时间：2023-09-19 11:22:01 浏览：70
1、孕妇可以选择纯牛奶，钙质比较丰富，而且每天喝一两杯就可以满足胎儿对钙质的需求量，还可以适当的吃一些能够预防孕期肠胃不适的酸奶。
2、另外一方面还可以多到户外走动走动，晒晒太阳，可以促进钙的吸收。
3、孕妇喝牛奶不仅可以使母体更加健康，还对胎儿的骨骼发育有好处。
4、如果孕妇体内的钙质过少，胎儿就会从孕妇的其他部分摄取钙质，这时候很容易导致孕妇发生各种不适的情况。
孕妇喝牛奶的最佳时间
1、孕妇最好在睡觉之前喝牛奶，因为晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠，保证睡眠质量，促进钙的吸收。
2、其次也可以下午4点到5点左右喝牛奶，这样不但可以促进肚子里胎儿的成长，又不会导致晚上喝牛奶而产生的腹胀现象。由于牛奶富含优质蛋白以及钙、铁等微量元素，对于补充孕妇身体所需营养有很大的帮助。
孕妇每天多少牛奶合适
孕妈妈每天摄入适量的奶制品。在不同的妊娠阶段，对奶制品的需求量也不一样。怀孕早期推荐每天摄入奶类300克，怀孕中晚期每天摄入300-500克之间。奶制品有普通的纯牛奶、酸奶还有孕妇奶粉，所有这些应该放在一起计算。
孕妇喝凉牛奶行吗
1、在这个特殊的时期，最好还是别喝一些凉牛奶，因为在怀孕的时候，孕妈们身体抵抗力比较低，也就会出现一些疾病，比如肠胃不好的时候就会出现拉肚子。
2、孕妈妈们尽量不要吃生冷的食物，容易导致子宫寒的，在秋冬季节可以喝点常温的也没有什么的，如果天凉了最好还是喝热点的，因为孕妇最好别感冒，也不能拉肚子。
3、如果喝比较凉的牛奶可能会引起肠胃炎，在怀孕期间要是生不了，很多的孕妈妈在怀孕期间就算是生病了也不愿意吃*，就怕影响到腹中的胎儿，认为抗抗就过去了，其实这个时候要是比较严重，还是去医院找专业的医生去做检查然后对症下*就可以了。
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