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孕期护肤怎么做

时间:2023-08-27 17:24:04 浏览:52

1、清洁脸部:孕期皮肤容易干燥多油,早晚洗脸能帮助清洁皮肤,缓解不适。洗脸时应使用成分温和的洗面奶,将油脂彻底清洁干净,洗净后还可以均匀涂抹成分天然的护肤品,做好肌肤的深层护理。

2、保湿补水:怀孕期间,由于身体荷尔蒙的变化,孕妈妈皮肤容易变得干燥敏感,所以,适当补水保湿很重要。做好补水保湿护理,不仅能让肌肤变得弹润有光泽,还能避免因肌肤缺水而引发的脱皮、出红疹、长雀斑等一系列肌肤问题。

3、按摩皮肤:如果孕妈妈感到皮肤紧绷,失去弹性,可以每天轻柔地按摩皮肤,让皮肤紧致弹滑,富有盈润感。每天按摩还有利于孕妈妈在产后短时间内恢复肌肤弹性,重新焕发容光。

4、外出防晒:与孕前相比,孕妈妈的皮肤变得更加敏感,对外部刺激的抵抗力减弱,如果长时间被紫外线照射,脸上容易长斑。为避免长斑,外出时要做好防晒工作,建议出门带上遮阳伞或者涂抹孕妇专用的防晒霜。

5、多吃蔬果:新鲜的蔬菜水果富含维生素等多种营养物质,对孕期美肤有帮助,比如番茄、花菜、苹果、葡萄等,其中丰富的维生素c能抑制孕期皮肤黑色素生成,减少色素沉淀,堪称孕期食疗美容护肤佳品。

孕期护肤怎么做

延伸阅读

孕期判断标准值是多少

孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/l才是血糖的正常水平。孕妇餐后2小时:孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/l。

健康人的血糖数值是空腹血糖3.9-6.1mmol/l,餐后两小时血糖不超7.8mmol/l。糖尿病的标准血糖值不同于健康人,不同人群血糖控制目标值也不同。如果空腹血糖大于等于7.0mmol/l,餐后两小时血糖大于11.1mmol/l,可以诊断糖尿病。糖尿病的血糖控制目标值,如果是比较年轻、病人病史时间短,可以血糖控制在餐前不超7mmol/l,餐后两小时血糖超过8mmol/l,糖化血红蛋白6.5%。对于并发症比较多、管理能力比较差、低血糖风险高的病人可以放宽一些,餐前不超8mmol/l,餐后两小时不超10mmol/l。

孕期应该忌什么

1、饮食需要注意。在怀孕初期,很多食物是不能碰的。

2、勿食生冷。生冷的食物,顾名思义就是未完全被烹饪熟的食物,以及性凉、味冷的食物。食用此类食用会导致脾胃受损,引起腹泻、胃疼、呕吐等症状。

3、勿食刺激性食物。酒、蒜、辛辣的食物等都属于刺激性食物。不利于消化系统。

4、在怀孕初期的一到三个月里,孕妈妈由于荷尔蒙的突然变化,可能导致情绪容易激动,常常为了小事而感到焦虑抑郁,不开心,都是正常现象。孕妈不要过分担心,慢慢会好转起来。妇产科医生说了以下一些注意事项:

5、在初期,孕妈实际跟平时没有区别,尤其是外形上,不必过分将自己特殊看待。平时生活一如往常即可,不舒服时可以适当休息,一定保持心情的愉快。

6、怀孕两个月的孕妇,还处在孕初期。往往是孕妇妊娠反应最大的时期,可能会出现晨吐或者突如其来的呕吐感,很多孕妇在六周以上,晨起后数小时出现明显的恶心呕吐症状,食欲下降,都是正常反应,少数孕妇症状不明显。

7、此时的孕妇一定要保证充足的睡眠。

孕期睡觉老做梦怎么办

应该多喝一些银耳羹建议银耳切碎,放入百合大枣,枸杞子,冰糖,放松心情。孕期睡觉总做梦,是因为体质已经改变,属于火大类型的。阴虚火旺,手心脚心烦热,口干,鼻干,脾气大,爱做噩梦。平时的时候呢,尽量放宽心,不要乱想,应该会好点的。

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