时间：2023-05-09 15:08:01 浏览：98
椰子是一种经济价值十分高的热带水果，它含有各种微量元素，碳水化合物也十分的丰富，是一种老少皆宜的美味佳果。经常的喝椰子能养颜美容，深受女性的爱戴。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
1、减肥瘦身
使人有饱足感、体力充沛，容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积，所以用来减肥的效果很好。
2、利尿消肿
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
3、防病防癌
椰子性偏温热，不宜过量饮用；同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。
4、补充营养
椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素b族、维生素c及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。
5、杀虫消疳
椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。
6、驻颜美容
椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
女人喝椰子水的功效
1、减肥瘦身
减肥瘦身是女人喝椰子水最重要的好处，因为椰子水能为女人身体补充丰富营养和热量，但它含有的热量在进入女人身体内，不容易转化成脂肪，相反它含有的活性成分能促使女人身体内的脂肪分解和代谢，经常喝椰子水能让女人体重明显减轻。
2、利尿消肿
利尿消肿也是女人喝椰子水的重要好处之一，因为椰子水中含有丰富微量元素钾和镁，这些物质是构成人类细胞液的重要物质，它们被人体吸收后还能防止人体脱水，更能预防电解质紊乱，能加快人体内多余水分排出，经常饮用能预防女人身体出现水肿也能让她们的小便保持正常。
3、补充营养
为女人身体补充营养也是女人喝椰子水的重要功效，因为椰子水是一种营养价值极高的健康饮品，它不但含有多糖，还含有植物蛋白和维生素b与维生素c也含有多种对人体有益的矿物质，女人在喝了椰子水以后，能把它含有的这些有效营养尽快吸收，可促进身体代谢，并能增强女人身体的抗病能力。
能给金毛喝椰子汁吗
一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素c及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。仅是少量喝一点还可以，常喝当然不好了。并且狗狗不适宜吃甜。如果加上冰，在天热的情况下，喝一点还可以。这也不是说，一喝了就马上肚泻的，这些都要视每只狗狗喝后的具体情况而定。所以 ，能喝，但不建议多喝。
为什么喝椰子汁是咸的
喝的椰子汁是咸的因为新鲜的椰汁没有加工过。没有加工过的椰子水含糖量低，而且没有添加其他成分的口感会差一点，但是比较营养。可以在里面加点糖或者蜂蜜。
椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素c，是营养极为丰富的饮料。
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