时间：2023-10-31 18:28:02 浏览：68
1、准备红豆、黑米、红枣、花生各30克、红糖适量、水800毫升。
2、把原材料都清理干净，用清水泡一晚，然后倒入破壁机里。
3、加入800毫升的水，选择浓豆浆启动。
4、等过几分钟后豆浆好了即可倒出来喝，加入适量的糖很香浓好喝。
红豆豆浆禁忌
1、红豆浆禁忌：忌冲入鸡蛋，一般喝红豆浆不能与*物服用，可能会引起不良反应。
2、红豆豆浆养颜美容。红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点，那是因为红豆豆浆中的维生素c含量高，让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点。维c对皮肤的保养有很好的效果。其次红豆豆浆中的胶质存在含量也很高，大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高，多吃红豆豆浆更美丽。
3、红豆豆浆去水肿。红豆中淀粉含量充足，虽然是一种粗粮，但是其淀粉含量可以媲美谷物。同时红豆豆浆又有更多的维生素和矿物质，能够排水利尿，祛湿解毒。红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用，一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外。所以红豆豆浆能够解酒解毒，喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒，疏散酒意。
4、红豆豆浆通肠。红豆豆浆可以排出体内毒素，排毒对于女性肌肤有好处。红豆豆浆能够蠕动肠道，消食开胃，红豆豆浆还可以安神定气，改善烦躁问题。
红豆薏米黑米黑豆能打豆浆吗
红豆薏米黑米黑豆能打豆浆。
四种植物对人体都有好处。
用红豆打豆浆，该豆浆具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
用薏米打豆浆，该豆浆具有利水健脾，清热排脓的功效。
用黑米打豆浆，该豆浆具有开胃益中，健脾活血，明目的功效。
用黑豆打豆浆，该豆浆具有健脾利水，消肿下气，润燥活血解毒的功效。
红豆豆浆的热量是多少
如果红豆豆浆以100克可食部分计，红豆豆浆的热量是21大卡，即87千焦，单位热量较低。
每100克红豆豆浆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之零。
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