秋天可以喝什么水果汤
1、冰糖炖梨：
冰糖30到60克，梨2个，梨去皮，去核，与冰糖同置瓷碗内，隔水炖至冰糖溶化即成。作用：生津止渴、润燥化痰；
2、苹果红枣水：
2个苹果，红枣若干，红枣煮水至烧开，苹果带皮切小，放到红枣水里，加上冰糖，煮15-20分钟。作用：生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、防止腹泻；
3、蜜糖柚子：
鲜柚子，不去皮，隔水蒸后加蜜糖食用；
4、木瓜银耳汤：
木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，南、北杏各少许。木瓜去皮去核，切成小块，银耳泡软，去蒂，南北杏洗净，食材一起入到炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。
秋天游泳之后适合喝红糖姜水吗
1、秋天水凉气温也较低，不常游泳的人此时游泳容易感冒，秋天游泳上岸后喝些红糖姜水，可以让身体尽快回温，防止感冒，尤其对于抵抗力弱的老人和孩子效果更佳。
2、红糖姜水有驱寒发热的功效，能加快血液循环，使血流充沛精力旺盛，促进人体新陈代谢。
秋天干燥喝什么汤
1、冰糖黑木耳汤
材料：黑木耳10克、冰糖30克。
做法：先将黑木耳提前放到水中泡发，然后加适量水同冰糖一起放到盖好盖子隔水炖两个小时即可。
此汤最适合在干燥的秋季多吃，特别是有利于缓解秋季由于气候干燥引起的口鼻干燥之感。
2、五汁汤
材料：麦冬200克、荸荠200克、甘蔗100克、梨100克、莲藕100克。
做法：先将以上所有材料都清洗干净，然后切成块状，然后依次放到搅拌机中榨成汁。这里提醒一下麦冬最好是先煮一下在榨成汁，这样做出来的口感会更好。
汁汤可以直接做成汤品，也可当成饮料进行食用，其具有去火气、滋阴润肺、提高体力等养生保健功效。
3、百合莲子粥
材料：百合20克、莲子20克、粳米100克。
做法：先将莲子去芯，然后把粳米提前放到水中浸洗半个小时，同百合、莲子一起熬成粥即可。
此粥具有清火气、明目、滋阴润肺等强大的养生保健功效。
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