孕妇不能吃哪些蔬菜

1、孕妇不能吃生菜。特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农*等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。

2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。

3、孕妇不能吃茄子。茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食用后危害很大。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜蒜泥茄子，孕妇是不可以吃的。

4、还有菠菜、海带等虽然营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。

孕妇不能吃哪些蔬菜

延伸阅读

孕妇不能吃什么蔬菜

1、孕妇不能吃生菜。特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农*等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。

2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。

3、孕妇不能吃茄子。茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食用后危害很大。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜蒜泥茄子，孕妇是不可以吃的。

孕妇吃什么蔬菜好

1、怀孕期间建议各种蔬菜都要吃，饮食应该多样化。每种蔬菜都有各自的营养成分。

2、孕期的饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白，多吃含粗纤维的食物。

3、孕期的饮食，除螃蟹、山楂等容易刺激子宫收缩的食物之外，其他的食物都可以。

4、遵循的原则是少量多餐。

5、孕期的饮食一定要均衡饮食，特别是增加含铁、含钙的饮食，因为孕期很容易发生缺铁、铁钙。

孕妇十大禁忌蔬菜

1、荔枝。详细介绍：荔枝是属于高糖成分的一种水果，因此滋补的效果非常的好。但是对于孕妇来说，过度的摄取糖分反而不宜，因为这样很容易导致血糖过高的现象产生，让体内的糖不能被更好的代谢掉，使新陈代谢紊乱，从而容易产生糖尿病的现象。

2、猕猴桃。详细介绍：在孕妇十大禁忌水果蔬菜中，猕猴桃有着极其丰富的营养价值，里面所含的维生素c比橙子还要高，因此美白效果非常好。但是这类水果并不是每个人都适合吃的，它是属于寒性食物，因此在孕期有先兆性流产现象的孕妇是绝对不可以食用的。

3、蟠桃。详细介绍：蟠桃被大家称为是“寿果”，是长寿的象征，而且它味道清甜可口，所以许多人都很爱吃。但是对于孕妇就要多加注意了，因为它的营养价值过高所以会生热，过度的食用会产生畸形流产的现象，所以平常要多加的注意，最好是不要食用。

4、柿子。详细介绍：柿子的味道甜腻，营养价值也非常的高，所以也是大家日常生活中最喜欢的水果之一。但是对于孕妇来说，还是要慎吃，尤其是在空腹的时候，或是还没有成熟的柿子，吃了容易对胃部造成伤害，因此摄入量要严格的控制好。

5、菠萝。详细介绍：在孕妇十大禁忌水果蔬菜中，菠萝里面含有大量的蛋白酶成分，对人体的皮肤以及血管方面都有很大的副作用，尤其是容易过敏的人群，最严重的的可能会产生休克的现象。而且孕妇在怀孕期间一直非常的特殊，因此这类水果更是要多加注意，尽量不要吃。

6、桂圆。详细介绍：桂圆其实是一个营养价值非常高的水果，而且从中医的角度来看，它对体质虚弱的人有很好的滋补效果。但是由于女性在怀孕之后，阴血都是偏虚的，所以体内的热气会非常的高，而桂园也是属于热性，所以在孕期不宜食用。

7、木瓜。详细介绍：木瓜从中医的角度来看，它是属于寒性食物，因此在怀孕期间使用会让体内的寒气堆积，从而导致宫缩的现象引发流产。而且本身木瓜就对人体的骨骼和牙齿有影响，过度的使用会导致牙龈出血等口腔问题，所以在日常生活中要多加注意。

8、榴莲。详细介绍：在孕妇十大禁忌水果蔬菜中，榴莲被誉为是水果之王，但它的热量非常的高，因此营养也十分的旺盛，孕妇在食用之后容易造成血糖升高的现象，更严重的甚至会提升孕育巨大儿的概率。而且榴莲中含有高浓度的纤维素，食用过多会产生便秘的问题。

9、芒果。详细介绍：芒果是非常著名的一种热带水果，也是大家在夏天最常见的水果品种之一。但是它里面含有非常丰富的致敏性蛋白，所以很容易导致皮肤产生过敏现象。而且由于怀孕的特殊性，即使怀孕之前对这种水果不会过敏，在怀孕期间也应该多加的注意，尽量的去避免这列现象的出现。

10、西瓜。详细介绍：西瓜应该是大家在家夏天必备的水果了，它口感清甜营养丰富，还有着降血压的效果，因此很多人对它是爱不释手。但是怀孕的女性就要多加注意了，西瓜是属于寒性食物，尤其是从冰箱中拿出的冰镇西瓜，孕妇吃了容易产生宫缩的现象，从而导致流产。