时间：2023-09-10 15:40:05 浏览：74
柏子仁粥。将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期胃炎患者食用。
芝麻粥。先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇胃炎患者食用。
酥蜜粥。酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等胃炎患者食用。
无花果粥。无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜。
女性怀孕的过程中，要注意哪些问题
第一，为胎儿的“载体”，孕妇的方方面面都影响着孩子的发育，孕前保健更是一个坚实的物质基础。要做到有计划妊娠，避免高龄妊娠。
第二，要在孕前进行充分的营养准备。因为身体所摄入的营养物质几乎都来自于饮食，尤其是孕期需要的叶酸等维生素，钙、铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同，即使是相同的饮食，对于不同的人来说，其摄入的营养成分也是不同的。
第三，孕前要根据需要做一些常规的基础检查，比如血尿常规、肝肾功能、血糖、torch、叶酸等检测，避免在疾病的急性期、传染期妊娠，调整机体的营养状况，使之适合妊娠。
女性怎样容易怀孕
第一：要尽量在排卵期过性生活。排卵期是在月经后的14天左右，这时候卵细胞就会排出卵子，然后到达子宫里，所以一定要把自己的最后一次月经是几号一定要记清楚。
第二：要尽量在卵子存活的时间内过性生活。卵子一般1-2天，精子的生命力比卵子稍微长点。一般是1-3天，所以一定要在这期间房事
第三：夫妻双方在做爱之后，女方要尽量把臀部垫高。这样可以使卵子跟精子充分结合，当然不要垫的很高，适度就可以。
女性孕期嗜睡怎么办
首先要从日常的作息时间来入手，一定要养成一个良好有规律的作息时间，争取做到每天晚上22：00之前准时上床睡觉，早晨6点左右起床，这个合理的作息时间表会让孕妇的嗜睡得到很好地改善和缓解。
卧室里的环境入手，也许是因为卧室里的光线过于柔和，进去就有一种想让人昏昏入睡的感觉；除了光线之外，卧室里面的温度也是决定孕妇赖床嗜睡的另一个主要原因，最好是选择自然风，不要贪凉吹空调，这样会对孩子以后成长发育的免疫力造成困扰。
因为孕妇特殊的群体，可能造成自己脱群的困扰，所以家人一定要抽空多陪陪孕妇，一起散步或者做一些体育锻炼，在一定范围内做一些合理的体育锻炼，对胎儿的发育，以及抵抗孕妇的免疫力都有良好的帮助。
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