时间：2023-04-17 09:05:05 浏览：27
例举蜂蜜牛奶，做法如下
做法一
材料：适量沸水、奶粉、蜂蜜。
1、将沸水冷却至40摄氏度左右；
2、加入已准备好的奶粉；
3、拌匀至奶粉完全溶解；
4、加入2汤匙蜂蜜；
5、拌匀至蜂蜜完全溶解即可。
做法二
材料:牛奶200毫升、蜂蜜约20克。
方法:用开水加温牛奶，加入蜂蜜饮用。
时间:早上空腹一次，晚上睡觉前一次。
蜂蜜牛奶简介：对女性痛经有很好的帮助。
喝什么牛奶增强抵抗力
1、喝纯牛奶最好。
2、牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
3、牛奶对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用，因为牛奶中含有构成脑部神经组织的重要的营养成分，是成长过程中不可缺少的营养品。
4、牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。
5、是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。
6、老年人所需要的营养正好是纯牛奶所具有的，所以牛奶就成为了老年人必不可少的营养佳品。
7、牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，纯牛奶能助人一臂之力。
8、牛奶被人称做是高血压的“天敌”，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。
小学生早餐喝牛奶好还是酸奶好呢
对于小学生早餐而言，酸奶好于牛奶。
酸奶相比于牛奶的优点主要有以下几个方面
1、做酸奶对原料奶的要求比较高。含有抗生素的牛奶是无法做成酸奶的；
2、酸奶中的乳糖有大部分都被乳酸菌分解了，另外乳酸菌在发酵的过程中还会产生一些乳糖酶。因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶；
3、酸奶中含有大量的活的乳酸菌，虽然在经过了胃液和各种消化酶的消化后，仍然会有一大部分活菌抵达肠道能够发挥一定的益生菌功效，有助于帮助消化和恢复肠道正常菌群；
4、酸奶中
早上空腹喝纯牛奶好吗
不好。
1、因为经过一个晚上人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快；
2、水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，牛奶中的营养不容易被吸收；
3、空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用；
4、喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
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