喝醋有益身体健康吗-健康资讯

醋是日常的一种调料品，但现在生活中有人是直接喝醋，醋的种类也有很多种，比如纯米醋、糙米醋、黑醋等等，那么，喝醋有益身体健康吗？喝醋能降血压吗？下面小编就带来介绍。

喝醋有益身体健康吗

醋是由谷物或水果经过酒精发酵而成的，一般有纯米醋、糙米醋、黑醋、意大利香醋、葡萄酒醋、苹果醋等几种。醋中的“醋酸”成分可以带来独特的酸味，同时也富含柠檬酸、氨基酸等，具有缓解疲劳的功效。研究也证明，肉与鱼经醋腌渍以后，可以将促进老化的物质age的生成抑制到较低水平。

所以，毫无疑问，醋是一种十分优质的食品。因此，如今醋不仅被用作调味品，还有不少人直接“喝醋”。

这本身并没有任何问题，关键是“喝哪种醋”。

经过水稀释后的醋也还是比较酸的，所以喝的时候容易呛到，实在称不上可口。针对这一点，添加了葡萄糖、蜂蜜等，糖类含量高的“口感好的醋”就闪亮登场了。

这种商品会强调自己“有益于健康”“口感好”之卖点，而“添加了糖”这一点，却仅用很小的字标出。

您在喝醋时必须好好确认，自己是否本以为喝了健康的醋，实际上却在不知不觉间摄入了糖类。

在买醋时，请仔细确认瓶子后面贴着的成分说明。发甜而比较好喝的醋，十有八九是添加了糖的。

喝醋能降血压吗

确实有中外研究发现，在餐前或用餐时食用醋酸，有助于降糖。因为，醋与食物搭配，能够降低食物的血糖生成指数(gi)，延缓胃排空，增加饱腹感，降低餐后血糖水平。同时，还能提高胰岛素敏感性，抑制某些合成脂肪相关酶的表达。但如果是空腹或餐后食醋，则意义不大。值得注意的是，对于肾功能不好的糖尿病患者，最好吃白醋。陈醋和熏醋都应少吃，前者含盐含钾量高，后者含磷量高，都会影响肾功能。对于肠胃功能不好的糖尿病患者，则要限制醋的摄入，避免加重胃肠病情。切记，吃醋只能起到辅助治疗的作用，并不能代替降糖*。不管吃醋多少，*不能停!

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喝哪种咖啡最健康

所有咖啡的组成成分都大致相同，因此无法比较喝哪种咖啡最健康，但喝咖啡的方式不同会对人的健康产生不同的影响，具体如下：

空腹喝咖啡，容易刺激肠胃，影响胃功能的吸收和消化，对心脏也会有影响，使心脏负担加重，长期空腹饮用咖啡会有损健康。喝咖啡不要过多，少量咖啡因可刺激人的脑神经，使人更加清醒，提高工作和学习的效率，也可使人心情愉悦，还可刺激肠胃加快蠕动，加快新陈代谢，但过犹不及，饮用过多会损伤健康。下午尽量不要喝咖啡，因为喝完咖啡后，咖啡在体内的作用时间会很长，尤其是老年人新陈代谢缓慢，咖啡在体内停留的时间更长，易造成失眠。吸烟饮酒时不要喝咖啡，若吸烟时喝咖啡，烟草和咖啡都会刺激血管，致使血管硬化，增加心脏负担；而喝酒时酒精具有兴奋作用，咖啡也有兴奋的作用，同饮对人的刺激过大；因此喝酒和抽烟时喝咖啡都可能对心脏造成损害，严重时会引起心悸和引起心脏病。

喝咖啡对身体是否有益于身体健康

咖啡除了有咖啡因。咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病，使人兴奋。还含有一种叫多酚绿原酸的物质，有扩张血管的作用。咖啡在早上、上午喝好处比较大，晚上喝会影响睡眠。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。咖啡有解酒的功能，酒后喝咖啡，使由酒精转变而来的乙醇快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

烧自来水喝健康吗

烧自来水喝不够健康，困为水烧开了仅仅只是把里面的细菌给杀死了,但自来水中还含有很多对人体有害的物质,这些只是些微小的离子或分子,这些是杀不掉的,所以也不是很建康。

自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。生活用水主要通过水厂的取水泵站汲取江河湖泊及地下水，地表水，由自来水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》，经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程的处理，最后通过配水泵站输送到各个用户。