时间：2023-09-24 10:30:03 浏览：36
1、孕中期：增加摄入 1000毫克／天。
2、孕妇一般从孕4月（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化），就一定要补充足够的钙。
3、食补上，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到钙需求。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
孕中期睡姿有什么讲究吗
第一：怀双胞胎的孕妇或者是羊水过多的孕妇就比较适宜采用侧卧的睡眠姿势，这样不仅自己感觉舒服、不会有压迫感，也不会给胎儿造成带来压迫感。
第二：感觉下肢比较沉重的孕妇，可以左侧卧为主，适当采用仰卧的姿势，同时可以用枕头垫在下肢，使之稍稍抬高。
第三：对于那些比较正常，没有不适感的孕妇来说，则可以比较随意选择自己比较舒服的姿势，但以左侧卧最佳。
孕中期不能吃什么
首先：孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。
其次：烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。
最后：孕中期不能吃猪肝。猪肝在功效作用上是能够起到破血效果的，因此，孕中期女性如果吃猪肝，就可能对子宫内的废血起到打散的作用，而容易招致流产的情况。
孕中期一个月体重增加多少正常
孕中期的体重每个月增加1到2斤左右是正常的，整个孕期大概是长二十斤左右。
体重(bodyweight)指的是裸体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。在中医中体重为病状名，是指身体倦怠沉重。
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